太极拳非常有价值的健身动作—云手
太极拳中云手这一动作对消化系统、血液循环等有很大的调节和促进作用，是一个非常有价值的健身动作。
云手与呼吸相结合，深长缓匀而有规律地鼓荡腹部，不仅有助于增大肺活量，而且使横膈膜对腑脏起到轻微按摩的作用。那么如何做好云手呢？
1、预备式
两脚左右开步站立，相距约为本人的三脚，双手自然下垂，全身放松，眼向前平视。
2、右云手
首先，上体向左转，重心由两腿中间移向左腿，左腿弯屈，右腿伸直。左掌随转体从左腿侧向左、向上、向身后划弧摆动，停于身后，掌心向外，左肘微屈、塌腕，五指稍上翘，掌稍高于肩。与此同时，右掌在小腹前向上、向左弧形仰抄至左胸前，指尖向左，掌心斜向上，眼看左掌。
其次，上动不停，左掌向身后缓缓下落，右手抄至面前，重心移向右腿，右膝弯屈，左腿伸直。同时
肚子上赘肉多太难看? 早晚喝杯它, 刮油消脂, 大肚腩悄悄消失不见了
有的人看起来一点也不胖，但就是小肚腩很明显，一般的小肚子都是坐出来的，尤其是那些坐在电脑前的白领们，很容易出现这样的情况。其实瘦点小肚腩很简单，平时注意饮食就能取得不错的效果。下面就来给大家盘点一下瘦腰腹的食物，再搭配上一些收腰的运动，想拥有小蛮腰还是很简单的！
红薯叶是属于一种特别健康的食物，它的含热量极低，因此减肥的时候吃它是不会长胖的，而且红薯叶中还含有膳食纤维、维生素B群，所以吃它还能够有效的促进促进脂肪燃烧，从而达到良好的排毒作用。
白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者
长期不吃早餐的人, 身体会有6个改变! 别太晚知道
学生、上班族早上时间比较紧张，有的人来不及吃早餐，久而久之就养成了不吃早餐的习惯。还有一些人为了减肥需要控制饮食，早餐干脆也就省掉了。但是今天想告诉大家的是早餐不是可有可无的，不吃早餐会损坏身体的。
1.不吃早餐容易低血糖
经过了一晚上的睡眠，人体的营养已经消耗殆尽，这个时候血糖浓度低下，如果不吃早餐或是早餐吃得少，血糖浓度得不到恢复，再加上活动量提升，人就会出现头昏心慌、四肢无力等症状，严重的还可能会昏迷休克，危害极大。
2.不吃早餐容易患胃病
早餐如果被省略掉，人只能饥肠辘辘的熬到中午在进食。但是越是饥饿的时候，胃酸就分泌的越多，这样极易出现胃炎、胃溃疡。
3.不吃早餐容易便秘
三餐定时，人体的胃肠也就能固定的帮助身体排毒。但是三餐失衡，胃肠功能也会失调，那么便秘就非常容易出现
父亲病危, 母亲不让女儿救, 得知原因, 父女抱头痛哭不敢相信
都说女儿是父亲前世的小情人，这话一点没错，老冯就是个标准的女儿奴，自从女儿小小出生后，老冯每天的生活重心就是女儿，女儿的一颦一笑都牵动着老冯的心，不管是家人还是外人都知道，老冯疼女儿疼的不行。
小小都已经上高中了，老冯还是每天上学送、下学接的。小小和爸爸也亲，父女俩经常有说有笑的。两个月前，老冯住院了，因为严重的肾病，老冯出现了肾衰竭的症状，老冯说自己不怕死，就放心不下小小，希望自己能挺到小小结婚，自己能亲手将小小交给一个爱她的男孩。
小小也很担心父亲的病情，在查了一堆资料后，小小发现父亲的病想要根治就得换肾，而做换肾手术最好就是亲人捐肾，可能减少排斥反应，于是，小小提出要给父亲捐肾，没想到小小的妈妈却坚决不同意。
小小想不通，和妈妈大吵了一架，还说自己马上就满18岁了，可以独自承担一切后
老照片：日本明治时代的特殊兵种，可以带妻子儿女一起住军营
很多朋友都知道，美国军舰叩开日本国门之后，幕府就威信扫地了。那些被称为志士者，想拥天皇从征夷大将军处将权力夺回来，他们确实成功了。德川庆喜隐退之后，一些不甘心失败的武士且战且退，最终到了最北端的北海道。在这里，他们被官军击败。将北海道收归囊中之后，明治朝廷先是招募民众往那里开垦土地，后来考虑到与俄罗斯接壤，为巩固国防，便设立了一个特殊兵种。
那就是屯田兵。看到此处，很多朋友要撇嘴了，这兵种，咱们汉朝就有了呀。不错，屯田兵确实很早就有了。
每天坚持用“玉米须”泡水喝，这4件好事会降临到你身上，轻松年轻二十岁！
原标题：每天坚持用“玉米须”泡水喝，这4件好事会降临到你身上，轻松年轻二十岁！
随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重健康养生开始吃粗粮了。玉米是最易受大家欢迎的粗粮，现在很多的家庭早餐都会煮玉米吃，但是煮玉米的时候，如果你将玉米须扔掉了，那你可就犯了一个大错误，因为玉米须是一味中药，有很高的药用价值呢。每天坚持用“玉米须”泡水喝，这件好事会降临到你身上，别错过了。跟着51养生网小编了解一下吧。
1.保护心脏
玉米须中含有类黄酮，可以抑制有害的低密度脂蛋白产生，具有保护心脏的特效，从而预防心脑血管疾病的发生。现在心脏疾病是人类生命的头号敌人。心脏对我们的身体非常重要，因此一定要重视心脏健康。
2.保护血管
玉米须当中含有的挥发油、生物碱以
一千年来黄河的防汛及防洪非工程措施技术回顾
20世纪60年代防洪减灾非工程措施一经提出，即受到许多有洪水问题国家的重视。人们注意到，在修建防洪工程以尽可能防止洪水灾害发生的前提下，还可通过改善社会以适应自然的方法来减轻超标准洪水出槽后所造成的灾害损失。回眸1000年前的黄河防汛，我们可以发现历史上的非工程措施、概念和技术与现今十分相近。
1.黄河洪水水文现象的发现与汛情的命名
春秋战国
《吕氏春秋》
公元前3世纪，《吕氏春秋》将洪水定义为暴涨之后溢出河槽淹没广阔的平原和丘陵的河水。同时期成书的《孟子》和《庄子》中提出秋汛是集中于七、八月之间（公历的8月和9月）的降雨引起的河道洪水。到了西汉（约1世纪时），人们依据春天河水的涨落规律提出了桃汛的概念。
北宋
北宋时，通过对黄
适合发空间的短句说说, 个性十足, 道不同不相为谋!
1.道不同不相为谋，你讨厌我，我也未必喜欢你，各走各的人岂不是更潇洒，何必咄咄逼人费了口舌也讨人嫌，你闲得慌，我可没空陪你。
2.先别急着爱我，如果你愿意，先来尝尝我的怪脾气、占有欲、自私、任性和口是心非，过后，若你还爱我，那我的世界就只有你。<!--{img:0}-->
3.一个人最好的生活状态，是该看书时看书，该玩时尽情玩，看见优秀的人欣赏，看到落魄的人也不轻视，有自己的小生活和小情趣，不用去想改变世界，努力去活出自己。没人爱时专注自己，有人爱时，有能力拥抱彼此。
4.以前，我错了，只在乎我在乎的人。现在，我懂了，从今以后我只在乎在乎我的人。<!--{img:1}-->
5.你不得不逼着自己更优秀，因为身后许多贱人等着
母亲来找女儿养老，女婿不愿意承担，结果母亲笑了，他后悔了
我叫做李琴，从又记忆起，就只知道有母亲和哥哥，没有父亲，每次问道父亲的问题母亲都哭，所以我也就不问了。
母亲早年辛辛苦苦的把我和哥哥养大，后来哥哥在城里工作后，娶了一个城市的女人，然后就开始嫌弃我们找个穷家庭了。我留在家，后来通过相亲，成亲了，因为我经常回家照顾母亲，丈夫这边对我很大意见，后来母亲知道了，就让我少回家了，她可以自己照顾自己了。
前段时间，母亲说自己要出去到处走走，不回家了，有事电话联系，我忙问她怎么回事，她没有回答我，就离开了。我偷偷的给了她五千，一直不敢给我丈夫知道，不然可能换来一顿毒打。
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孕前检查, 都会遇到哪些问题?
你和另一半是否正在考虑创造一个新生命，以丰富人生，完善家庭的组成呢？研究表明，怀孕之前进行身体检查可以增加受孕成功的几率。那么在进行产前检查时，医生会问哪些问题呢？
考虑的因素
在进行产前健康检查时，医生可能会对以下方面进行咨询：
避孕，如果目前你正在服用激素类的避孕药，医生可能会给你提供如何转换至非激素影响的状态的相关信息，直到身体的自然例假恢复正常。
吸烟，吸烟会严重影响到受孕以及怀孕，同时吸烟还会增加早产儿以及低体重儿的出生几率，因此，在决定怀孕之前夫妻两个人一定要戒烟，医生可能还会提供一些戒烟的建议和技巧。
体重，如果你或是另一半的体重过轻或是过重，那么受孕成功的几率会受到严重的影响，而且宝宝出生时出现复杂的症状的几率也会增加。医生一般会建议怀孕之前最好保持体重正常，合理饮食。
饮食，饮食对健康受孕的影响是非常大的，医生可能会建议你吃某些食物
意外怀孕让坚持做丁克族的老公非常沮丧, 孩子出生后婆婆却哭了
我是一所大学老师，生活比较稳定。老公则是一航空公司的管理人员，经常天南地北的飞来飞去。婚后我们就一度达成了共识，我们不想要孩子做个现代自由的丁克族。这样的生活我们一直持续了十年，可是家人十年了没少给我们压力。去年的时候公公因病去世。临终前唯一的愿望就是让我们生个孩子。
婆婆自然没法说服我们，就搬动了我娘家人来做说客，最后拗不过老人的思想我们还是达成了共识，先要个孩子在说吧。我的时间比较宽裕，很快我就怀孕了，对于这个迟迟到来的孩子老公饼没有表现的有多高兴。甚至还有点沮丧。很快到了三个月的时候老公陪我去做了孕检。
结果医生却一脸诧异的看着我说是试管还是自然怀孕的，我说当然是自然怀孕的，有什么问题吗，我当时非常的紧张。医生说目前能看到两个孕囊，还有一个不是很清楚。建议过一个月再做检查，我立刻就有了一种眩晕的感觉，我们只想要一个孩子就足够了，老公倒是释然了，还说一个也是养，两三个也是养，免的生一个养一个。
很快我怀孕的消息就如
宝妈们揪心的问题: 挑奶粉
从怀孕后无数妈妈都会面临一个问题，到底给宝宝喝什么奶粉好？市场上五花八门的奶粉真是让人挑花眼。宝妈必修课——挑奶粉，跟着孕孕来了解一番吧！
『该选盒装还是罐装？』盒装与罐装的奶粉品质并没有什么不同，但是保质期和密封性防潮性以及价格等却是不同的。6个多月的宝宝，更适合罐装奶粉，因为可以精准量取奶粉，但是盒装却不能，而且盒装的防潮性也没有罐装的好，宝宝还小肠胃发育还不健全，经不起任何风险，所以有宝妈们还是选用罐装吧。如果宝宝的月份比较大且食量也比较大，或者是2岁以上的宝宝，奶粉就不再是主食了，不需要精准量取，选择盒装奶粉价格会比较低，对家庭的压力也会减小。不过到底该如何挑选奶粉，还得先了解以下4点。
?了解奶粉生产工艺
奶粉生产工艺主要有湿法和干法、以及干湿混合工艺。这三种工艺，没有绝对的谁更
宝宝出现便秘的情况, 多喝水也不管用的话, 可能需要补这个了
芳芳没当妈之前，每次看到网上发的那些娃栽跟头的搞笑视频，都把她逗得哈哈大笑。有了孩子之后，芳芳再次看到这些视频，她都忍不住心疼：那么小的孩子栽跟头了，拍视频的第一时间不去把孩子扶起来，而是还在那儿拍着视频哈哈大笑。芳芳现在特别爱护自己的孩子，生怕小宝宝生病出意外。
芳芳的宝宝已经7个月了，最近她开始让孩子接触辅食，喝奶的量相对减少了。但是芳芳发现孩子的排便次数变少了。以前孩子只吃奶的时候，一天排便最少两次，最近孩子排便变成一天一次，而且一次的量很小，大便看起来像羊的便便一样，看起来很干。芳芳想着是不是这几天室内太干燥，孩子的喝水太少了，于是就给孩子适当的增加喝水量，但是孩子的便秘情况还是没有好转。宝宝便秘喝水也不管用？到底应该怎么办？
一、宝宝便秘的症状
1、喂奶的宝宝
宝宝在妈妈
脊索瘤患儿海外求生记(续): 质子治疗手册背后的人性温暖
上周我们推送了两篇脊索瘤患儿妮妮的赴日治疗文章后，很多人在后台询问妮妮的近况，没想到这个可爱坚强的小家伙，不仅牵动着厚朴方舟每一位员工的心，还拥有着这么多人的关注。
妮妮昨天的质子照射治疗也很顺利，并且在自己的治疗手册上贴上了心爱的贴纸。
这是日本筑波大学附属医院给质子治疗的小朋友们发的治疗手册，每天治疗完成，小朋友就可以选一个自己最喜欢的图案贴在上面。上面贴纸越多，距离胜利就越来越近。妮妮现在不仅不惧怕治疗，而且越来越有信心，看这些五彩缤纷的贴纸，我们小家伙距胜利的终点又近了一步！
我们常说，要将人文关怀渗透到医疗的每一个环节。但人文关怀是什么呢？透过厚朴方舟客户们赴日治疗的过程中，也许可以找到答案。这些看似不起眼的小事，都使得医疗服务更有了人性的温度。
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爸爸最容易遗传给孩子的四个特征, 对照看看, 你家孩子占几样?
文|秘籍君
你家孩子长得更像谁？
昨天，朋友圈里有人发了这样一条状态：每次看到电视里那些孩子，我都可羡慕，真希望以后自己也能生个帅气、漂亮的孩子。鉴于我自己的外貌还算不错，所以我就在想孩子到底会遗传爸爸哪些特征呢？是不是必须得找个外形好的老公才行？
在线等，急！不到5分钟，评论区一水的回复都是：姑娘想啥呢？赶紧脱单要紧！
虽然看起来这姑娘的想法有点搞笑，但不得不承认孩子长得可爱会更招人喜欢。那么问题来了，孩子最爱遗传爸爸哪些特征呢？
一．双眼皮
孩子最容易遗传父母的就是双眼皮。如果夫妻两个人都是双眼皮，那么生出来的孩子有很大可能也是双眼皮。只不过有些孩子
怀孕以后，如果老公真的心疼你，他会愿意做这几件事
文儿
当今社会总是会见到这样一种古怪现象：女人没要孩子之前，婆家人不惜用尽各种办法催生，甚至承诺“趁我们还年轻，赶紧生孩子吧，我们到时候还能帮你带几年孩子”，结果这边刚生下来，那边就开始找各种借口开脱；没结婚之前，男人说好你负责貌美如花，他负责赚钱养家，结果结婚没多久，就开始暴露出本性……总之，就是经常上演大型打脸现场。
当然，对于那些嫁给爱情的姑娘，婚姻则完全是另一种景象。尤其是怀孕以后，简直是被老公捧在手心里，放在心尖上。
愿意陪你去产检，而不是找各种借口进行推脱
如果真正心疼你的老公，他们会比你自己更加重视孕期的每项检查。认识一位朋友，听她说自己怀孕的时候，老
头胎是剖腹产二胎还能顺吗? 来听听产科医生的解释
文|好孕姐
闺蜜当初生大宝的时候由于盆骨太小，胎儿太大，所以不得已就选择了剖腹产，幸好一切很顺利，而且产后伤口恢复也很好，所以闺蜜老是在我们姐妹群里大力倡导剖腹产。
这不二胎开放，闺蜜想再生个女儿，刚好凑个“好”。闺蜜属于易孕体质，备孕一个月就怀孕了，可是怀孕后闺蜜却担心了起来。她在想头胎是剖腹产的二胎也必须要剖吗？不能顺吗？剖的伤口是在原伤口上还是要新开口子？闺蜜整天都被这些问题缠绕着，后来遇到了一个妇产科当医生的同学，她给闺蜜这样解释的。
一、头胎剖的二胎就不能顺吗？
剖腹产的原因很多，孕妈的身体条件不达标，盆骨太小，会阻碍顺产，所以选择剖腹产，当然还有
怀孕期间经常玩手机, 对宝宝有什么影响?
怀孕期间整天玩手机超过10小时以上，对宝宝的影响还是有的。但如果都是放在肚子上玩手机还是会宝宝影响更大了。孕妈妈们玩手机要注意控制时间及玩手机的方式，孕妈妈玩手机时间长了会对以下几个方面产生影响：
1.孕妈妈长时间保持一个动作低头看手机，孕妈妈的大肚子会有可能压迫到腹中的宝宝呼吸，严重的会导致宝宝缺氧，所以孕妈妈玩手机要选择让自己和宝宝都舒适的姿势来看手机。
2.孕妈妈长时间玩手机注意力都在手机上有时就会忘记时间，忘记吃饭或者补充水分和营养，时间久了就会影响肚子里宝宝的营养跟不上。
3.孕妈妈长时间盯着手机看，人就容易出现疲劳，乏力，烦躁等情绪，甚至是头晕，难受等症状，这会直接影响到肚子里宝宝健康状况。
4.孕妈妈有时候睡觉前还会长时间玩手机，这会让孕妈妈的大脑处于兴奋状态，时间久了会影响孕妈妈的睡眠质量，严重的会导致孕妈妈出现神经衰弱的现象。
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如果宝宝夜里哭, 可能是因为这个
婴儿晚上哭闹又称“夜啼”，不少宝宝白天好好的，可是一到晚上就烦躁不安，哭闹不止，人们习惯上将这些宝宝称为“夜啼郎”。这是宝宝婴儿时期常见的睡眠障碍。这样看来了解宝宝为什么哭闹很有必要，只有了解了这些，才能更好的应对。
婴儿晚上哭闹原因有：
生理性哭闹：宝宝的尿布湿了或者裹得太紧、饥饿、口渴、室内温度不合适、被褥太厚等，都会使宝宝感觉不舒服而哭闹。对于这种情况，父母只要及时消除不良刺激，宝宝即可舒适入睡;环境不适应：有些宝宝对自然环境不适应，生物钟颠倒。若将宝宝抱起来和宝宝玩耍一会，哭闹就会停止。慢慢将宝宝黑白颠倒的睡觉方式调整过来，必要时需请儿童保健医生作些指导；如果宝宝白天收到了惊吓，也会导致夜间总惊厥，睡眠状态不好。
接下来说说宝宝哭闹的病理性原因：肠绞痛易引起宝宝夜哭，在肠绞痛发生时，
为什么胎动时, 爸爸一摸立马安静了, 胎宝知道不是妈妈吗?
文|好孕姐
有一个准妈妈在朋友圈里面发了一个状态，是她老公在胎宝胎动的时候，想要摸一下他，结果这个胎宝妈妈摸的时候还在动，但是一换到爸爸摸，人家立马就停止了胎动。试了好几次都是这样的。这不这位准妈妈就在朋友圈里面开始嘲笑孩子他爸爸了，说：这孩子是他爸爸的仇人吗？以后见面了两个人会不会打起来。
好吧，看到这样充满爱的表现，真的让我很羡慕，又回想起当初怀上两个孩子的美好时光。不过咱们现在要说的是，为什么孩子会感受到是爸爸在摸他？难道孩子真的就是在妈妈的肚子里的时候，就已经有意识了吗？下面就是揭开谜底的时候；
胎宝的大脑发育
咱们都知道，等到了一定的月份
