长期严重失眠如何调理?
严重长期失眠如何调理？轻度长期失眠都不是很可怕，而且还容易调理。但严重长期失眠就完蛋了，好不好调理这个不说，原因简直太可怕了。想清楚了解调理失眠方法，和了解原因就进来吧。
调理失眠方法1、葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。同时服用此方，疗效更好。
调理失眠方法2、饮热牛奶
睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
调理失
湿气的“死对头”, 天然“祛湿王”每天吃两口 湿气和你说拜拜!
体内湿气重就会有头重体乏、关节酸痛等症状，所以要及时祛除湿气。生活中很多食物就有祛湿的功效，今天小编就给大家推荐7种去湿气的食物。号称湿气的“死对头”,天然“祛湿王”每天吃两口,让湿气和你说拜拜！
1、黄瓜
黄瓜味甘性凉，具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。但是黄瓜偏寒，脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人，不要吃腌黄瓜。
2、红豆
红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙，做稀饭，做甜品，但是要
枯草芽孢杆菌的12大功效!
目前市场上百分之九十的菌肥都会添加这种枯草芽孢杆菌！因为它有以下12种功效。
1.抗生作用
抗生作用是指拈抗微生物通过产生代谢产物在低浓度下就能够对病原微生物的生长和代谢产生抑制作用，从而来影响病原微生物的生存和活动。近半个世纪以来，人们从枯草芽孢杆菌不同菌株的代谢产物中分离纯化了多种有效的抗菌物质。
2.溶菌作用
枯草芽孢杆菌的溶菌作用主要表现在是通过吸附在病原菌的菌丝上，并随着菌丝生长而生长，而后产生溶菌物质造成原生质泄露使得菌丝体断裂；或者是产生抗菌物质通过溶解病原菌孢子的细胞壁或细胞膜，致使细胞壁穿孔、畸形等现象从而抑制孢子萌发。
3.诱导植物产生抗性及促进植物生长
诱导植物产生抗性作用是指枯草芽孢杆菌
练42式太极拳先从站桩开始
站桩是太极拳中最基础也是重要的组成。通过站桩来进行体型和精神气的锻炼，能让人获得健康。无论男女老少都可以学习基础的站桩，只要持之以恒，注意全身各处动作的正确，对于人的健康非常有好处。
站桩的定义
“站桩”又称为“植物式运动”。将身体摆好一个姿势，站立不动，一直保持其姿势不动，直至无法在站立为止，这就叫“站桩”，是练拳前的“前奏”。起源于古宗教仪式，是中国武术体系中的一个重要组成部分。在历代武术流派中受到武者的重视，将其作为一种基础性训练。所谓“未习拳，先蹲三年桩”，在内家拳中坚形意拳中，有“万法源于三体式”之说，而在一些年轻的拳种如大成拳、卢式结构中，更是将站桩推到了无以复加的地方。
站桩的重要性
桩功虽然简单易
每天坚持做瑜伽生娃一点不费力 孕妇瑜伽有什么好处?
最近王珞丹的姐姐上了微博热搜，当然这个王珞丹没有什么关系，热搜是因为王珞丹姐姐亮相《开门大吉》，展示了高难度的空中瑜伽达人，在节目中大秀瑜伽技能，身材完美，气质迷人。
一提到瑜伽，相信大家就能够想到塑身瑜伽，顾名思义，就能够达到塑身效果的瑜伽运动项目。它跟其他的运动项目一样，不但能够舒展身心，还能够很好的强身健体。
现在很流行练习瑜伽，而孕期瑜伽也受到很多朋友的推崇，都说孕妇练习瑜伽对以后分娩有很大的作用。
孕妇练习瑜伽有什么好处
1、正确的呼吸技巧和放松方法
通过练习瑜伽,你可以懂得正确的呼吸技巧和放松方法,从而使你的心脏和肺部肌肉处于良好状态,为顺产和产后的身体恢复打下良好基础。
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哈尔滨美食最新榜单出炉！史上最全300家美食满足你各种挑剔！
史上最全300家美食满足你各种挑剔！
哈尔滨烧烤TOP17
1可口香串店燎原街南岗小学旁2清真杨记烧烤老店道外区南大六道街230号3旺旌烧肉(老北京炙子烤肉)南岗区文昌街163号4老太太烧烤道外区南大六道街234号5金刚山烧烤南岗松雷中学对面7胡同里京味烤肉道里区安发街124号8坤仔海陆空坑烤香坊六顺街147号9老味烧烤道里区安达街34号(新阳路口)10大全烧烤道外区东莱街86号(近草市街)11张阿姨的串店香坊区香滨路4-21-18门12小味串店道里区近哈药集团13明洞烤肉店道外区辽河路103号14朋友来烤肉(自兴街店)南岗区自兴街43号15三鼎甲果木烤肉南岗区花园街171号16辛氏火炉炭火烤肉松北区世茂大道101号17烤肉张南岗区繁盛街39号(近
木须肉的家常做法 很简单的家常菜赶快学起来
木须肉属鲁菜系，用猪肉片、鸡蛋、黄瓜和木耳同炒，因炒出来的鸡蛋色黄且碎好似桂花一般，桂花又叫木樨，故叫作木樨肉。但如今大家都将这道菜称作木须肉，也就这么叫下去了。好象知道木樨肉的人并不多，包括我在内，也就是刚刚才科普此道菜营养丰富，味道鲜美，且是一道快手菜。
材料：
猪肉150克，鸡蛋2个，黄瓜50克，木耳5克，葱花、姜末、盐、料酒、香油、味精、淀粉各适量
做法：
1
立秋后，咽喉肿痛痰多难受！用此草泡水喝，咳嗽不咳，胜过止咳药
【立秋后，咽喉肿痛痰多难受！用此草泡水喝，咳嗽不咳，胜过止咳药】
爱生活更爱健康，大家好我是你们的老朋友小董，感谢大家一如既往对小董的支持，今天小董给大家介绍一种常见野草，农村人叫它蟾蜍草，很多人肯定会把它与蟾蜍联系在一起，其实蟾蜍与蟾蜍草没有任何关系，蟾蜍草是一种药用价值极高的中草药，想必在农村的人都不陌生，但是你真的了解吗？今天小董带着大家一起详细了解下蟾蜍草的药用价值吧。
上面这张图片就是刚刚小编给大家介绍的野草蟾蜍草，营养药用价值双高，功效出色，很多人用它泡水喝，你见过这种野草吗？
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血管不堵的人，手脚会有4个表现，占了1个也要恭喜，血管还算健
血管
是人体最重要的组成部分，人体的诸多部位都离不开血液的供给，但当血管堆积大量废物时，可能会因为血管堵塞，而使各个器官缺氧缺血，损害身体的健康。
其中，三件事是血管堵塞的“加速器”：
1、食不忌口
随着物质生活的丰富，越来越多的人开始大肆吃喝，尤其是进食油腻、高糖食物，常常食不忌口。
但是过多的食用油腻食物，
爱吃莴笋的人，身体不会差，但春天吃莴笋有一大禁忌，了解一下吧
爱吃莴笋的人，身体不会差，但春天吃莴笋有一大禁忌，了解一下吧
春天是蔬菜大量上市的季节。因为万物复苏的关系，很多蔬菜也都开始活跃起了自己的生命力。其中莴苣是生活中经常见到的一种蔬菜，其营养价值较多，吃法有也很多种，日常生活中莴笋可以直接爆炒也可以搭配的煮汤还可以直接凉拌。所以莴笋不但味道可口还很有营养价值，是一种很不错的健康的蔬菜。对于人体有着一定的益处。
莴笋不但是良好的蔬菜，而且还有食疗的功效。功效主治利五脏通经络清胃热清热利尿，还含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响，含有莴苣素，能够促进分泌消化酶，胃液，胆汁等等消化液，从而加强各个消化器官的生理功能，起到促进消化的作用。
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对不起, 我要教你把人生过得爽爽爽爽爽!
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你们害我！
你们害我一整天都开心得在办公室旋转跳跃托马斯全旋空中转体两周半！
看了昨天的后台留言，大家都开始学习夸自己、爱自己了。
我觉得，写文章再累，都值了。
今天我想继续跟你们说，如果你不自信，不要担心……
自信是一种技能。
可以学习。
就像学游泳、学骑车、学连续打96个喷嚏一样。
学会之前，你会觉得很难。
学会之后，你再也不会忘掉了。
所以来吧，从现在开始，都给我学起来！！！！！<!--{img:1}--><!--{img:2}-->
想要建立核心自信，那么，对自己就只能有一个核心标准。
也就是说，你只在一件最重要的事上对自己严格要求。
其他事情，你默认自己就是可以做不好。
比如我，我只在写作这件事上，对自己很苛刻。
想不出一个好的开头，那就一边哭一边想，一边洗澡一边想
魏朝有个大臣，处置了皇帝的相好，被出卖而死，留下奇书流传于世
魏朝有个大臣，处死了皇帝的男宠，被出卖致死，留下奇书流传于世
古代不比现代，什么人权自由，通通不存在。所以很多人自诩聪明，选择得过且过，放荡人生。而总是有一些人，放着轻松的日子不过，选择较真，比如说郦道元。
提到郦道元，大家自然会想到《水经注》，这是我国古代非常重要的一部地理经典，不仅书写全面，内容丰富，而且文字优美，让人读来有余香满口的感觉。可以说，单凭这部作品，郦道元就可以成为大家的偶像，而他却死的很惨。这全都是因为他为人太爱较真了，那他究竟是较什么样的真呢？
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太平天国五位王被抓到后的下场，一个比一个惨，最惨还要数石达开
在清末的时候爆发了太平天国运动，同时它也是清末最有名的一次农民起义，他们刚开始就是要推翻清政府的统治，而在非常短的时间内就迅速扩大了自己的势力，清政府当时也是被他打的节节败退，甚至一度就快要玩完。
但是在过了几年之后，太平天国运动被几个势力合力镇压，他们的那些王也基本上被清政府逮捕，清政府可没有优待俘虏的传统，而且当时的社会是封建社会，底下的人又没有人权，所以这群人的下场自然也是非常的惨的。
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皇帝三十年不上朝，朝堂会乱吗？
万历皇帝在位48年，其中有长达30年的时间没有上朝。
这件事成了他不勤政的一大黑点。
到明朝宣仁以后，皇权的运作机制产生了较大的变化。
1.内阁议政，皇帝决策。
当时的内阁开始有类似现在议会的制度，大臣们从“从容陈论”这种虚范的议政形式变化成了“票批批答”这种比较实在议政行为。
皇帝的职责从制定问题解决方案变成了决定使用哪个解决方案，或是是否批准。
2.执行机构也可以发表意见
六部作为执行机构的主干，也可以对政事发表意见。明制，凡朝廷大政事，必先廷臣会议，然后请旨定夺。明代廷议中的表决机制十分有特色，已经出现了投票表决这种捎带民主性质的行为。
所以，早朝就成了一个像现代公司整个公司周一开大会一样的形式，万
关于你, 我有太多东西关于你
关于你，我有太多东西关于你。
清醒的时候放不下矜持，不敢说我喜欢你，只有在某个夜晚多愁善感又萦绕在心头，或是朋友聚会上的大醉，才敢借着情绪说，我喜欢你，喜欢了好久好久。
关于你，2012年的九月，那是我们认识的季节，在四十多平米的教室里，我认识了你。我们是同学，彼此都还不熟悉的同学。那一句个子还高嘛，是我关注你的开始，有意无意的从四组向一组瞟你，小心翼翼的眼神怕你发现，却又怕你不明白，一点点的喜欢不敢声张。后来的打过来骂过去，后来聊天的默契，互道的晚安，才明白原来就是喜欢，没有其他。确定是喜欢，可是还是不敢声张。只因当初在人群中你说了一句，从此，你便住在了心里。不敢轻易靠近打扰，是怕自己扰了你的生活步调；不敢轻易对你开口言爱，是怕那样做是一种冒犯，是一种伤害我们关系的因素。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/78436ba2f880a8e2fe849b17c198eab4x600x400x17.jpeg"a
夜里老婆说梦话，我直接甩她一巴掌，隔天我就和她去了民政局
我和老婆是在大学的时候认识的，毕业后我们就结婚了，我家里是做生意的，因此我并没有让老婆去参加工作，结婚半年后，老婆就怀孕了，我一直在外面忙着挣钱，对老婆的关心有点少，但是我也没有办法，因为我不工作，就没有办法养活他们啊。孩子生下来以后，老婆就一直在家里照顾孩子，还有做家务，可前几个月，老婆忽然说要去工作，我就问她为什么，难道这样不好吗，老婆说现在她在家里呆的闲得慌，而且现在孩子也上幼儿园了，不用天天都管了，我也只好同意了。
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想要追到中年女人，用这些聊天的开场白，容易迅速打动女人的心
在现实生活当中，我们每个人肯定都遇到过这样的事情。明明两个人在见面的时候能够相处得特别愉快，可是两个人一到线上聊天就会变得格外的尴尬。其实我们每个人都是不擅长言谈的，尤其是在自己心爱的人面前，就会变得格外的娇羞。所有的事情都是有一定的技巧的，只要掌握好了技巧，那么这件事情就将会特别容易的被绊倒。其实想要得到一个人的欢心是非常简单的，尤其是想要讨好女人，更可以说得上是易如反掌。想要撩到中年女人，用这些聊天的开场白，容易迅速打动女人的心。
01
你今天格外的好看。
我们每个人都无法拒绝他人给予自己的夸奖，因为每个人都是有虚荣心的，每个人总是希望自己在他人心目当中的地位是至高无上的。对于女人而言，你不必夸赞她多么有能力，也不用夸奖她的工作有多么的优秀，只需要夸赞她今天特别好
男人对你用情至深，微信聊天时会有“这些”细节，错不了
越是微小的细节，越藏着一个男人对你的爱。
有时我们总是无法确定他到底爱不爱你，爱你有多深，其实看看那些细节就知道了，男人真的爱你，是无法掩藏的，哪怕一个眼神一个动作都能表现出来。
细节决定爱，细节也可以毁掉一段感情，不要觉得这些都是小事无所谓，而其实女人就是在意这些小事，感情里，哪有那么多惊天动地，无非都是些不起眼的小事，所以越是小事越不能忽视。
如果一个男人每天嘴上说着“我爱你”但从来没有主动联系过你；如果一个男人对你柔声细语，但你跟他聊天十句有九句不回复，这些又怎么能算真正的爱呢？
真正的爱不是随便说说，而是落实到一举一动，他有多爱你，就有多在意这些细节。
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女人爱的太卑微，才会有这些表现，是真的很爱你
导语：女人爱的太卑微，才会有这些表现，是真的很爱你
1、他说什么都听
你总是唯他是从，他说什么你都会听。看起来你们好像很幸福，从来没有吵架，只有你自己知道，是你一直在迁就，只要他提出的事，你永远只有同意，你不会反驳他，因为你害怕失去。你对自己没有信心，对他也没有信心，对你们的感情更没信心。长此以往，他会觉得你很没主见，开始觉得跟你在一起很无趣。其实你只要给自己一些安全感。
2、刻意改变自己
相爱，就要爱对方最原本的样子，也要接受对方的缺点。女人在爱情里卑微时，会刻意把自己改变成对方喜欢的样子，丢掉原来的自己，给自己制造一个空壳，把自己填进去，戴着不合适的面具和对方相处。总以为只要这样对方就可以喜欢自己，其实不过是自欺欺人。
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当一个男人经常向你唠叨这4个问题的时候，他是想追你了！
在情感的世界里，男人不像女人一样，擅长于表达自己的情感，但是，我们可以观察他的言行举止，发现他的内心，男人主动问你这3个问题，暗示他喜欢你！并且想追你！
1、.“下班后有空吗”
如果一个男人，主动问你“下班后有空吗？”你不要以为他只是随口问问，其实他是想追你了，想约你在下班后一起出去玩，可是，他又不清楚你的心意，于是就打探式的问你“有没有空”。如果你也对他有意，可以回答他“有空”，给你们一个深入认识彼此的机会！
2、你最喜欢吃的零食是什么”
当一个男人，无缘无故的问你“你喜欢吃什么”的时候，那就是他悄悄喜欢上你了，所以才会主动打探你的爱好，他问你“喜欢吃什么”的时候，其实就在心里打算着安排时间带你去吃！
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