改善消化不良 瑜伽也有奇效
消化不良不但让身体难受，还会造成小腹鼓胀，想消除腹部鼓胀可通过瑜伽动作来实现，今天要为大家介绍的瑜伽运动主要是以扭腰、抬腿来刺激腹部，促进消化。飞华健康网推荐的2式瑜伽动作，常练习改善消化不良问题，并可消除小腹鼓胀造成的腹部肥胖。
1.平躺在地板上，背部着地，膝盖弯曲靠近胸部，双臂伸直并与肩在一条线上。
2.呼气，膝盖转向左边，以自己的舒适程度而定，双腿靠拢，头转向左边，吸气，膝盖回到中间，换到另一边，重复做。
功效：伸展脊椎，助于消化。
平躺于地板上，背部着地，左膝盖弯曲靠近胸部。双手抱住头部后方。吸气，抬起肩膀远离地板。吸气，抬起左肩膀靠近左膝盖，右腿微微抬离地板。换到另一边重复做，每边重复10次。
功效：助于消化，促进血液循环。</p
本杰明 富兰克林幽默故事
本杰明·富兰克林是美国杰出的政治家、科学家、思想家和散文家，被称为“美国之父”。少年时期的富兰克林曾经去拜访过一位前辈。那时的他年轻气盛，目空一切，挺胸抬头迈着大步，可是一进门，他的头就狠狠地撞在了门框上，疼得他说不出话来。
那位前辈这时才缓缓地走出来，看到富兰克林这副样子，认真的对他说：“很疼吧？可是，这却是你今天来访问我的最大收获，一个人要想平安无事地活在世上，就须时时刻刻记住低头。”
在这之前，富兰克林的确是这样，心高气盛，恃才傲物，以为自己是鸿鹄，别人都是燕雀，眼睛总是高高向上，根本不把周围的一切放在眼里。直到有一天被眼前的门框撞了头，才发现门框比自己想象的要矮得多。于是，回到家以后，富兰克林把这次拜访得到的教导看成最大的收获，并把它列在一生的生活准则之中。
从此，富兰克林把“记得低头”作为毕生为人处世的座右铭。
1752年6月的一天，阴云密布，电闪雷鸣，一场暴风雨就要来临了。富兰克林和他的
珍惜时间的警句
1、不浪费时间，每时每刻都做些有用的事，戒掉一切不必要的行为。
2、时间就是性命，无端的空耗别人的时间，其实无异于谋财害命。
3、时间最不偏私，给任何人都是二十四小时；时间也是偏私，给任何人都不是二十四小时。赫胥黎
4、辛勤的蜜蜂永没有时间的悲哀。布莱克
5、抛弃时间的人，时间也抛弃他。莎士比亚
6、把活着的每一天看作生命的最后一天。海伦凯勒
7、时间是一个伟大的作者，它会给每个人写出完美的结局来。卓别林
8、零碎的时间实在可以成就大事业。
9、时间一点一滴凋谢，犹如蜡烛漫漫燃尽。
10、一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。
11、我们若要生活，就该为自己建造一种充满感受、思索和行动的时钟，用它来代替这个枯燥、单调、以愁闷来扼杀心灵，带有责备意味和冷冷地滴答着的时间。高尔基
12、放弃时间的人，时间也放弃他。莎士比亚
13、荒废时间等于荒废生命。川端康成
14、我以为世间最可宝贵的就是“今”，最易丧失的也是
英语长篇幽默故事大全
What should he do next?
Angle:Tom,you are good at geography.Say,when Columbus stepped one foot on the America,what should he do next?
Tom:I don't know.
Angle:How stupid!Itas easy as people say"Hello".He stepped another foot.
翻译：他下一步干什么？
安格尔：汤姆，你擅长地理，说一说当哥伦布的一只脚踏上美洲时，他下一步干什么？
汤姆：我不知道。
安格尔：真笨！这易如反掌。他踏上了另一只脚。
男人心目中的好丈夫是怎样的
男人心目中的好丈夫是怎样的
男人心目中的好丈夫是怎样的
1、深刻
男性的深刻最有魅力。“思想深刻”的男人要比外貌高大更有吸引力。
2、真实
男子要真实，真实是最有力量、最有信心的表现。实话最好说，不假思索，怎么表达都是真的；谎话最难讲，怎么编也编不严实，所以，丈夫大可不必自己找罪受。
3、敢为
5个男子汉至关重要的品质是敢作敢为，大致包括：敢想、敢讲
如何当最好的恋人 这样的状态才自在
恋人在一起久了，久而久之总会觉得腻，如果一方式天生戏精，一方却却又沉稳，那样的搭配很难愉快地相处下去。怎么样的状态才是情侣间最自在的呢，可能做到了这些就会很舒适了：
一、交流起来无障碍且不会烦
情侣之间无话不谈是情侣必要的因素，“谈恋爱”在乎一个“谈”字，两人不沟通那怎么知道对方心里在想些什么，久而久之矛盾会慢慢产生。因此，沟通且两个人聊起天来不会感到腻，就可以说是爱情里面很舒适的状态了。
二、随心所欲而不觉得尴尬
有句很土的话叫，爱他就一起放屁。放屁是一个很不雅的词，但是也是一个很私人在大庭广众之下很尴尬的事情。在恋爱中如果两个人都不知道对方的喜好对方的各种爱好，那么这场恋爱又如
有关孝道名言
1、父母者，人之本也。司马迁
2、只有健康的、建立在无条件爱的基础上的家长同孩子的相互关系，才能消除一切生活上的危机。罗斯坎贝尔
3、当知父母恩最深，诸佛圣贤咸报德，当人至心供养佛，复有精勤修孝养，如是二人福无异，三世受报亦无穷。
4、父母的爱应该是这样的：它能激发起孩子对周围的世界，对人所创造的一切关心，激发起他为人民服务的热情。苏霍姆林斯基
5、其为人也孝弟，而好犯上者，鲜矣；不好犯上，而好作乱者，未之有也。君子务本，本立而道生。孝弟也者，其为仁之本与！《论语》
6、老人受尊敬，是人类精神最美好的一种特权。（法）司汤达
7、我们几乎是在不知不觉地爱自己的父母，因为这种爱像人的活着一样自然，只有到了最后分别的时刻才能看到这种感情的根扎得多深。
8、好饭先尽爹娘用，好衣先尽爹娘穿。《劝报亲恩篇》
9、百善孝为先，万恶淫为首。王永彬
10、一家人能够相互密切合作，才是世界上唯一的真正幸福。居里夫人
11、勿以不孝身，枉着人子皮。《劝孝歌》
12、首孝弟
21种表现说明他真的爱你
想知道你的男人是否真的爱你么？来看看他是否符合以下标准。
1.真正爱你的男人，一下子说不出真正爱你的理由，只知道自己顾不上注意别人。
2.真正爱你的男人，其实总惹你生气，你却发觉不了他到底做错了什么。
3.真正爱你的男人，很少当面赞美你，可是心里肯定你是他最棒的。
4.真正爱你的男人，会在你忘记回复他短信时狠狠地说你一顿。
5.真正爱你的男人，只可能在你一个人的面前流眼泪，当你触摸到他时，也触摸到了那颗只为你跳动的心。
6.真正爱你的男人，会默默地记住你不经意说过的话，在某时某刻重复它们。
7.真正爱你的男人，不会轻易做出承诺，因为他想让自己成为你心中说话最算话的男子汉，只想给你最可靠最安全的幸福。
8.真正爱你的男人，总告诉你不要胡思乱想，因为其实他在为你们谋划着最美丽真实的未来。同时让你无忧无虑地等待他要给你的惊喜。
9.真正爱你的男人，可能不像你一样清楚地记得某些纪念日，他觉得爱你是每时每刻的，并不是*这几天简单的日子。
关于自尊自信的读书名言警句
1、正是礁石的阻挡，才使浪花显得美丽。
2、如果刀刃怕伤了自己而不与磨刀石接触，就永远不会锋利。
3、由百折不挠的信念所支持的人的意志，比那些似乎是无敌的物质力量具有更大的威力。爱因斯坦
4、山涧的泉水经过一路曲折，才唱出一支美妙的歌
5、如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。
6、不举步，越不守栅栏，不迈腿，登不上高山。
7、只会在水泥地上走路的人，永远不会留下深深的脚印
8、让生活的句号圈住的人，是无法前时半步的。
9、如果把人生比之为杠杆，信念刚好像是它的“支点”，具备这个恰当的支点，才可能成为一个强而有力的人。
10、只要厄运打不垮信念，希望之光就会驱散绝望之云。郑秀芳
11、也许个性中，没有比坚定的决定更重要的成分。小男孩要成为伟大的人，或想日后在任何方面举足轻重，必须下定决心，不只要克服行里障碍，而且要在千百次的挫折和失败之后获胜。提奥多罗斯福
12、根儿向纵深处延伸一寸，小树被狂风推倒的危险就减弱了一
震撼心灵的哲理散文400
生命如歌，岁月如诗。拥有生命是美好的，虽然在生命中有这样那样的不如意。在我们的生命中，有很多美丽的瞬间：早晨6点妈妈为我做饭的背影，让我感动，过马路时，一个天真活泼的小朋友搀着一对双目失明的老人过马路的背影，让我的双眼模糊，晨读时教室里朗朗的读书声是那样的悦耳，让我感到读书的美好，走在大街上，看见一个老爷爷低头捡拾垃圾的情景，让我激动...生命中还有很多美丽的瞬间，它让我们的心灵受到强烈的震撼，它让我们的心灵得到净化，它让我们的思想受到教育，它让我们心灵受到震撼的同时健康成长！
一个周日的下午，天气很凉，身体里有一种冷飕飕的感觉，我和几个儿时的好朋友相约到公园了来玩，血压冬云之际，竹挺拔如常，冻土之下，新笋已待破土而出，只说春花秋月是良辰美景，殊不知新笋破新泥更为赏心悦目。
一夜春雨，千竿新竹，桃红李白，树影婆娑，怎抵得住十里竹林勃勃生机，一片青翠无限风光。可是也有美中不足，在一片青翠的草地上，落着几个行人丢弃的垃圾，而旁边不远处则有一个垃圾箱，真觉得不和谐，这时，我的内心受到了震撼，一位活泼可爱的小朋友走了过去，用稚嫩的双手把垃圾一个一个的捡起来放倒垃圾箱里面，草地顿时青
世界三大哲理散文集
西方三大经典哲理散文：
《蒙田随笔集》[法]蒙田/著
《培根人生论》[英]培根/著
《帕斯卡尔思想录》[法]帕斯卡尔/著
这三本书并称“欧洲近代哲理散文三大经典”，其中《帕斯卡尔思想录》在未完稿时，作者帕斯卡尔便不幸逝世。
《培根人生论》、《蒙田随笔集》、《帕斯卡尔思想录》
易财经 幽默故事一样的财富课堂
九度储老师
九度储老师，2003年毕业于合工大，同时专修心理学并取得了MBA心理学学士学位。大学期间进入期货市场和股市投资，前后经历了赔钱-赚钱-再赔钱-再赚钱的心理历程。后来机缘巧合结实了和讯理财事业部股票、期货高级分析师，CCTV证券资讯频道《财富课堂》栏目特聘讲师，CCTV证券资讯频道 《期货时间》主讲师黄老师，以及主力控盘法嫡传弟子交流学习后实现了短短一个月从2万本金赚到200万的投资奇迹(操作商品沪铜期货)。
你好！
李白
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
分不清楚的
鲁智深吗
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聚餐开心的开心的句子
1、同事聚餐，释放的是压力，得到的是开心，诠释的是心情，燃烧的是每一个热血沸腾的灵魂。
2、开心伴随着你我，快乐融入到我们的生活，这是一种幸福的体会，这是一种纯真的浪漫心情。
3、陪伴在你我的心中，生活充满着激情无限，相聚虽短，却能体会到人生的多彩，生命的意义。
4、生命中一路走来，总会觉得特别孤单寂寞，在生活的路上，有友谊陪伴是一种快乐，也是一种最美的生活，其中不缺少你和我。
5、在人生旅行的路上，心中怀揣着希望和梦想，生活就是一种希望，幸福就在我们各自的天堂。
6、点点的星光，照亮了我们的心房，生活的路上，相聚一堂，可以释放自己，也可以燃烧整个人生天堂。
7、心里总有无数希望，生活变得多彩幸福，人生的路上，有一种最美的模样，快乐大伙尽情的释放。
8、没有彼此的存在，就没有快乐的时光，想着最美的风景，听着最好的声音，这是团队的力量，也是最美的心房。
9、聚首虽短，可情义绵长，最美的风景，有最感人的生活，爱陪伴着走过，希望中，有你也有我，我们不曾错过。
10、岁月挡不住心中的太阳，苦恼阻止不了前行的步伐，这是
一千字的人生哲理散文
人生十字路口是一道选择题，谨慎选择才能确保正确方向，糊涂选择就易步入歧途，放弃选择就会迷失方向。下面是小编整理的一千字的人生哲理散文，希望我们的文章你能喜欢。
一千字的人生哲理散文篇一：勇者心从磨炼出
勇者如同肌肉越是磨炼越是刚强。
谁是勇者？勇者又是怎样磨炼的呢？爱新觉罗？玄烨(康熙帝)被称为学习型的好皇帝，我认为他是勇者，他一生学习，也学习了一生，他是康乾盛世的开始，他对学习的认真可以说前无古人的，他精通数学、地理、物理、化学等等，还有他背诵古文的毅力也是惊人的，他做到读一百二十遍背诵一百二十遍，加起来就是二百四十遍，我估计，不，是确定，全世界能做到这一点的也没有几个人。他作为皇帝，用学习如此的磨炼自己，难道不是勇者？。
欲做勇者，磨炼开始，如果你是大地，磨炼是森林，如果你是森林，磨炼是绿叶。
鉴真为去日本，七次东渡。一天，鉴真问师父：“师父，我天天下山化缘，真的很累，别人十年穿坏一双鞋，我却一年穿坏十双鞋。”师父没说什么，带他岛一片泥
爆冷有笑的谐音段子
1、小明因成绩全优而被校方授予“无良少年”称号。
2、两大剑客对决，一个抖了抖手里的长剑说：“我今天代表正义取你小命，我这把是正义剑！”
另一个也毫不示弱抖了抖手里边长剑说：“有种放马过来，我这把是陈小春。”
3、“我和你妈掉水里了，你救谁？”
“救妈。”
“算我没白疼你！”舅妈摸着我的脑袋笑着塞给我一个红包。
4、病榻前。金正日拉着儿子的手，断断续续地嘱咐，“儿子，谨记五件事……一、坚持主体思想；二、继续发展核武；三、不忘民族统一；四、逐步改革开放；最后，也是最重要的，不要辜负……”
金正恩含泪望着咽气的父亲，不住点头。
5、一哥们点上炉子，放上平锅，待锅热了，往里面撒了些盐。
我们看明白他要做什么菜，就问：你干嘛呢。
这二货幽幽滴说：我考研<divdata-id="55287"cla
练习瑜伽的好处在哪里
瑜伽为什么越来越受到大家的青睐呢?练习瑜伽有什么好处?这不仅在于瑜伽文化的独特魅力，而且作为一种最自然、最具亲和力的练习，它适合于任何年龄段和性别的人练习。
揭开瑜伽“神秘”的面纱，去走近瑜伽、接触瑜伽、感悟瑜伽、领略瑜伽给我们带来的诸多好处吧。
第一：瑜伽可以美体养身。瑜伽可以矫正由于*常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病如：偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等。
第二：练习瑜伽的好处之可以为我们减压养心。练习瑜伽有什么好处?瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康良好。
第三：瑜伽可以调理养颜。瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用，强化生理机能，调节内分泌，使人体新陈代谢更加良好，延缓衰老，永葆青春靓丽的容颜。
看了上述内容的介绍，相信大家对于练习瑜伽有什么好处已经有了一定的了解。瑜伽是一种适合每个人练习的
彼岸
题记：你是船吗？其实我从未改变，一如恒古的姿势，在等你靠岸。
认识jeff在七月，熟络些的时候，却是八月未央。夏装都已打了三折，晚上的星光逐渐遥远，风吹过，很清凉。
jeff是一个从前朋友的现任同事。
因都喜在网上厮混，又一时不察被那大嘴婆公开了号码，第二天就在粉红色的框子里出现了个企鹅头像，不时地跳跃，不知疲倦。
有些讶异jeff为何叫做岸。让我直觉地想到王菲的《彼岸花》。
交谈不久之后，改叫“午夜飞行”。它是一款香水的名字，还有，喜欢安妮宝贝的那句“生命就是一场幻觉，但我希望有你在。”
jeff说我是害羞却追求完美的神经女人，喜欢在午夜没人的时候自由飞行，享受飞翔的快感。也许。没人的时候我会更好地控制我的扫帚，猫也不会总是掉下去。
我们所在的公司都是不很大的私企，同鸡肋没什么太大区别。故此每天网上见面，或怒目而视相看两厌，或柔情蜜意期待不安。
时间就这么在火暴和如水的转换中打情骂俏地溜了去。
jeff总是吵闹的，无理要求n多。语言表情极为丰富。又很固执，一个无所谓的问题他都
职权
一只是狗，一只是猫。
一只在晒太阳，另一只也在晒太阳，只不过狗在主人的大门前，猫在主人的屋门前。
初春的太阳暖和，晒的狗懒洋洋的伏着，猫也懒洋洋的伏着。
一只老鼠贼头贼脑地不知从那突然冒了出来，老鼠瞅了瞅懒洋洋晒太阳的狗，毫无惧色地大步朝大门走去。狗眯着眼也瞅了瞅老鼠，心想，是只老鼠，不是贼，狗拿耗子多管闲事，门里面有猫这是它的职权。狗想了想，又继续懒洋洋地晒着太阳。
老鼠进了大门，瞅见了也在懒洋洋晒太阳的猫，吓了一跳，想逃，却见猫动也不动舒服地在晒太阳，根本不理它。于是，老鼠大着胆子在猫前试探地来回溜了几圈，见猫仍没动，心想，又是一只腐败猫。
老鼠于是大胆地进了屋，老鼠在屋内翻箱倒柜，吃饱喝足后就大摇大摆地出门走了。
后
盘点历代玉女掌门人
“要漂亮,要青涩。所谓青涩,是未经雕琢的、未经自我意识的、本能流露的。”
从张艺谋对清纯二字的注解,不难看出,他所怀念的,是一个内心不谙世事的单纯姑娘。遗憾的是。先且不论在如今这个浮躁、飞速发展的时代,如今玉女是否仍有容身之地,单是盘点这几十年来的各位知名清纯女星就会发现:玉女,真的只是一个传说。
老大嫁作商人妇
代表人物:林青霞
失败案例:杨钰莹、杨采妮、王祖贤
多数人则认定玉女们可以选择平凡男子,甚至落魄才子,但万万不能与富商、有钱人结合。一旦玉女们嫁作商人妇,坊间对其人、其婚姻的评价,就难免透出市侩气息,比如林青霞。
与秦汉苦恋多年无果的林青霞,与香港富商邢先生结婚时,坊问送出的“祝福”是:“林美人心有不甘地下嫁其貌不扬的中年富商”。而这段婚姻也摘落了林大美人的玉女头衔,不食人间烟火的玉女传说,
罗汉松生长慢，基本是营养不足，掌握施肥枝叶挺拔，越长越好看！
罗汉松的叶子四季常青，整个植株看起来特别茂密，有着优雅姿态，散发出古朴的气息，而且还具有很好的风水作用。最近有一些花友反馈，说自家的罗汉松，增长得特别缓慢，新叶子很长时间才长出，看起来就有一种沧桑，少了些许生机。其实这在我看来，主要是营养没跟上，导致没有办法萌发新芽，下面就为大家详细讲解一下，给罗汉松施肥的方法，学会后所以让枝干挺拔，叶子越来越绿，有一种生机勃勃的感觉。
刚种植的罗汉松盆景，一般在土壤当中，会添加足够的底肥，这样能保证一段时间，营养的充分。一般在选择土壤，大多数都是沙壤土和腐叶土，然后再加一些松针，或者是颗粒肥，这样前期是不需要补充营养，因为土壤中含有养分很充足，能及时给植物补充营养。
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