坐月子期间不要吃这些食物，否则受苦的是宝宝
吃太多的鸡蛋。许多产妇会选择在分娩时吃鸡蛋，因为它们富含蛋白质。过去，我一坐月子就吃鸡蛋，一天吃十几个。当我分娩时，我想呕吐。但**蛋吃得越多越好。我们应该注意每天的数量，因为人体一天只能吸收两个鸡蛋的营养，最多吃三四个鸡蛋。
生冷食物。因为生完孩子后，坐月子的时候总是吃一些肉类食物，感觉油水很多，所以想吃一些水果。坐月子尽量不要吃性冷的食物，这样不利于产后妈妈的康复。因为母乳，孩子喝的牛奶会让宝宝感冒，所以宝宝容易拉肚子。大麦制品和其他牛奶回收的食物。在哺乳期，我特别害怕少喝牛奶。坐月子是一个养奶的过程，所以这对以后的牛奶量至关重要。坐月子最好不要吃大麦制品油腻的食物。很多人在分娩期间吃大鱼大肉。但是太油腻的食物对宝宝不是很友好。因为宝宝的胃比较弱，通过母乳吸收营养，如果太油腻，宝宝会消化不良，腹泻。坐月子期间不要吃这些食物，否则宝宝会受苦
女生问你喜欢我哪一点怎么回答 女生问喜欢我哪里怎么回答
其实很多男生在追女生的时候，应该都有被女生问过到底喜欢她哪一点，这个问题其实回答是很关键的，不能太官方，但也不能太敷衍，下面来看看怎么回答比较合适吧。女生问你喜欢我哪一点怎么回答1、要说我喜欢你的点，那就太多...
关于大智若愚的名言
大智若愚
负荆请罪
二桃杀三士
齐国那啥啥王不计较自己的将军调戏自己妃子
应该很多吧
大方无隅,大器晚成,大音希声，大象无形
讷于言敏于行
谦虚谨慎自矜其智非智也，谦让之智斯为大智；自矜其勇非勇也，谦让之勇斯为大勇。————《弟子箴言·崇礼让》
学习·智慧名人名言
当你还不能对自己说在今天学到了什么东西时，你就不要去睡觉。——利希顿堡
好问，是好的。如果自己不想，只随口问，既能得到答案，也未必受到大益。所以学问
第三个愿
有一位女子因为她的丈夫很花，所以常常一个人孤零零的……
话说某天当她在海边散步时，无意间捡到一个瓶子。
好奇心的驱使下，她打开了瓶盖……突然间一阵烟雾中出现了一个精灵！！
“我的主人，谢谢你救了我！！我可以答应你三个愿望……”
“但是，无论你许什么愿，你的配偶都会得到你愿望的两倍。”
她想到<>长久受丈夫<>冷落，决定好好犒赏自己……
“我的第一个愿望是：我要一千万元！！”
一千万元马上出现眼前，高兴归高兴，脑海中出现丈夫莫名奇妙得到两千万的得意模样……心中有些不悦。
“我的第二个愿望是：我要一个英俊潇洒的情夫！！”
俊美的男人说着也出现了。
她心想这是对丈夫的报复……可是她的丈夫岂不拥有两个妖艳女人！！
“主人，你的第三个愿望呢？”
她想了一会儿，脸上露出诡异的笑容，说： “请你把我吓得半死！”
做自己的名言
1、要生活得漂亮，需要付出极大的忍耐，一不抱怨，二不解释。绝对是个人才。《变形记》
2、困难是动摇者和懦夫掉队回头的便桥；但也是勇敢者前进的脚踏石。爱默生
3、生活中无论有什么闪失，统统是自己的错，与人无尤，从错处学习改过，精益求精，至不犯同一错误，从不把过失推诿到他人肩膀上去，免得失去学乖的机会。《阿修罗》
4、我是自己的主人。吉勒鲁普
5、只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信沉浸在生活中，并实现自己的意志。高尔基
6、有勇气做真正的自己，单独屹立，不要想做别人林语堂
7、要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。
8、在生活中，我不是最爱欢迎的，但也不是最令人讨厌的人。我哪一种人都不属于。巴菲特
9、智力取消了命运，只要一个人在思考，他就是自主的。爱默生
10、真正的才华如火焰般难以收藏，总会燎原。（www.geyan123.com）亦舒
11、走自己的路，让别人说去吧。但丁
12、请一定要自信。你就是一道风景，没必要在别人风景里面仰视
描写时间的名言警句
完成工作的方法是爱惜每一分钟。－－达尔文
合理安排时间，就等于节约时间。－－培根
应当仔细地观察，为的是理解；应当努力地理解，为的是行动。－－罗曼罗兰
每一点滴的进展都是缓慢而艰巨的，一个人一次只能着手解决一项有限的目标。－－贝弗里奇
成功＝艰苦劳动＋正确的方法＋少说空话。－－爱因斯坦
放弃时间的人，时间也放弃他。——莎士比亚
没有方法能使时钏为我敲已过去了的钟点。——拜伦
珍惜时间的名言警句：人的全部本领无非是耐心和时间的混合物。——巴尔扎克
任何节约归根到底是时间的节约。——马克思
时间就是能力等等发展的地盘。——马克思
时间是世界上一切成就的土壤。时间给空想者痛苦，给创造者幸福。——麦金西
时间是伟大的导师。——伯克
时间是一个伟大的作者，它会给每个人写出完美的结局来。——卓别林
珍惜时间的名言警句：时间最不偏私，给任何人都是二十四小时；时间也是偏私，给任何人都不是
关于我的梦想的名言
1、曾经相信的那种永远不能遗忘的深刻情感，终究还是被遗忘了。或许最悲伤的部分是在梦想成真那一刻你才发现自己对它早就不在意，并且发现它的实相其实跟生命中诸多猥琐细节毫无分别。而在此之后，你再也无梦可做了。
2、梦想的疤是未来的城，城里住着老妇人。
3、梦想，哪怕别人一听到这个字眼就会嘲笑我，可是，那些人我才要鄙视，因为他们已经向生活妥协了，却还拿着他们委曲求全的生活现状来嘲笑我勇往直前的人生。
4、执着梦想脚步，把希望追逐；坚定乐观信心，把人生耕耘；挥洒辛勤汗水，把生命浇灌；实现自我价值，把精彩缔造。为自己加油，明天定会无限美好！
5、世界上有条很长的路叫做梦想，还有堵很高的墙叫做现实。
6、坚持你们的梦想，迎接超越自己、创造新我的挑战，只有超越自我，你才能发掘你自己；关心那些你本不必操心的事情；投身于这是世界，使你说的话变得有价值，有影响力。
7、在这个世界上，比生命更重要的东西是什么，（未来人万岁，小紫万岁，还有那个。骑机车的假面超人也万万岁）有人说是爱情，也有人说是友情，是亲情，更有人为了一个约定，一个梦想就可以奋不顾身，直到遇见了你，我才知道，
运动减肥时能喝水吗
1、减肥的时候要多喝水，有助于排毒。
2、减肥期间多喝水有助于人体排出更多的废物。
喝水的注意事项：
3、喝水需要注意的是：睡前2个小时尽量的少喝水，因为第二天起床会水肿。
4、减肥期间喝水不受限制。最重要的是不要喝含咖啡因的饮料，因为减肥期间人的肠胃比较敏感，容易受到刺激，引发不适的感觉
5、早上喝一杯淡盐水或蜂蜜水,可以起到清理肠道的效果。
减肥期间可以多喝水
理由：在减肥期间，多喝水有助于人体排出更多的废物。水的摄入可以帮助排除体内毒素的同时，消除人体的疲劳。而且，减肥一个很重要的因素就是少食，多喝水可以使人降低食欲，减少脂肪摄入！用餐前喝上一两杯水，可以使人们不至于摄入过多主食。合理饮水，可以助你减肥，增你活力，促进健康。
有效喝水时间：
第一、晨起喝一杯温开水，有利于补充身体一夜缺失的水分，帮助唤醒身体机能，有效的排除体内垃圾
第二、进食前十到十五分钟，喝一杯温开水，会增加身体饱
作文【幽默故事】500字
一天，老师走进课堂，学生们一齐起立喊：“老师早上好！”老师愤愤地说：“只叫早上好？那我下午呢？难道就不好了吗？”于是学生们又一齐喊：“老师下午好！”老师又愤愤地说：“那我晚上呢？”学生们又一齐喊：“老师晚上也好！”老师点点...
观察男人金钱观推测其性格
想要看清男人的本质，最好的方法就是从他对待金钱的态度分析。一个男人如何对待金钱，和他的人品性格都有着莫大的关系。
以下四个时刻，女人们要特别留心男人如何对待金钱。它们帮助你更好地看清男人。
1.你们平日约会的时候，他是如何对待金钱的。
约会的时候，他是大包大揽还是AA制还是每次都让你付钱，你一定要看清楚。看清男人先看他对待金钱的态度。一个对待自己女朋友都要算计都很小气的男人，心胸一定很狭窄，你们的爱情迟早会因为金钱出现争执，还是在最好的时候放手吧。
2.他平时如何分配他的工资。
一个男人是否有责任感可以从他如何分配工资看出来。一个有担当的男人会有忧患意识，也有理财的观念，他不会毫无计划的挥霍工资，有计划的攒钱、小有投资的男人很有责任心哦。反之，他可能自己还没有长大呢。
3.当有朋友找他借钱的时候，他的态度。
好男人一定很有义气，对待朋友愿意倾力相助。如果一个男人对待朋友的求助都能熟视无睹，别指望他会对你另眼相看。这种男人通常爱自己胜过一切，如此自私的男人还是不要爱上他。<p
陪伴的句子唯美短句
与合拍的人一同向前,步调一致,就不怕走散。就算有些陪伴不在身边,有些目标不尽相同,但只要都在用各自的方式努力,彼此看一眼就是安全感。以下是陪伴的句子唯美短句，希望大家能喜欢。1、陪伴是最长情的告白，陪伴是最平凡...
瑜珈减肥4周计划 让你一月甩脂排毒又塑身
每周3次瑜伽练习能保持一颗平静的心同时还能塑造性感的肌肉。今天小编就来为大家推荐一套减肥瑜伽动作，帮你减压添活力同时让你变得更瘦，身体线条更美。
以下每个姿势尽量保持30-60秒(约5-10个深呼吸)，然后按照每个动作重复8-10次，重复2组。做完当刻，你会感觉到身体压力减少，活力增加，坚持4周以上，你会感觉外观明显变化，变得更修长更瘦。
蝴蝶式
坐在地上，膝盖弯曲，双脚脚掌相合，挺胸抬头，膝盖尽量贴向两侧地面，双手抓住脚踝处。(如图所示)
进一步伸展。吸气，呼气时尽自己能力向前弯曲上身。保持5-10个呼吸。
单臂平衡式
以俯卧撑姿势为起始姿势，手掌放在肩膀正下方，脚跟撑地。保持左手臂撑地，转动脚踝，打开胸腔，右手臂向上延展(如图所示)。当胸腔打开的时候，你应该进行深呼吸，这样能达到提神效果。保持5-10个呼吸，然后换边重复相同动作。如果觉得困难，可以在膝盖处放一支撑物。
新月式</
玉玄珠减肥瑜伽爱奇艺
我也是每天做 不过是早上做的
其实练瑜伽就是塑性啊 练完精神好很多 不要有太大负担
瑜伽的减肥效果不是很明显的 它比较偏向拉伸和塑性
我练最大的感受就是人的精神气质好很多
如果减肥的话 建议再加点强度大点的有氧运动
我练yoga已经两年了,从当时的140减到了106,其实yoga并不是单纯的减重,更重要的是减去脂肪还有心境的锻炼.
如果自己在家里做的话,要尽力而为,不要太过于勉强,还有就要注意动作姿势,总之用心去做就可以了.
最近我在练玉珠铉的减肥瑜伽~~还不错~~可以试试看~~要下中文版的~~可以听她的声音~~不用抬头~~
加油咯~~祝你减肥成功!
朗诵励志哲理散文稿
总有些人的心思是永远看不透的也猜不找可求知的欲望又让你不得不去猜，不去想如何面人生，人心.世界中千变万化/人心里莫测难猜,不想让你做,的确披着虚伪的面纱----说是为你着想，为你好/人与人是那么的复杂,又是那么的...
运动减肥消耗热量表
下面为1小时各项运动消耗卡路里
1、散步150大卡
2、逛街110大卡?
3、慢走255大卡?
4、快走555大卡?
5、慢跑655大卡?
6、快跑700大卡?
7、午睡48大卡?
8、工作76大卡?
9、打扫228大卡
10、洗碗136大卡?
11、读书88大卡?
12、购物180大卡?
13、开车82大卡?
14、泡澡168大卡?
15、单车245大卡?
16、插花114大卡?
17、郊游240大卡
18、溜狗130大卡看
19、电视72大卡?
20、看电影66大卡?
21、洗衣服114大卡?
22、烫衣服120大卡?
23、爬楼梯480大卡?
24、买东西188大卡
扩展资料：
低卡路里食物
蔬菜：芦笋、西兰花、白菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿
水果：苹果、葡萄、柠檬、芒果橙子、菠萝草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜、等。
果仁类：巴西果、栗子、椰子
6个小动作 每秒都能减肥
这是一套小动作组成的瘦身操。看过之后你会觉得，原来减肥真的可以无处不在，生活中的任何一个细节，都可以抓紧机会锻炼和减肥的，真是太简单了。
1、 门框斜压收内侧赘肉方法：身体离门框约1步距离，手摸门框下压，左右各3秒钟。
效果：平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。
2、刷杯子瘦手臂 方法：手臂尽量抬高，做刷杯子的动作，换手再做10分钟。
效果：收紧手臂，紧致乳房。
3、 反手拿重物提臀瘦手臂方法：双手在身体后面做提拉重物动作。
效果：一周臀线上升2cm，手臂纤细2cm。
4、 读书收腹减腿法方法：坐在椅子上读书的时候双膝之间夹毛巾，保持毛巾不掉下来即可。
效果：收紧肚子、大腿赘肉。
5、开门瘦四肢方法：a。双手交换做开拉门的动作;b。双脚交换做开拉门的动作。
效果：拉伸四肢赘肉，雕塑四肢线条。
6、金鸡独立穿鞋瘦腰 动作：单脚
四言名句
1、观今鉴古，无古不今。与时俱进，开拓创新。
2、群居守口，独坐防心。小时偷针，大时偷金。
3、不受好心，不是知音。逢强智取，遇弱活擒。
4、读圣贤书，行仁义事。立齐家志，存忠孝心。
5、知己知彼，将心比心。从善如流，真言如金。
6、行要好伴，住要好邻。千金买宅，八百买邻。
7、善与人交，久而能敬。过则相规，言而有信。
8、既生于世，志图当强。(www.geyan123.com)
9、山不厌高，水不厌深；周公吐哺，天下归心。
10、兰风梅骨，剑胆琴心。善根福德，天道酬勤。
11、人急投亲，鸟急投林。穷找穷亲，富找富邻。
12、古今贤文，诲汝谆谆。集韵增广，多见多闻。
13、饭多伤胃，话多伤心。听书长智，看戏乱心。
14、美妇悦目，贤妇愉心。慢藏诲盗，冶容诲淫。
15、火要空心，人要虚心。扬汤止沸，莫若去薪。
16、云山风度，松柏精神。良操美德，玉品金心。
17、居丰行俭，在富能贫。致富思源，
一段很美的话_唯美的句子
一、我就像现在一样看着你微笑,沉默,得意,失落,于是我跟着你开心也跟着你难过,只是我一直站在现在而你却永远停留过去.
二、不要让太多昨天占据你的今天!
三、好的感情，不是一下子就把你感动晕，而是细水长流的把你宠坏
四、一个人的成就，不是以金钱衡量，而是一生中，你善待过多少人，有多少人怀念你。
五、妈妈说人最好不要错过两样东西,最后一班回家的车和一个深爱你的人。
六、昨夜梦见你，发誓和你生死相许，在梦里我寻寻觅觅寻找自己，惊奇的发现，整个世界只剩你，因为爱你让我迷失了自己!
七、你说桃花落了你就回来，可是所有的花都落了你还没回来——《终极雇佣》
八、拥有你多年的色彩，你一直在我心中盛开，对你没有留意地呵护，你却特别地宽容和蔼，即使没我在你身边，你总能常开不败!
九、一个人只有一个心脏，却有两个心房。一个住着快乐;一个住着悲伤。不要笑得太大声，不然会吵醒旁边的悲伤。
十、爱我少一点，但请爱我久一点。
梅花哲理的散文300字
参考：http://www.newxue.com/zuowen/12473997686976.html“梅花香自苦寒来”，这句诗是专门用来赞美梅花的。我很喜爱梅花。在很小的时候，我家附近就有几棵梅树，每一年，它总是会开出一朵朵白梅，那个时候，我在那儿度过了欢乐的童年。可是现在，昔日的梅树已不存在，因此，我就特别希望自己有一日还可看见儿时的梅花。梅花，蔷薇科，落叶乔木，一般高达１０米。常具枝刺，树冠成不正圆头型。小枝呈绿色或以绿色为底色。花多每节１～２朵，径２～３厘米，有芳香，多在早春先叶而开，花瓣５枚，常近圆形，有“花中君子”之美称。现在，也正是梅花盛开之时，市政府内就种着几棵梅树。梅树不多，旁边还种着几棵绿油油的，或是叶子早已落光的不知名的树。现在，梅花已经不多，只有两棵树上还留有点点白色梅花，另外两棵树上偶尔会出现一小点白色，而树下的草地上却到处都是一大片梅花的花瓣，它们都是被大风吹走而落在地上，一大片一大片地覆盖在绿色的草坪上，又是一番风景。若是靠近那梅树，便可以闻到那一缕缕若有似无的芳香。花瓣不大，圆形，白色中含有一丝丝粉色。不过，很多梅花已经谢了，变成金黄色，一团团挂在树枝
瑜伽入门视频教你练瑜伽
修长美腿是每个女性都想拥有的，瑜伽入门视频可以使你练习瑜伽的时候更加轻松。您知道如何练习瘦腿瑜伽吗?本文是关于瑜伽入门视频的介绍，希望能对您有所帮助。
动作一
1.跪姿，双腿并拢，脚尖绷直
2.左腿弯曲慢慢往前方伸展
3.瑜伽动作是双手抓住右腿脚踝处，慢慢往上拉伸右腿，直至感觉右大腿肌肉有痛的感觉瑜伽入门视频
动作二
1.趴在地面上，前臂贴地，以支撑起上半身，小腿弯曲，与大腿成45度角
2.脚尖绷紧，双手臂慢慢伸直，头部往上仰，眼睛注视天花板上
3.放松身体，呈一字式俯躺地面，这是瑜伽入门视频之一。重复动作8次
动作三
1.仰躺地面，背部贴地，双腿往上抬起，双手抓住右腿的脚踝
2.双手抓住右脚踝慢慢往头部上方拉直，直至感觉右腿有疼痛感，同时左腿往地面方向伸直
动作四
1.双腿打开，左腿往上抬高约离地面10公分，左脚脚尖掂起，使脚跟离开地面，重心放在右腿上。如果不了解的话，可以边看瑜伽入门视频，边练瑜伽。
2.双手抱
