瑜伽结合散打来减肥, 效果会好吗?
有网友说他以前喜欢练散打，但是有段时间，经常加班应酬喝酒，长期不锻炼，大肚腩也出来了。因此他想要重新练散打，来减肥。听说瑜伽能调理身心，还能瘦身，平时除了练散打，如何结合练习瑜伽来减肥呢？
10分钟腹部瑜伽训练，专减大肚腩，啤酒肚，应酬，久坐，堆积起来消不下去的肚子,对整体形象影响太大了!
下面7个动作，全方位消耗掉腰腹部的多余脂肪，紧实肌肉，每个动作15-25次，每天只需10分钟!开始吧!
NO.1
↑仰卧于垫子上，双手抱后
饮食不当可致癌 这九大防癌食物你吃了吗
饮食不当可以致癌，但吃对食物也可以防癌。不久前，湖北中医学院副研究员黄志杰在深圳讲学时指出，自然界中并不缺乏防癌抗癌的物质，它们广泛存在于天然食物之中。
目前，国际国内公认具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是：红薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、金针菇、雪里蕻、大白菜；水果依次是：木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、番茄和西瓜。黄志杰具体介绍了10种具有防癌抗癌作用的食物。
★胡萝卜
研究发现，胡萝卜含有的胡萝卜素在体内可转化为维生素A，维生素A有防癌抗癌作用。胡萝卜还含有较多的叶酸，而叶酸亦有抗癌的作用。所含有的木质素能提高生物体免疫能力2-3倍，从而间接地抑制或消灭体内的致癌物质和癌细胞。此外，胡萝卜中的钼也可以防癌抗癌。所以，常吃胡萝卜能预防癌症发生。
★花菜
黄志杰认为，花菜的防癌作用首先在
你的膝盖还好吗?
在这个寂寞空虚冷的季节里
小编想问你个问题（别瞎想）
你的膝盖还好吗？
小编的被窝里的两个膝盖
就跟两个有针扎进膝盖似的
难道小编变成别人的小人儿了？？？
小编这么好，应该不会得罪人
其实呢，是小编我前几天去跑步了
此时，我猜小伙伴会说
真虚，别人跑步没事，小编你跑步膝盖就疼
其实这跟虚不虚没关系
我来告诉你！
两个信号提示膝盖退化
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小孩脱发是什么原因, 可以治疗吗
脱发不仅仅只会发生在成年人身上，一些儿童甚至婴儿也都会有脱发现象，这让很多家长担心不已。小孩脱发是什么原因？
小孩脱发是什么原因？-遗传因素
在儿童脱发的原因中，可能和遗传有着一地的关系，通常父母脱发也会造成儿童脱发的可能性大一些，不过也不是绝对的，只是高了一点。
小孩脱发是什么原因？-内分泌紊乱
儿童脱发有几种原因?内分泌紊乱会影响头发的正常生长，如甲状腺、肝肾功能异常、性激素分泌异常，都是引起儿童脱发原因。
小孩脱发是什么原因？-慢性疾病
比如头皮癣、头皮湿疹和贫血都是导致儿童脱发的慢性疾病。如果儿童免疫力低下或者内分泌系统紊乱也会造成脱发。
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真实抗癌故事: 医生让回家待死, 我带癌生存4年了
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”小时候上学读到这句话并不能理解其真正含义，如今经历了生死考验，才真正体会到这其中的寓意！
对于男人来说，三四十岁刚刚才踏上最好的年纪，但是我却因为肺癌差点丢掉了半条命。4年前我出现了发烧咳嗽的症状，当时也没有太在意，只是觉得是小感冒。自己跑到药店买了一盒感冒药，但是吃了之后并没有什么作用，咳嗽也越来越严重，还经常感觉到胸闷。后来因为咳嗽出现血痰，就去医院检查，当时医生很严肃的告诉我说我我的右肺上出现了肿块，最好马上住院治疗。我不信，我这么年轻，怎么会患上癌症这么可怕的疾病呢?为了保险起见，我先后去了三家公立医院做了CT检查，检查的结果还是肺癌。
妻子知道了我的病之后常常彻夜难眠，愁容不展。年迈的父母也从老家赶了过来，拿出了他们毕生的积蓄要给我治病，我知道这些都是他们一点点攒起来的。这让我十分心痛：小的时候我就没少让他们费心，现在又让他们担心，我真的不是一个称职的儿子。
我对家里人说我
人体有18斤宿便? 背后的真相, 想想都怕怕…
都说女人是水做的，但听到这个关于“便便”的传说，十八斤宿便!八十斤的我掐指一算，天!难道咱身体的四分之一竟是…
如果这个理论成立的话，那胖纸们估计都要笑哭了：咱还费那么多心思减肥干莫子咯!直接照着广告，来一打“清宿便、排肠毒”产品，岂不是瘦身排毒两全其美了?
但是!现代医学却连“宿便”这个词都不太认可。
宿便到底是个啥东东?
如果在现实中问出这个问题，恐怕小编要被人笑掉大牙了~顾名思义，“宿便”，指的是积存在体内的粪便，也就是尚未排出的粪便。
只是，有人翻遍了医学教科书，都没有找到对它的定义，这是一个不被医学承认的词汇。
那么，人体内究竟有多少便便呢?这得从食物的消化过程说起：
人吃下食物后，要先花6～10
一条会说心里话的经络——小肠经
为什么说这条经络会说心里话呢？因为如果心脏要出问题了，小肠经会提前通知你，告诉你心脏是时候需要维护保养了，需要小心的呵护它了。看，是不是很贴心！小肠经与心脏或者与我们的健康有什么关系呢？
什么是小肠经？
小肠经是人体十二条经络之一，与手少阴心经相表里，上接心经于小指，下接膀胱经于目内眦。经脉分布于小指尺侧向上至上臂到颈部，上面颊、目外眦，再到耳中、目内眦。左右各十九穴。
小肠经有哪些功用呢？
小肠为“受盛之官，分清秘浊，化物出焉。”小肠与胃相连，专门接收胃消化后的食物（受盛之官），进一步提取其中养分，并做好分类（分清秘浊），通过脾的吸收运化，上输于心肺，下传于大肠（化物出焉）。
心脏与小肠的关系
心与小肠相表里。就好比人的思想与嘴巴一样，心里怎么想的，嘴
夏天女人可以多吃的几样野菜，有着延缓衰老，减肥瘦身的功效！
现在人们越来越注重养生，农村地头的很多野菜都走上了人们的餐桌，它们不仅好吃，还有着一定的食疗的作用，来和小编一起看看吧！
花蔓草
花蔓草是我们大家现在很常见的一种植物了，它的叶子可以用来吃，凉调或者是做汤，做馅料都是不错的呢，它还可以治疗便秘，清肠毒，抗癌，清热解毒
枸杞叶
我最喜欢吃的就是用枸杞做馅料包饺子吃了，很不错，它还有着一定的食疗的作用，可以清热解毒，消肿，还能补虚益精，还能明目
贡菜<p
男子肩部疼痛难忍，听朋友去拔火罐竟然拔出7个洞！
说到湿气，拔火罐是传统中医治疗的手法之一，《世医得效方》、《痧胀玉衡》等多部史书记载刮痧有活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、调和阴阳等众多保健作用。
但是拔火罐也不能乱拔。广西有一名男子因为湿气太重，导致总是便秘好不了，女朋友劝他去拔火罐把湿气逼出来，没想到持续了一小段时间的火罐治疗后，他拔火罐的位置竟然烧出了7个水泡。
有一次水泡不小心弄破了，他也没做过多处理，还仍然每天洗澡，最终因为细菌感染，细菌从创口进入了血液循环系统，导致了菌血症，那些原本的水泡看起来就像是一个个黑洞一样......一般来说，出现菌血症的患者往往发生急性的多个器官的转移性感染，并出现各种急性感染症状。
幸好就医及时，该男子经治疗后，病情已无大碍。
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农村常见的一种野草，20年前用来喂猪，现在城里20块钱一斤，
农村常见的一种野草，20年前用来喂猪，现在城里20块钱一斤，！
现在人们的生活都趋向于养生，野菜就很受欢迎。枸蒲穗从前在农村都是用来伴猪饲料的，现在是一种20块钱一斤的野菜，而且也可是当做一种药材。
枸蒲穗可以用盐水浸泡一日后，放到太阳下面晒干，即可长久储存。主治：补肾、明目、强筋骨、利尿的功效。用于腰膝酸软，肾虚目昏，水肿。
今天教大家做枸蒲穗蒸菜。
材料：枸蒲穗、面粉
香菇是直接炒还是先焯水，很多人都做错了，难怪不好吃
香菇是直接炒还是先焯水，很多人都做错了，难怪不好吃
香菇的好处
1、香菇细胞还含有丰富的卵磷脂,它与蛋白质结合成的脂蛋白是细胞膜、内质膜、内质网和线粒体膜的组成部分。香菇中还含有维生素D2的前体物质麦角街醇,经日光或紫外线照射后可转变为维生素玖,它有助于人体对钙的吸收,对防止骨质疏松有好处。
2、衰老是大家不愿意面对、接受的事情，正确的抗衰老显得极为关键，吃香菇能起到抗衰老的目的，吸收水提取物能够清除过氧化氢，从而抗衰老。
香菇是直接炒还是先焯水
其实，香菇买来是不需要焯水的，不管是新鲜的还是晒干的，都是不需要焯水的，因为焯过水的香菇营养不但会流失，炒出来还难吃。
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白菜和此物一起吃，体内垃圾毒素没了，还能美容养颜，早知早受益
大家好，我是大家的朋友果果健康学堂，今天我要向大家介绍的是卷心菜。卷心菜是我们生活中最常见的美食之一。它有很高的营养价值，深受大众喜爱。你对它了解多少?
1。白菜和牛奶(推荐)
鲜奶具有补虚、补肺补胃、补血补心、补肠的作用。对虚弱、精力不足、精神疲劳等患者有一定疗效。大白菜具有清热润肺的功效，鲜奶可起到补肺补胃的作用。
2健康和营养
中医认为大白菜具有滋补胃、清热解闷的作
刘邦“知人善用”是否属实？事实证明，他只是“捡漏王”！
刘邦“知人善用”是否属实？事实证明，他只是“捡漏王”！
在古代历史上，很多君王都曾受人敬仰，李世民以人为镜，以史为镜，把大唐治理得有条有序，成了人们口中的明君。人们在说到刘邦的时候，总会提到他“知人善用”的特点，他能打下江山也是因为会用人。其实小编原本也相信刘邦确实会用人，直到研究了楚汉历史之后才改变了想法。刘邦“知人善用”是否属实？事实证明，他只是“捡漏王”！
说刘邦是捡漏王并不是无稽之谈，我们可以从细节来分析。刘邦还没有起兵的时候，他只是一个小混混，因为萧何的存在他“捡了”个很漂亮的妻子吕雉，之所以说是捡的，是因为从头到尾刘邦都没有付出什么东西，连去吕雉家的时候带的礼品都是萧何帮他买好的。另外说起兵这件事，当时萧何是县里的官员，刘邦顺利起兵全是萧何策划的，刘邦真正做的就一
感激蔑视你的人，因为他觉醒了你的自尊
1、生活也是如此，人生路上，留一点遗憾在生活中，也许比完美更觉得美！佛语，天地本不全，人间便不可能完整，也算是对不完美的缺憾，一种自我安慰吧！佛且这么说，何况我们人呢！
2、心急难吃热豆腐，浮躁难得真幸福；追求一定要专注，浮沉才会你做主；不畏艰难不怕苦，人生路上迈大步；勤勤勉勉，实实在在得幸福。
3、销售等于收入。这个世界上所有的成功都是销售的成功。当你学会了销售和收钱的本领时，你想穷都穷不了。买适合自己的衣服饰物。适合你的就是最好的，所以不必羡慕别人的行头。
4、鸡鸣而起，做业绩千万不要小看每个月的最后几天，这好比是3000米长跑，当你跑完2700米时，最后的300米犹为重要，最后几天是最容易创造奇迹的时刻。
5、谁是未来十年里的成功者，狮子一样的野心，老虎一样的活力，牛一样的勤奋，十年至少经历三到五次，巨大挫折而依然站立！恭喜您！这就是您！
6、感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志；感激蔑视你的人，因为他觉醒了你的自尊；感谢欺骗你的人，因为他增长你的智慧；感激遗弃你的人，因为他教会了你该独立。<p
大气之人，必有大格局
不要在意别人在背后怎么看你说你，因为这些言语改变不了事实，却可能搅乱你的心。
心如果乱了，一切就都乱了。理解你的人，不需要解释;不理解你的人，不用你解释。因为日久不一定生情，但一定见人心。
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从宝宝吃奶的姿势, 来看宝宝的性格, 我家是戏精型的, 你家呢?
宝宝出生之后，只要有条件，妈妈都会选择给孩子母乳，因为母乳不仅对孩子身体好，给宝宝喂奶时候，妈妈也会感觉到非常幸福呢。
选择母乳的妈妈，一定要记得穿哺乳内衣，可以防止胸部下垂，而且也会比较舒适。另外，如果宝妈有观察过别的孩子吃奶，应该会发现，别人家的孩子吃奶方式，和自己家的都不一样。实际上，从宝宝的吃奶方式，我们大概能看出宝宝的性格的。
一、速度型
这样子的小宝贝，吃奶的时候一点都不会浪费时间，只要妈妈准备好喂奶的姿势，立马就会长大嘴巴开始吃奶，努力的吃上一二十分钟，直到吃饱了才会停下来。这样的宝宝长大之后，大多是开朗勇敢，活力四射、热情洋溢的孩子，和这样的孩子一起生活，会非常开心。
幼儿园放学, 是早接还是晚接? 对孩子来说意义不一样
文|秘籍君
堂姐的孩子刚上幼儿园，孩子平时很依赖她，所以自打孩子上幼儿园以来，堂姐都是在孩子还没放学的时候，就提前在外面等着了。孩子想她，她也想孩子。她说，孩子一放学往门外一看就能看见她，孩子很甜蜜地叫她妈妈，她自己也很幸福。可是，有一次堂姐有事耽搁了接孩子的时间，就去晚了。到那儿的时候教室里就剩下三个小朋友，孩子就因为堂姐晚接他这事儿委屈了好长时间。堂姐自己也很心疼，没想到孩子放学是早接还是晚接，对孩子来说意义这么的不一样。
早接孩子，孩子会感觉自己很重要
孩子从小就知道，只要是一放学就代表今天在学校的时间结束了，会有家长来接。如果是爸爸妈妈早点来接自己，孩子就会感觉到自己很重要，家人这么早来接是因为想早
贪心的大口袋
小袋鼠找到波波熊，说：“我这口袋太小，你能送我一个比我妈妈的口袋还大的大口袋吗？”
波波熊说：“行，没问题。”
于是，波波熊把小袋鼠的小口袋拆下来，给他缝上一个超级大口袋。
回到家，小袋鼠碰到一件怪事：他摘了许多果子，可是放不进大口袋。小袋鼠低头一看，原来，大口袋没有开口。
他让妈妈帮忙用剪刀剪出一个口。
这下好了，有了大口袋，什么都可以往里装啦！
小袋鼠出了趟远门。
一路上，他看到许多好东西。
好东西谁不想要？他快忙不过来了，一口气往大口袋里装下了一堆西瓜，十筐鸭梨，一百篮苹果，一千个草莓……
贪心使得小袋鼠和他的大口袋一起膨胀起来，他的脑袋都已经伸到天上去了。
咦，那边还有一组积木，正好拿回家摆房子，小袋鼠捡起来，装进口袋里。
再往前走，嗬，一列火车。
“太好了，我最喜欢玩具火车。”小袋鼠跑过去，装进口袋里。
前边有一个储钱猪，管它是谁的，有了零花钱，不愁没零食吃，小袋鼠拿起来，放进口袋里……
瞧，装了半天，大
苍井空微博宣布结婚: 有男人接受了我以前的工作
?苍井空晒出无名指戴钻戒的照片，满满的幸福！1983年出身的她如今已经35岁了，想结婚，想要有自己的家庭，想要生孩子，虽然老公并不帅，也没有钱，那么有男人接受自己，这比什么都重要啦！
网友中表示祝福的还是占多数：勇敢的苍老师，祝福你。希望以后还能在G盘里看见你。<im
难怪悟空打不过杨戬，你看73变到底是啥？猴子就输在多的一变上
我们大家所熟悉的孙悟空其实真的是相当了得。
主要本领有七十二般变化、筋斗云、大品天仙决等，而且可以说是完美配合。
丝毫没有哪一点是多余的或者是相互冲突的。
我们必须为这样的高超法术点上一个大大的赞。
其中最为常用的就是七十二般变化了，但是相比二郎神的七十三般变化到底少了啥呢？
当年孙悟空拿着自己的如意金箍棒，一时间真的是厉害了。
直接从南天门打到了玉皇大帝的凌霄宝殿门外。
要不是当时值班的王灵官及时出手、誓死抵抗的话。
孙悟空真的是非常有可能直接冲到玉皇大帝跟前。
这玉皇大帝的安全真的就会成为一个很大的问题。
最后还是观音菩萨推荐的二郎显圣真君及时出手。
再配合哮天犬和太上老君的围攻，最终才将孙悟空给拿了下来。
这对于天庭来说简直就像一棵救命稻草一样。
要是没有二郎神，孙悟空接下来会怎么闹还真的是不知道呢。
但是对于这一次失败孙悟空肯定是不服气的，为什么这样说呢？
首先孙悟空是单兵作战，面对天庭一轮又一
