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乱气质

乱气质

这个人很懒什么都没有留下

3年前

秋季减肥最有效方法 6招减肥甩走肉肉立即见效

秋天一到,很多爱美的美眉开始心理放松,不需要担心穿无袖上衣和短裤露出肉肉的四肢了,因为有大衣等神奇将自己好好“伪装”起来。心理一放松,食欲可谓是剧增。天气冷,也不愿意运动,眼看夏天的努力可是要付诸东流了,这可万万不行。秋天,也是合适减肥瘦身的好时节,一旦坚持下来,就可以在下一个夏天时,给小伙伴们一个美艳的惊喜。下面小编为大家提供几种合适在秋天做的运动,让自己在这个美好的秋天来一个华丽的转身吧!喜欢室内运动的美眉看过来爬楼梯爬楼梯是一种有氧运动,它主要的运动
3年前

这样跑步姿势最正确 避免小腿变粗


    正确跑步姿势避免小腿变粗
  跑步的确会使小腿变粗,短跑运动员的小腿就都很粗壮;跑步也会让小腿变得结实,腿部线条更美,马拉松运动员个个小腿都很细。这都是因为跑步姿势和跑步强度导致的。
  在跑步的时候,用前脚掌先着地或整个脚同时着地的话,会对小腿前部的胫骨及膝关节造成损伤,并且会强烈刺激小腿肌肉,造成小腿变粗;如果跑步姿势是尽量用脚跟先着地,然后由脚跟滚动到脚掌。这样跑可以减少跑步对踝关节压力,避免受伤。脚落地时的膝关节保持微曲,不要挺直,对膝关节有一个缓冲作用,还能拉伸小腿,对小腿肌肉的刺激并不强烈。这种跑法就不会使小腿变粗。跑步时,我们需要运用全部腿肌才可把身体跃起。其中主要是前大腿肌肉出力,但却难免会用到小腿肌肉。为了避免出现萝卜腿,跑步完毕后,你可做些拉
3年前

爆笑之逗B剧场第212季

1、我这一辈子,受尽欺辱,现在只求一死,因为听说大家会尊重死者。

2、所有带排名的网游:排在我后面的都是不会玩的傻逼,排在我前面的都是拿钱刷出来的刷子。

3、虽然很多餐厅没有进去过,但是在外卖软件里,我们已经是过命的交情了。

4、白天我没有努力干活,所以晚上一定要努力睡觉。

5、你以为老天爷下雨,是让你凉快凉快吗?错了,只是烧干锅了,再放点水,接着蒸。

6、今天发工资 我决定晚上把风扇开到二档。

7、今天我同事问我,要是我女友毁容了,我会不会抛弃她?听到这句话,当时我就不乐意了!你把我当成什么人了啊?
女朋友都毁容了怎么还能抛弃她啊?就算是倾家荡产也要治好她啊!自己的手不治好怎么行啊?

8、这个社会怎么了?一代名臣包青天的后人竟然个个都成了失足少女,气的我拨打了电话亲自过来教训。警官我就是这么一个热心的青年。

3年前

家医专属模特教你简单瘦身操 节后减肥好轻松


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  注意:减肥操从右脚动作开始做起,全部一套动作做完,为一侧,然后左脚方向开始另一侧的动作,左右两套全部动作做完为一次练习。
  简单健身操2:(消耗热量:298大卡/小时)<imgsrc="http://www.shuyueliang.com/Upload/Art
3年前

爱情对人有哪些好处

爱情对人有哪些好处
  爱情对人有哪些好处
  1、降低压力激素。
  新研究发现,已婚者及热恋者在遇到压力时,其体内压力激素的水平比其他人更低。
  2、改善心理健康。
  研究发现,幸福爱情可使男性身体更健康,使女性心理更健康。这与爱情或婚姻提高社会认可度不无关系。
  3、降低血压。
  一项研究发现,与单身者相比,婚姻幸福者24小时血压水平平均低4个点。
  
3年前

哲理性散文题及答案


冰心的哦!不会不知道吧!而且也很短啊,哲理性嘛......_讴歌母亲的,应该可以吧!语言相当优美!
往事·七
父亲的朋友送给我们两缸莲花:一缸是红的,一缸是白的,都摆在院子里。
八年之久,我没有在院子里看莲花了——但故乡的园院里,却有许多:不但有并蒂的,还有三蒂的,四蒂的,都是红莲。
九年前的一个月夜,祖父和我在园里乘凉。祖父笑着和我说:“我们园里最初开三蒂莲的时候,正好我们大家庭中添了你们三个姊妹。大家都喜欢,说是应了花瑞。”
半夜里听见繁杂的雨声,早起是浓阴的天,我觉得有些烦闷。从窗内往外看时,那一朵白莲已经谢了,白瓣儿小船般散飘在水面。梗上只留下小小的莲蓬,和几根淡黄色的花须。那一朵红莲,昨夜还是菡萏的,今晨却开满了,亭亭地在绿叶中间立着。
仍是不适意!——徘徊了一会儿,窗外雷声作了,大雨接着就来,愈下愈大。那朵红莲,被那紧密的雨点,打得左右欹斜。在无遮蔽的天空之下,我不敢下阶去,也无法可想。
对屋里母亲唤着,我连忙走过去,坐在母亲旁边——一回头忽然看见红莲旁边
3年前

文艺而有韵味的句子


  一、生命不是你活了多少日子,而是你记住了多少日子。
  二、笑,比哭好看,是因为别人不懂你为什么笑!
  三、我行过许多地方的桥,看过许多次数的云,喝过许多种类的酒,却只爱过一个正当最好年龄的人。——沈从文
  四、相遇总是猝不及防,而离别多是蓄谋已久,没有结局的故事太多,你要习惯相遇与离别。
  五、每个人都会有一段异常艰难的时光,没人在乎你怎样在深夜痛哭,别人再怎么感同身受,也只有一瞬间。再苦再累再痛再难熬,只有也只能自己独自撑过。
  六、爱情最折磨的不是别离,而是感动的回忆,让人很容易站在原地,以为还回得去……
  七、如果不好好珍惜现在,在未来某一天,怎有岁月可回首?
  八、如果一个人影响到了你的情绪,你的焦点应该放在控制自己的情绪上,而不是影响你情绪的人身上。只有这样,才能真正自信起来。
  九、人有了规划,哪怕只是一个雏形、一个念想就整颗心都安定了下来。好像从此以后,纵然要翻山越岭,结局既定,也踌躇满志,心满意得。<
3年前

100字的人生哲理散文


  从一粒沙子看到一个世界,从一朵野花看到一个天堂。多看一些哲理的散文,可以陶冶自己的情操。供大家欣赏。100字的人生哲理散文篇一:时间的梦
  昨日黄花已随风而去
  为何还要将愁满地堆积
  金红的晚霞
  还散发着光
  照着你失落的脸庞
  你看
  那微微的暖意
  似乎在为你抚平受过的伤
  逐渐落山的太阳
  即将进入梦乡
  为何不展笑开颜
  别让眼泪
  沾湿了衣裳100字的人生哲理散文篇二:时间都去哪了
  时间过得真快
  如同指间泄落的流沙
  不经意间迅速流逝
  待到蓦然惊醒的时刻
  才幡然醒悟
  原来,那是便是欢欣了吧
  愚笨如我们
  从不懂得将幸福吝啬支配
  凭着任性肆意挥霍
  直到两手空空,悔不当初1
3年前

潘长江的名言

成功的男人背后永远站着一个女人。知道一个成功女人背后站着什么吗?一个成功的女人背后站着一群男人。
丑男自多福。妻女相伴,和和美美,是我这辈子修来的福气啊!
古今中外,有许多矮个子男人创造了傲视世人的成就,我的梦中情人曹操,据说也是个矮男人,可是这不妨碍他在那个崇尚高度和力量的雄性世界里脱颖而出。
布鲁妮认为矮矮的萨尔科齐很性感~不难想象,约瑟芬眼中年龄比她小个子比她矮的拿破仑肯定也很性感。世人对高度的迷恋是一件让我深感疑惑的事。可是普通人如你我,我们从事的工作,跟高度有甚么关系呢?
宁可相信这世界上有鬼,也不相信男人这张破嘴。就是这张破嘴,才能找到你这个如花似玉的女鬼。
凡是浓缩的都是精品。
我从演小品起步向影视作品发展,这都是央视春晚给我的,我永远忘不了。小品登上春晚获得成功吧,我也开心,但不会像以前那么激动了,观众开心最重要了。金杯银杯不如观众的口碑。
侮辱我没关系,只要观众开心了,就是我的成功,过年就
3年前

随和的保姆

女主人问新雇来的保姆:告诉我,姑娘,你喜欢鹦鹉吗?别担心,太太,我什么都吃,不挑食。

3年前

新愚公移山


    这天,愚公像往常一样挥着锄头挖着山,这时,突然从天上掉下一物,结实把愚公吓了一跳。愚公定眼一看竟是一盏金黄的灯,愚公咤异天上怎么会掉下灯来,但现在忙着挖山也顾得许多,只是把灯放进怀里。
  第二天,愚公挥着锄头挖着山。“哎”一声叹气,愚公抬头一看见是老朋友智叟,见他一脸心事便问道:老朋友,怎么了?智叟摆摆手说道:我家毛驴不见了,以后我出个门都没个工具,我一个读书人怎么可以没个交通工具那?你说我烦不烦那。愚公正想劝智叟几句,这时,从天上有掉下一物,“哎悠”听见一声叫,愚公和智叟见是一个衣着奇异的胖子。那人也看见愚公和智叟便揉了揉屁股笑着说道:你们好,我叫阿拉丁,是阿拉伯人。见愚公和智叟望着天空发呆,阿拉丁又说道本来想回阿拉伯的,不想魔毯载我到这我摔了下来,哈,哈,哈,请问你们这哪有车马买,我好回阿拉伯,智叟又叹了一口气,愚公则指着背后高耸入云的:王屋“”太行“两座大山。挖了它们,,阿拉丁望着高耸入云两座大山跌倒在地,可是突然又很高
3年前

面部美容瑜伽效果好吗


  美容瑜伽对于消除黑眼圈、抚平皱纹、减少粉刺、以及瘦脸等都具有不错的功效。今天小编就来教你简单的面部瑜伽动作,刺激面部肌肉,达到美容瘦脸双功效。注意在做动作的同时保持瑜伽呼吸方法。每个动作重复10次。双手握拳托住下巴
  闭起双眼,双手握拳,利用掌心托住下巴,进行瑜伽呼吸法。
  按压耳根
  闭起双眼,两手食指与中指并拢伸直,利用指腹轻轻按压耳根下方。
  握拳按摩下巴至耳根
  闭起双眼,两手握拳,然后轻轻地从下巴处沿着腮帮按摩至耳根下方。
  掐捏下颌骨下方
  美容瑜伽动作是怎样做的呢?头稍稍抬起,利用左手拇指与食指关节轻轻地掐捏左侧下颌骨下方脖子处。然后换边重复相同动作。
  掐捏脸颊赘肉
  头稍稍抬起,利用左手拇指与食指关节轻轻地掐捏脸颊两侧的赘肉。然后换边重复相同动作。<pstyle="te
3年前

红色的唯美句子_唯美的句子


  红是红枫树叶片的外套,红是秋姑娘最忠实的特使,红是红枫树妈妈最开朗的小孩。下列是形容红色的唯美句子,期待大伙儿能喜爱。
  1、iPhone圆溜溜,看上去像个鲜红色的小皮球。从树枝摘下的iPhone,咬一口,会品尝到甘甜、细细致、绵软的瓜瓤。
  2、历经几日的培养,含羞草的叶片总算长大以后。它的叶片反面是身翠绿色的,背面是淡绿的,经络上也有一些毛茸茸的小细毛。又已过几日,含羞草的花蕾也长出来,圆圆的的,暗紫色,也有着一些像针一样的物品,十分漂亮。
  3、轿车顺着险峻的新路蜿蜒曲折上涨,来到峰顶就看见好多好多的桃花正对外开放在树梢,像一层铺在树上的小雪花。靠近一看,桃花的花朵有五片,呈浅粉红色;正中间的花芯是鲜红色的;花瓣下边也有一层大白色的花蒂。
  4、静怡不上2岁,胖墩墩的。红通通的脸蛋儿上,有一双水汪汪的近视眼镜。小辫儿望天翘起来,淡粉色的束发带在头顶一颠一颠的,像二只飘舞的彩蝶。特别是在逗人喜爱的,是她那张聪颖的嘴巴。
  5、用西瓜刀把甜瓜割开,立刻外露了细嫩的瓜瓤,鲜红色的瓜瓤上也有很多黑瓜子,像一只
3年前

非常经典的哲理散文《心净,心静,心境》


  心净,是意识的洗礼;心静,是思想的铸造;心境,是灵魂的成熟。
  【心净】
  回想一切的过往,憎恨于自私,厌恶于名利角逐的不择手段,是一种隐晦,甚至回过头看来即是一种悲哀,霎时可怜,愚昧之极。
  对自身的苛刻,像是在调整高地上的鏖战,反面的,正面的,邪恶的,正义的,用佛的高度衡量自我吧!迷惑之时,困倦之时,用一涧凉爽的溪水,濯洗心叶上布满的尘埃,惊喜再现遗失的绿色。
  累了,或是心累了,就拿来一本不错的书,用一种自己眼光的犀利去穿越人间的世故冷暖,世态炎凉。心会尾随着字眼的哭泣而哭泣,忧郁而忧郁,欢欣而欢欣,那是对心不同的诠释,不同的栖息。
  善良和善感在人生的答卷上也会涂上几笔,起码是得一个甲加,在物欲洪流的大视野里,泾渭分明,条理清晰。
  洗心革面,浪子回头,悬崖勒马,诸多的褒义无不赞扬心的洗礼,美的回归?为什么诗人总是赞美月落湖间的娇美,是恬静。试想,那轮月大都用湖水蘸浸过,像是出水的莲,出淤而不染。
  是心净,就是心净,其实心净就
4年前

多喝水可以防便秘? 是真的吗?


  便秘是一种常见病,据统计,发病率达35%—45%,女性是男性的4倍以上,而老年人的发病率高达50%左右。
  随着饮食结构的改变及精神心理和社会因素的影响,便秘已严重影响了现代人的生活质量;且在结肠癌、乳腺疾病、早性老板痴呆等疾病的发生中有重要的影响。
  因此,早期预防和合理治疗便秘,会大大减轻便秘带来的严重后果和社会负担。
  多喝水可以预防便秘?
  多喝水是可以防便秘的哦!每天饮水量达到3000毫升,可以加些蜂蜜,不过不宜饮茶或含咖啡的饮料,以防利尿过多。一定要改掉忙起来就顾不上喝水的不良习惯,补充水分的最佳时间是早晨起床时。每日早晨空腹饮水1000毫升(两大杯),胃不好的人可多喝温水。
  人睡觉醒来就会睁开眼睛,然后起床,这些运动是刺激大肠蠕动的第一步,再饮上两大杯温开水来刺激休眠了一夜的神经,使其集中在排便反射上,肠蠕动也会由此加强,很快就会产生便意,长期坚持会形成早
4年前

经常手麻的人要注意了, 你的身体需要警惕这8种问题! 值得一看!


  手麻这种情况,大多数人也都会遇到,不同类型的人手麻的原因也是不尽相同的,所以非常有必要来了解一下关于手麻的真正原因,这样的话就可以清晰的体会到自己身体的变化哦。手麻这种情况,大多数人都遇到过。有人睡觉压着胳膊了,手麻无力;有人玩“跳一跳”时间长了,眩晕手麻;有的孕妇到了孕晚期,手腕刺痛麻木……
  手麻的原因各不相同,所以非常有必要来了解一下关于手麻的真相!
  经常手麻的人要注意了,你的身体可能出现了这些问题:
  一、颈椎病引起的手麻
  颈椎病的症状表现多种多样,手指发麻是其中之一,做颈椎X线片可以帮助诊断。治疗颈椎病除可以采用理疗、牵引和应用一些活血化瘀的药物外,平时可做一些缓慢活动颈部的保健操;睡眠时枕头高矮要适宜,一般以7~9厘米高为宜,软硬也要适中,睡姿要正确,以避免局部血管和神经组织受压。
  二、糖尿病也会引起手麻
  糖尿病会产生多种并发症,糖尿病性神经病变就是其中之一,如果发生周围神经
4年前

连续7天煮粥不重样 妈妈再也不用为宝宝每日的早餐伤脑筋了


  每天早上给宝宝做早餐真的是一件非常伤脑筋的事情,当然煮粥是最简单的事情。其实喝粥对宝宝的身体也有很大的益处,因为粥熬好后,上面会浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质,中医里叫做米油,俗称粥油。粥油具有很强的滋补作用,可以和参汤媲美。下面,小编就为各位家长准备了7款各式各样适合宝宝吃的的粥品。连续7天煮粥不重样,妈妈再也不用为宝宝每日的早餐伤脑筋了,家长可以回家试着学做一下。
  1、月亮星星蔬菜粥
  步骤:1.准备好食材。2.将大米加水浸泡半小时到1小时。3.菜叶用淡盐水浸泡片刻捞出用清水冲净。4.将菜叶剁碎。5.将泡好的大米加5倍水和切好的菜叶一起中火熬制。6.鸡蛋只取蛋黄打散。7.将蛋液在平底锅内摊成蛋饼切成星星和月亮的形状。8.海苔切成星星月亮的眼睛。9.熬好的米粥盛到碗中。10.最后放上星星月亮即可。
  营养分析:米粥具有补脾、和胃、清肺功效,米汤有益气、养阴、润燥的功能,能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促
4年前

吃货的春天来了,这些野菜好吃又好找,赶紧认识下


  "春雷响,万物长。春天到了,全国由南至北,野菜正陆续上桌了!带上小铲子,挖点野菜解解馋,目标长啥样,你还记得不?(图片来自东方IC)
  这是苦菜,蘸山东大酱、东北大酱都挺好吃,味道虽然苦,但是去火呀!山东的话,估计得到四月份,地里就能见到了。(图片来自东方IC)
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4年前

19道很好吃的私房菜,做法秘诀全在这里了


  小炒鱿鱼四季豆
  主料
  鱿鱼150g、四季豆250g
  大蒜2瓣、酱油10ml
  糖1g、菜籽油10ml
  步骤
  1.准备食材
  2.四季豆洗净折成5厘米左右的长条
  3.鱿鱼洗净切成4厘米左右长条
  4.沸水里把四季豆煮5分钟,开盖的哦,捞出备用
  5.鱿鱼也煮2到3分钟,捞出备用
  6.锅里倒入菜籽油烧热
  7.倒入鱿鱼大蒜糖酱油爆炒
  8.倒入四季豆翻炒几下即可出锅
  <imgwidth='418'height='346'src='http://05.imgmini.eastday.com/mobile/20180318/201
4年前

6款大人小孩都喜欢的早餐,做法简单,可作早餐、下午茶


  一日三餐中最重要的就是早餐,俗话说:“早餐像皇帝”,医学研究证明,7点到8点吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好,如果早餐较早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。
  现代快节奏的生活,让很多白领工作者来不及吃早餐。当然也有一些晚睡晚起的人也不习惯吃早餐。可是不吃早餐是百害而无一利。不吃早餐精力不集中,情绪低落;不吃早餐容易衰老;不吃早餐容易引发肠炎等。所以为了自己的健康早餐还是要吃的!下面推荐几款早餐做法!6款大人小孩都喜欢的早餐,做法简单,可作早餐、下午茶!
  土豆鸡蛋饼
  材料:土豆1个、鸡蛋1个、芝士片2片、火腿3片、面粉30克、食盐5克、胡椒粉3克、水适量
  做法:
  1、火腿切丁;土豆洗净去皮切
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