瘦身王牌法则和饮食
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小学优美句子摘抄大全
我们的学校就像一个大花园，多么美丽，多么可爱，我们在这里茁壮成长。
我们走进教室，只见窗口那里不断地滚进浓雾，教室里简直就像一个大蒸笼。
春天使大地焕然一新，春天给学校满园春色，春天给我们欢乐和希望，催促我们奋发向上。
校园里有迷人的四季：桃红柳绿的春天，花繁叶茂的夏天，枫红菊香的秋天，松青雪白的冬天。
昔日四座破烂的校舍不翼而飞，崭新的教室和会议室屹立在屏障似的围墙里面，小巧玲珑的传达室守卫在大门西侧。
在学校的中院有一个菱形的金鱼池，里面有许多红色的小金鱼，它们在清清的水里追逐着、嬉戏着。
露出云层的群山似岛屿般一簇簇一抹抹的悬浮着。
周围的大山像一幅五颜六色的花布。
山浪峰涛，层层叠叠。
大山黑苍苍没边没沿，刀削斧砍般的崖头顶天立地。
起伏的黄土山头，真像一片大洪水的波涛。
龙山头，像一座大墓似的耸立在夜色中。
峡江两岸的山直起直落，高得让人头晕。
幽幽的深谷显的骇人的清静和阴冷。
女友喜欢上了另一个人该怎么办
我跟我女朋友30岁，一起已经4年半了在这段日子大家过得不错我们须然没有同居。我们也计划将会结婚。但是最近这两个月她忽然对我很冷淡，于是我问她发生什么事？在一个追问情况之下她对我说她有第二个喜欢的人。实情是她在网络游戏上结识一名男人（台湾人）他对她很好，对她很关心，经常陪她玩游戏，也表示很想追她。
我女友告知她有男友了，这个男人说不怕也要追求我女友因为这男人说很爱我女友，我女友也心动，（我承认当时我的工作忙少了关心她约3个月）这个男人曾经叫我女友飞去台湾跟他一起永远不要回香港，结果他们这种关系在网络游戏上保持住约2个月就被我发现了。他们没有见过面（连用Webcam也没有）只是见过相和游戏上的对话，我女友说她心只有这个男人也容纳不了我。
我就跟她讲不如跟这男人试试（在不愿意情况下说出的）。她说她很怕，原因是怕两人如果相处不来，她自已没法回头我就说只能2选1不能这样贪心。如果选我就不要跟这男人联络（我也是一个人也有尊严和感情）结果她选我，但是她说选我是因为我容易相处而且这种选择有保障。
但她说已经没有以前爱我对我只有感情，她说心有不甘于是我们曾经打过
男女几对,损的很妙,二到爆笑
1、群里一女的@我，说：敢不敢给我发个红包。
我回：敢不敢给我发张果照。
她又回：一看你就没钱。
我：一看你就没胸。。。
顿时群里就热闹起来了。。。
2、男：“已经给你写了100封情书了，想问你现在什么感觉。”
女：“这些情书让我暖暖的~”
男：“真、真的吗？”
女：“真的，只可惜只能暖一会儿，太不经烧了。”
3、“今天突然听到某某和某某恋爱的消息，就像听到了孟婆和阎王恋爱的消息一样。”
“什么意思？”
“鬼才知道他们是怎么走到了一起。”
4、跟女友饭后无聊就石头剪刀布决定今天谁洗碗。。。我连赢4天。。。
女友火了：你要敢不出剪刀你就等着睡沙发吧！
我一下就蔫了。。。颤抖的伸出了剪刀。。。二货女友得意的伸出了布。。。
5、男友抽烟的时候我问：你干嘛又抽烟！不是说了抽烟不好吗！
这二货来句：从小喝奶都是烟味，习惯了，改不掉啊！
能让老婆打动的话
能让老婆感动的话语都有哪些呢？来看看吧！下面是小编给你分享的能让老婆感动的话，欢迎浏览。
能让老婆感动的话精选：
1)亲爱的，做你的洗衣机，我是永不疲倦型;做你的信用卡，我是永不透支型;做你的朋友，我是抗摔耐打型;做你的老公，我是永不变心型。
2)如果你的心能出借，我希望我能借出来，并用两颗心还你，一颗是我爱你的心，一颗是你爱我的心。
3)时间永不停止，爱你永远没完，没你的日子度日如年，有你的日子恨不能度日如年，希望每天在我可以在你身边，或者你可以在我身边。
4)树发芽了是我在念你，花儿开了是我在想你，雨珠滴下是我在为你流泪，风儿吹过是我在向你低诉，鸟儿飞过时带去我的祝福。
5)似水的柔情，明亮的心灵，织天的勤劳，美丽的容颜，包容的胸襟，组成了完美的你。所以我爱你，就天经地义！
6)我爱你，是一朵花开的瞬间，永恒的芬芳;我爱你，是一颗流星的滑落，升起的憧憬;我爱你，是一条短信的话语，蕴涵的情谊。
7)话淅淅沥沥，抹不
马天宇的名言
当你拥有一切的时候，烦恼也会随之而来。是你的欲望在作祟，少要点儿，烦恼就少点儿，知足常乐！
别什么都那么认真，太累了。无论发生多大的事儿，只要往上一看，天空就会飘着五个字儿，这~都~不~是~事~
世上没有绝望的处境，只有绝望的人。别因为最近的阴霾天气，就忘记了云层之外的太阳。
学习和工作的枯燥也许很难改变，但是可以改变学习和工作的态度，一切就会变的不同。
只有见过大海的人，才知道自己是条小溪。
一个男人爱一个女人，不是基于荷尔蒙才去爱，而是当你愿意真心的去付出，不掺杂任何附加条件，你会感受到爱的美丽和芬芳。基于荷尔蒙的，是去做，而不是爱。
改变了信念也就改变了关系，改变了关系也就改变了生活，改变了生活也就改变了命运。相信我，试着去改变自己。如果我没
“减掉了32公斤后我已经迷上了我的身体”—一位减肥成功者分享
失去32公斤的体重帮助W.W女士学会了爱生活的健康，并成为一个更好的母亲。
WadeanaWilliams，40岁，5尺8寸，来自北卡罗来纳州的霍利斯普林斯
以前是105公斤
之后：72公斤
总损失：32公斤
我从来不是最好的吃货。事实上，意大利和中国的外卖是我多年来的主流。
当我的两个孩子被诊断出患有镰状细胞性贫血时，我关注的是他们的幸福，而不是我自己的。
直到2009年的一个超级碗派对，我才意识到我也需要照顾好自己。220磅的时候，我的衣服不合身，让我很沮丧。当我去参加聚会的时候，我感到更难过，我意识到我是那里最大的一个。我决定这一切已经够了！
微调健身
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都说小米粥赛“人参汤”, 但很多人第1步都没熬对, 喝再多也白搭
都说小米粥赛“人参汤”，但很多人第1步都没熬对，喝再多也白搭。有句俗话说“煮粥没有巧，三十六下搅”，就是在说明搅拌对煮粥的重要性。
煮粥分为两个阶段：第一阶段旺火煮沸时，一定要用手勺不断搅拌，将米粒间的热气释放出来，粥才不会煮得糊糊的，也可避免米粒粘锅;但是在第二阶段转小火慢熬时，就应减少翻搅，才不会将米粒搅散，让整锅粥变得太过浓稠。
搅拌的技巧是：
1、小米浸泡半小时
2、开水下锅时搅几下
3、盖上锅盖至文火熬20分钟时，开始不停地搅动，一直持续约10分钟，到呈酥稠状出锅为止。
最后一招秘诀:点油：煮粥还要放油?是的，粥改文火后约10分钟时点入少许沙拉油，你会发现不光成品粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。
小米的营养价值高于大米，维生素B1是大
玉米很有营养, 爆米花为什么不健康?
玉米是一种大家都非常喜爱的食物，新鲜的玉米直接煮熟了食用，香糯可口，老玉米更是可以长时间保存，而且还能做粥，炖汤，是一种非常健康的食物，但是，一旦将玉米加工成更加讨人喜欢的爆米花了，就成为了垃圾食物，这是为什么呢?
爆米花为什么不健康
爆米花是由玉米加工而成的，营养价值上并没有什么变化，而且因为膨胀，导致爆米花中的空气增多，反而进入人体之后更容易消化、吸收。
爆米花变为垃圾食品主要是，虽然现代爆米花已经基本不含铅，但在制作爆米花时，为了增加口感，往往会添加糖、奶精、防腐剂、起酥油、氢化植物油甚至色素等。这些物质对人体的心血管和肝脏健康非常不利。
爆米花的危害来自于一种化学食品添加剂——双乙酰
爆米花的奶香并非玉米本身所有，而是来自于其中一种掺杂在产品中的名为双乙酰的
腰酸背痛腿抽筋? 小心这是脊椎在向你呼救
在工作和生活中,人们常常会出现腰腿痛症状,如久坐的白领,长时间开车的司机,经常用电脑办公的职员等,他们经常会抱怨自已腰痛腿痛、颈椎疼,坐了一天直不起腰。症状反反复复出现,时好时坏,这到底是怎么回事?脊椎出了问题该如何治疗?
1月9日16:00首都医科大学宣武医院骨科行政主任鲁世保教授将做客由人民日报社人民网、健康时报联手打造的“人民好医生”客户端,进行视频、图文直播,在线解答腰腿疼痛相关问题。如果您有这方面的问题,快来提问吧!
专家简介:
鲁世保,首都医科大学宣武医院骨科行政主任,主任医师；首都医科大学骨科学教授,博士生导师；中国康复医学会脊柱脊髓损伤专业腰椎研究学组第二届委员会委员；中国医药教育协会医疗器械管理专业委员会常委；首都医科大学骨外科学系脊柱学组委员会系务委员、脊柱腰椎学组组长。
擅长:微创治疗
感冒+鼻炎, 治气虚是关键, 送你个经典的老方子!
气虚体质的人一般多是偏胖，不要以为瘦的人是气虚体质，实际上十胖九虚。中医认为，气虚体质的人脸色白、气短少力、易于疲乏、动辄出汗。舌头胖的话，牙齿总是挤压在上面，所以气虚的人还有一个特点就是舌苔往往有齿痕。
除此之外，还会有一些气虚体质的人，经常反复感冒。反复感冒的儿童叫复感儿，这类儿童就是气虚体质。因为气虚、免疫力低下，身体的“城门不固”，外邪便容易侵入，就容易感冒。
无论是大人还是孩子，气虚体质的人由于卫表不固，易受外邪侵入，从而造成免疫力低下，常见病症为反复感冒。一般来说，有如下情况者属于肌表卫气不固：消瘦，容易感冒，畏风怕冷，稍微活动就出汗较多，或患有过敏性鼻炎（如遇冷风即喷嚏不断）等。如需益气固表，可以服用玉屏风散。
中医方剂里有“玉屏组合少而精，芪术防风鼎足行”之说，就是说玉屏风散药味组成少而精，只有黄芪、防风、白术3味药。玉屏风散是中医预防体虚感冒的专方，具有益气、固表、止
人参功效好, 但这八种人不宜吃
人参的保健养生功效非常的好，被称为百草之王，在吃人参的时候最好不要生吃。
八种人不宜吃人参
1、动脉硬化者。
因为人参中的蛋白因子能抑制脂肪分解，从而会加重血管壁上脂肪的沉积，故血管硬化、冠心病、脉管炎等病人要忌服。另，高血压患者多因肝阳上亢，服用人参很易加重“肝阳肝火”的症状，使肝阳愈亢，肝火愈旺。
2、血黏度增高者
其病情相当于中医的“瘀血”症，因为人参有促进红血球生长的作用，而红血球增多后，会使血黏度更高，有碍病情好转。
3、胃病患者
据研究表明，不少的胃病是由于感染了幽门螺旋杆菌，而人参中的某种有效成分对这种病菌能起保护作用，影响治胃药物的杀灭效果。
4、肝胆炎病人
中医认为，急性肝炎、胆囊炎、胆结石患者均为湿热旺
冬天想增肌? 当然要遵循这四个原则!
增加蛋白质的摄入
开始阅读食物标签，了解你每天吃多少卡路里。然后，增加500的数量，这五百卡路里最好大部分是富含蛋白质的食物。保持一天吃五到六餐左右。
睡眠质量的提高
理想的睡眠时间是每晚七到八小时。你可以每个星期放松一两个晚上，但是当你这样做的时候，尽量在第二天去弥补你失去的睡眠时间。每周训练不超过四次。至于你的工作，尽一切可能避免过度的压力;慢性紧张会提高皮质醇，激素会使您的身体存放过多脂肪。
抗阻力训练加强
既然你想要增肌，那么抗阻力训练是必不可少的，在锻炼过程中持续的一点一滴的增加你的抗阻力锻炼，如果你想更快速的实现增肌这个愿望，那么我建议您现在向大肌肉群进攻，因为大肌肉群是最好练，并且效果出的很快。
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妈妈的智商很重要，养孩子过程中你不知道的神奇事
1.亲人关系好，少信任陌生人
2008年发表的一份社会经济学研究表明，与亲人关系越亲密的人，越不容易信任陌生人。从事这份研究工作的科学家还指出，他们设计的实验方法，可以证明这两者之间的关系不仅仅是正相关，还有因果性。
也就是说，一个人和父母家庭的关系会影响我们应对陌生人的动机和态度，我们和家庭越亲密，越让我们少信陌生人。
2.越年长越爱家
2007年发表的一份心理学研
这几十道菜学会，天天换着口味都吃不腻，色香味俱全
干捞花甲
制造流程：
1、鲜活花蛤800克洗净外壳后放入锅内冷水中，大火煮至刚才开口立刻捞出，挑选开口的花蛤逐个在原汤内摆洗一下，涮掉肉中泥沙，摆入盘中呈花朵形，带一碗老妈干捞汁上桌。
2、将干捞汁浇淋到花蛤上即成。
将老妈干捞汁浇在花蛤上。
老妈干捞汁制造办法：
1、盆内加陈醋1000克、生抽300克、白糖150克、蚝油100克、白米醋100克、鸡粉50克、盐40克搅匀。
2、锅下花生油120克烧热，加蒜米、洋葱米各80克、青、红椒粒各60克、葱末、香菜末各40克炒香，停火后倒入料汁盆中拌匀，撒香葱花即成。
制造关键：
1、花蛤需冷水下锅煮制，不可用沸水，否则肉质发柴；煮至开口即可，无需太
韩信受冤，阎王让他下辈子当曹操，让刘邦下辈子当汉献帝受尽苦楚
韩信在秦末楚汉相争之时先投奔项羽，但并为受到重用，即转而投奔刘邦。韩信一生精彩辉煌，但是，却在功成名就之后被贬，后被以反叛之名击杀，就这样结束了自己的一生。韩信临斩时说：“我后悔没有采纳蒯通的计谋，以致被妇女小子所欺骗，难道不是天意吗？”于是，诛杀了韩信三族。
那么，真实的历史又是怎样的呢？
正因韩信叛变事件的证据不足，后世为韩信平凡的人有很多。如：
在《三国志演义评话》中有讲到，韩信、彭越和英布这三名大将在阴司曾向掌管地狱的阎王控诉自己的冤屈。遂阎王便让三大名将分别转世为曹操、刘备和孙权，让三人瓜分了东汉天下。为表示公正，还让刘邦转世为汉献帝，受尽乱世颠沛流离之苦，最终，死于非命。
虽然，《三国志演义评话》中说得玄乎得很，但是，我们仍然能够看到后人对于韩信是否叛变的态度和对
父爱如山体滑坡的一波操作
刚开始我总以为，他还会再回来，可是时间越久，我就觉得这种可能越缥缈，现在我基本不在幻想他的回头了。
每个人都有那个现在无法忘记的人吧？但是，时间真的是很好的解药，会让我们渐渐忘却那些事，那个人；无论最后结果如何，我都希望记忆里的你，一切安好。
不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往，如此，安好。放下过去，让心归零，如若你不放下，你永远遇不到更好的、更适合你的。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/21d82dfafe924e73fe61bed7f5cb2995x399x273x22.jpeg"alt="父爱如山
为什么老实人找不到女朋友? 女生们说出来心里话, 男生要注意看
一生真的很短暂，希望大家不要伤害最爱你的人，不管你是不是真的爱她，能在一起就是缘分！
每个人都想拥有成熟懂事的你，可是却没有人愿意花时间陪你一起成长，感谢你曾来过，不遗憾你的离开。
所谓的等几年，不过是不够爱的借口，在他眼里看见的，口中诉说的物质上要给你得。远远比跟你在一起更重要。幼稚更不是出轨的借口。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/08a7a4ff68527735e9128f540a7a40bex450x162x21.jpeg"alt="为什么老实人找不到女朋
元宵节里面也有政治，来看看古代大官如何过节
摘要：与民同乐是经济学也是政治学
撰文|黄大拿&编辑|王心
引文："民间放灯，从他饮酒作乐快活，兵马司都不禁"。
踩着春节的尾巴，元宵节马上就要到了。
今天咱们就说点轻松的话题吧，但轻松并不意味着浅白……
一
"天上元宵，人间灯夕"
"话说一日，天上元宵，人间灯夕"，《金瓶梅》第24回辟面第一句就让读者对下文充满了期待：西门大官人家的元宵节是个什么样子？
作者没有辜负这种期待。他用花团锦簇的文字告诉人们，西门家的元宵节真是极尽了人间世俗的欢乐。
而从文学作品本身来看，作者在描绘这种欢乐时之所以大肆铺陈，与题旨实则紧密相联，因为主人公西门庆正处在官场和商海的上升期，要写出他的身份，传递他的心思，
《红楼梦》中荣国府存不存在夺嫡之争？
有利益区分就存在着"夺嫡之争″。当然，这里的"嫡”应该指"荣国府”的继承权以及荣国府二房的继承权和嫡庶之争。
本来荣国府继承权的归属明明白白，承爵人是贾赦，父死子继，荣国府第四代继承权应该属于贾赦唯一的嫡子贾琏，可惜，因为贾母的强势掌控，不顾规定，将荣国府的正堂让于二房居住，并将荣国府的管家权交给了二房。这就使二房对继承权起了争夺之心。
再加上二房王夫人娘家的背景雄厚，和女儿被晋封为凤藻宫贤德妃，使以后
