几个小方法帮助你清理肺
肺是人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官。位于胸腔，左右各一个，覆盖于心之上。肺有分叶，左二右三，共五叶。我们每天都会吸进去很多脏东西，比如说灰尘，汽车尾气，二手烟等等。久而久之，我们的肺便会沉淀下很多脏东西，那么我们如何去清理掉这些脏东西呢？
1、吸入新鲜空气，做深呼吸。我们每次呼吸时，都会有废气残留在我们的肺里，这些废气对肺来说也是一种脏东西，那么我们怎么把这些脏东西排出体外呢？这时你只需要做几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。我们居室的保温、保湿，室内温度最好保持在24摄氏度左右；湿度宜保持在50%—60%。在有严重雾霾天时，最好少开窗。
2、当我们外出回来的时候，要记得及时洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸时最好用温水，温水有利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签蘸水或淡盐水反复清洗，或反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕。除了清洗面部外，其他裸露部分也要
吃着药血糖还飙升? 三餐一定没吃对! 这样吃, 血糖降一半~
吃不对，血糖蹭蹭蹭地往上升，这是个苦恼又无奈的问题!
血糖高的人，要想血糖平稳有降，不能胡吃乱喝，但也不能饿着肚子......每顿饭要怎么吃才好?
一个避免血糖快升的早餐，怎么吃?
早餐后的血糖很容易高，但不吃早餐也是万万不行的，那么怎么吃个安心早餐呢?
①搭配粗粮
吃白面馒头，血糖升得快又高，试试杂粮馒头。
建议：全麦面包、燕麦片、杂豆做成的粥或豆浆都不错。
②混合性食物
面包、包子、面条、粥等淀粉类食物，比蛋白类、油脂类食物升血糖更快。
建议：早餐选择50~100克的主食后，加一些奶类、豆类、鸡蛋、蔬菜等血糖升得缓慢的食物。
③淀粉类食物，吃干不吃稀
早餐吃粥、面条、米粉等稀食，煮的时间越长越烂，吸收越快，血糖越高。
建议：吃这些食物，应加干食、粗粮、蔬菜以缓冲吸收，如白粥加包子、杂粮粥、青菜肉丝面等
2017年治疗银屑病的方法年度总结
2017年你是否因某种因素患上银屑病吗？
2017年你满怀期望尝试去治疗银屑病吗？
2017年你一直担心的银屑病开始复发吗？
在2017年我们遇到有糟心的事，也有惊喜的事！银屑病对于患者来说，就像是“熟悉的陌生人”。银屑病俗称“牛皮癣”，这个是大家都知道吧！在我们的生活中是常见的皮肤病，但是很少有人银屑病的治疗方法有哪些呢？
一、西医
常见治疗西医治疗的方法有：
1、抗组织胺药和镇静脉药
西医院一般可能会选用扑尔繁、安其敏、息期敏，苯海拉明、异丙嗪、安定等，以达到安定止痒的作用，但是一般我不建议患者去服用这些，因为使患者产生依赖性，后期想要综合治疗难度会加大，并且治疗时间也会延长。
2、静脉用药
0.25%普鲁卡因注射液维生素或者是用生理盐水
3、外治法
常见带“松”的外用涂抹药，当然还会有一些偏方也被民间组织包装成西药
哪些行为会让你糖尿病血糖增高
糖尿病患者的血糖异常不仅表现为总体血糖水平的升高，还伴有血糖波动幅度的增大，了解并避免这些情况的出现，才能维持血糖的平稳。
危险区域
高脂肪、高碳水化合物食物会导致血糖升高
适当的运动可以帮助控制血糖
心理变化，比如紧张、焦虑、压力等会导致血糖升高；肥胖、血压升高等因素也会导致血糖升高。
适当时机下采用口服降糖药或胰岛素治疗，可以辅助稳定血糖
此外，血糖还受以下因素影响。
气候因素：寒冷刺激可使肾上腺素分泌增多，肝糖原输出增加，肌肉对葡萄糖的摄取减少，从而使血糖升高，病情加重。
炎症:感冒或感染会使血糖升高。
应激：外伤、手术、严重精神创伤、呕吐、失眠、生气、劳累、心肌梗死等应激情况都可使血糖升高。
腰椎间盘突出为什么会致侧肢体疼痛
假如莫名发生四肢会有疼痛的话，你会觉得自己是不是得了什么疾病?目前很多人患了腰椎疾病，然而这个疾病也会引起这个肢体疼痛，下面请看介绍。
常的腰骶神经根可在4mm的滑动范围，直腿抬高至70度时，还不致于使其紧张。如果腰椎间盘突出时，突出的椎间盘组织常造成神经根的压迫，从而限制了神经根的正常活动度。这时将患侧肢体抬高超过原已减小的活动范围，就会使神经根紧张，剌激神经而出现疼痛。
然而，部分腰椎间盘突出症病人，不仅患侧直腿抬高可出现疼痛，而且健侧肢体抬高后，也会引起患侧肢体的疼痛。这是因为，当健侧肢体抬高时，健侧的神经根袖牵拉硬膜囊向远端移动，使患侧的神经根随之向中线及下方移动。若患侧的椎间盘突出物位于神经根的腋部时，其神经根向下移动时因受到限制而变得紧张，从而引起患侧肢体疼痛。若突出的椎间盘组织位于神经根的肩部时，其神经根的下移不会受到限制，这时就不会引起患侧肢体疼痛。
这种当健侧直腿抬高时，患侧肢体出现坐骨神经痛者称为f
12种东西女性月经期不能碰
女性在月经期间最好不要喝汽水，尤其是碳酸饮料，可能会加重经期不适感，有可能会导致痛经的出现，女性在月经期间不要吃过咸的食物，否则会影响到经血的顺利排出，而且会出现身体水肿的现象，并且会引起头痛的症状，女性月经期12种东西不能碰。
1、牛奶
而乳酪类食物则是痛经的祸源，如牛奶、起司、奶油、酵母乳等食物食物会破坏镁的吸收，尤其在经期更应该少吃。
2、汽水
不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。
3、过咸食品
女性在月经来潮前如果咸食过量，则会使体内的盐分和水分贮量增多，从而容易发生发生激
家庭自制酸奶，这样做才安全
虽然春节假期已经结束，但春节留给我们的难忘味道仿佛还在嘴边。难忘的也许不只是与家人朋友相聚的快乐，还有每次宴席上的各种食材在我们的胃里团圆的感受。不过，经历了一桌桌内容丰盛且气氛欢乐的聚餐后，难免会吃撑了、吃腻了，这时候如果能来上一杯好喝的酸奶，那一定是极好的。虽说超市里各式的酸奶琳琅满目，但不少朋友会选择在家中借助酸奶机来自己动手做酸奶。不过一般来说，家庭自制食品的安全性其实是不如正规企业的产品的。那么，自制酸奶是不是靠谱呢？
自制酸奶要谨防杂菌污染
生产酸奶的正常流程是这样的。首先从牧场收来的原奶要经过简单的过滤、均质化和杀菌处理，然后在接近无菌的状态下投入发酵用的乳酸菌。经过一段时间的发酵后，将酸奶降温并放置一段时间，形成凝固状的酸奶，当然也可以在发酵完成后添加果肉等
春天小心肝火旺 这些表现需要注意
肝脏对身体的重要性，不必做过多的阐述，甚至有人会说:养肝就是养命，可见肝脏是极其重要的部位。在春天，需要正确的养肝，一旦护理不当，带来的危害还是较大的。而肝脏也常常显现出"小性子"，例如肝火过旺。
这样的情况，在生活中极其常见，肝火上炎、肝火犯肺、肝火犯胃、气郁化火等都是肝脏失调的表现。甚至情绪方面不容易控制，容易暴跳如雷，也是肝脏上火的表现。
哪些原因导致的?
首先，饮食不当，特别是油腻、辛辣的食物吃多了，会造成肝脏负担加重，促使体内血液循环失常，肝脏处于充血状态，会影响腹腔的静脉受到非常大的压力，出现肝火上升的情况。
其次，肝脏是脆弱的器官，在炎症的刺激下，会发生病变，一些有害物质、毒素存在于肝脏中也会引起肝火过旺。
最后，就是上面说
厚重古朴 舒展飘逸
写李少青先生的书法评论是非常难的。难的是，他是大名鼎鼎、蜚声中外的大书法家李铎先生的儿子。恰恰他的书法作品的风格与其父亲又是一脉相承的，因此既不能拿李铎老先生的书法风格来评论少青先生，也不能脱离其本源。少青先生确实继承了其父以魏隶入行，古拙沉雄，苍劲挺拔,雍容大度而舒展流畅，飘逸生动的书法风格。
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老中医: 常吃这几种食物可以缓解肩周炎！价格不贵, 效果还好
肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。一般好发于50岁左右的中年人，对他们的日常社会造成了诸多不便，为了能够更好地调养疾病，肩周炎患者吃什么食物好得快呢？
1.温补性食物
肩周炎患者饮食调养应当本着补气养血、温经散寒的原则来选择食物，如狗肉、羊肉、核桃仁、韭菜、辣椒、鹿肉等。
2.钙类食物
四种常见食物要多吃，很有效，能降血糖、降血脂、降血压
很多的食物都对“降低血糖”起着比较明显的作用，糖人们常吃这些食物可以维持膳食平衡，更可以抵抗各种并发症。这样的食物有很多，今天塔哥就给大家介绍几种对控制糖尿病很有益的食物，大家可以参考一下。
一、薏苡仁
薏苡仁，中药名。为禾本科植物薏苡Coixlacryma-jobiL.var.mayuen(Roman.)Stapf的干燥成熟种仁。秋季果实成熟时采割植株，晒干，打下果实，再晒干，除去外壳、黄褐色种皮和杂质，收集种仁。
入药部位
植物的干燥成熟种仁。
性味
味甘、淡，性凉。
归经
归脾、胃、肺经。
功能
有利水渗透湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结的作用。
主
煮粥时一定不能放这4种食物，尤其是第一种，现在知道还不晚
红枣是一种温带作物，适应性强，它的种植范围很广。红枣被称为'''''''''，具有抗旱涝的特点，是果蔬节水产业发展的首选。
红枣是补血益气的好材料，但是，当日期腐烂腐烂时，他们就不能再吃了，尤其是煮粥的时候。
我们都知道红薯是防癌食品，但在长斑甘薯中存在着大量的黑斑病菌，吃这样的红薯对身体非常有害，所以不要把红薯放在粥里。
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二战期间，日本派8万大军进攻印度，为什么回来时只剩1万人
二战期间，日本派8万大军进攻印度，为什么回来时只剩1万人？
战争对于每个国家来说都是公平的，不管是发达国家还是落后国家，只要发生了战争，那么必然要面临着伤亡和损失，第二次世界大战是参与国家做多的一次战争，伤亡人数更是是难以想象的。德国和日本作为挑起这场大战的国家，最后不仅没有达成他们的目标，反而输的一败涂地。
在二战刚刚开始的时候，日军凭借着他们国家比较先进的军事力量在亚洲无恶不作，特别是在我国的战场上，凡是日本人来到的地方，那么必然面临着巨大的伤亡，这让他们称霸世界的野心越来越膨胀，战争也扩大到了更多的国家。但是在日军侵略印度的时候，他们派出了8万日军，但是最后却只有1万人回来了，这中间发生了什么事情？
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岳飞死亡真相被曝光 专家看完感叹：别再向秦桧泼脏水了
岳飞之死是南宋的一大憾事，这位少年从军，在战场上叱咤风云，让金人闻风丧胆的铁血将军没有死在敌人手中，最终却死在了自己人的手里，实在是让人扼腕叹息，岳飞被平反之后，民间对岳飞的英雄事迹大加传颂，利用各种艺术形式来赞颂岳飞的精忠报国和赤胆忠心，比如著名的评书《说岳全传》就曾口口相传一直流传到今天，人们越崇拜岳飞便越痛恨秦桧，在世人看来，秦桧害死了岳飞自然就是十恶不赦的奸佞，后人甚至留下了：青山有幸埋忠骨，白铁无辜铸佞臣的诗句。但实际上岳飞之死真的仅仅是由于秦桧的陷害导致的吗？实际上我们再来翻翻史书，或许会找到新的线索。
岳飞之死真正的凶手是宋高宗赵构，而非秦桧，秦桧在杀害岳飞的过程中充当了刽子手和爪牙，但是二人一文一武，平时并无私怨，秦桧没有理由非要置岳飞于死地，那么到底是什么原因导致宋高宗起了
红楼梦：此女善养生懂惜福，薛蟠送来4样珍稀美味，她说不配吃
《红楼梦》是一本为人处世的教科书，让我们在对《红楼梦》的解读中找到人生真谛、处世智慧。
宝钗可谓是红楼梦里最善于养生，最有岐黄天赋之人，她的养生，她的惜福，连贾母也自叹弗如。
有一次周瑞家的去找王夫人回话，王夫人正在梨香院跟薛姨妈大话家务事，善于察言观色的她就没有进去打扰，看到薛宝钗在做针线，有好几天没去怡红院找宝玉玩儿了，就来与宝钗聊天，宝钗就对周瑞家的说自己的哮喘病犯了：
【我这病发作起来时必须要吃冷香丸，才会好一些。而且她还告诉周氏“若发了病时，拿出来吃一丸，用十二分黄柏煎汤送下”。】
有养生头脑的人读到以上文字，一定会想：宝钗服用的冷香丸为何不用黄芩，而要用黄柏来煎汤后服下呢？
说起这事，还得先从宝钗的病根谈起，宝钗的病根是先天的“从娘胎里带来的热毒”，这种热毒是“热哮喘”即上焦肺热，而肾为先天之本，所以用黄柏以泻下焦肾的热毒，上焦肺热自然而清，喘嗽得愈。中医认为“肺与大肠相表里”，大肠属于下焦，所以冷香丸要用清下焦热毒的黄柏煎汤送下。
宝钗有岐黄天赋，就是说宝钗对于
夫妻之间有没有感情, 从这3件事中就能看出, 很准
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1、当一方生病的时候，看看另一方会不会主动的前去照顾
夫妻之间有没有感情，其实从生活中的一些小事就可以很好的看出来，如彼此不够爱，亦或是对方没有那么爱你，从你生病的时候就可以看出来。
如果对方爱你，那么当你生病的时候，他主动的前来照顾你，这是义不容辞的，可是如果对方知道你生病了，还以工作忙，抽不开时间来照顾你，那么，他必然是没有那么爱你的。一个爱你的人，他一定会把你摆在心里的第一位，就算很忙，他也会抽出时间去看你，照顾你。<imgsrc="http://im
一个女人心里爱上一个男人的时候是藏不住的，尤其是这3个方面
在爱情中，只要是用了真感情的，不管是男人还是女人，都希望对方对自己是真心的，当一个男生爱上一个女生的时候，特别希望这个女生对自己是真心的，其实，要想分辨出一个女生对自己是不是真心的，并不难，因为当一个人爱上一个人的时候，是完全掩藏不住的，所以，当一个女人爱上你的时候，她一定会全心全意的对你，她会尽她最大的努力把这份感情维持下去，如果你还是不确定的话，你就可以观察她的这几种表现就能看出来了。
1、主动跟异性断绝关系
女人在感情上是非常敏感的，而且是非常专情的，当她爱上一个女人的时候,她的心里眼里再也看不见任何男生，她就会主动断开跟异性的联系，因为她不想让你有任何的误会，反之，一个女人不爱你的话，那么她就不会很在乎你的感受，你就会跟异性频繁的联系，所以，一个爱你的女人是不用你说
恋爱黑马会情感女人暗恋你的十大聊天细节
女人是天生的情场高手，身上有上古的天赋基因。一个年方25岁的女人，功力可能就已经非常深厚，可以轻松操纵一个男人的行为。
她们在非常喜欢你时，可以深藏不露，但却让你主动一点一点靠近。只喜欢一点点时，可以略施小计，让你心甘情愿成为苦等几年的备胎。哪怕她们落入了窘迫的生活，也照样可以蜻蜓点水，在充电宝那里轻盈得起飞。
有时她们的择偶标准很严格，严格到可以扒掉男人的一层皮，不露声色地使用废物测试，让你永远和她失之交臂。有时她们又像个孩子一样，会瞬间被丘比特之箭射中，喜欢你不需要任何理由，你谈吐她喜欢，你吐痰她也喜欢。
但是轻功再好的武林高手，也难免会留下蛛丝马迹。当你参透了老司机的恋爱心法后，就像有了福尔摩斯一般的观察力，眼睛未到，直觉先行。只需几个回合交手下来，就能洞悉这个女孩的一举一动，究竟有何意义。
嗯，她中意我，Ii'sture，Nodoubt。
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讨厌自己明明不甘平凡，却又不好好努力
1、要把昨天当作回忆，今天继续努力，明天就随他去。决定工作效率和工作质量的，首先是工作态度，其次才是能力。你用了多少心，你的成就就会有多少。凡事全力以赴，尽心尽力，才能有所建树。
2、年少时我们有足够多的理由去认认真真地喜欢另一个人，而长大后我们有同样多的理由去认认真真辜负另一个人。别沮丧，生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了。
3、做事有始有终值得开始的事就值得完成。聪明人做事总是有始有终。只有一条路不能选择，那就是放弃。最后的措手不及是因为当初游刃有余的自己。现实很近又很冷，梦想很远却很温暖。
4、松驰的琴弦，永远奏不出时代的强音。堕落；人生不在乎掠取多少，而在于追求过程的完美与卓越！磨练，使人难以忍受，使人步履维艰，但它能使强者站得更挺，走得更稳，产生更强的斗志。
5、敢于向黑暗宣战的人，心里必须充满光明。梦想注定是孤独的旅程，路上少不了质疑和嘲笑，但那又怎样，哪怕遍体鳞伤也要勇往直前。东西，让你羡慕，却不能拥有；有些错过，让你留恋，却终生遗憾。
6、这世界上没有绝对的感同身受能帮你的也只有你自己。只要站
