夏季瘦身好时机 游泳池里清爽瘦
什么运动最减肥，一般取决于什么运动所消耗的热量多。那么，五花八门的运动，在这炎热的夏季，你想选择哪一种呢？游泳一个小时可以消耗476卡路里，相当于两个汉堡的热量，是最佳的减肥方式。不过，有几点需要注意哦。1、游泳时全力以赴。保持心率在最大心率80%左右，为了保证这一标准，每游一段时间，对着表数数脉搏在6秒内跳多少次，后面加个“0”就是1分钟的心率。2、休息时间最小化。将游泳过程中的休息时间减半，直到一个来回或间歇时间减少到10秒为止。3、使用踢腿板。踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量，还能锻炼四肢肌肉。<pstyle="TEXT-INDENT:2em;TEXT-A
相亲者存在哪些欺骗类型
提到相亲，我想，没有什么能够比相亲类的电视节目更能引领相亲的潮流了，所以，从相亲节目中挖掘出的任何信息都有可能被当作是相亲这门艺术的典型特征。而笔者此篇要讨论的便是相亲者的欺骗。
欺骗朋友
欺骗朋友在方式上就和欺骗父母不一样了，因为朋友关注的元素比父母复杂的多，朋友不会因为相亲者相亲的失败而过分的失望和沮丧，他们关心的是相亲的过程，比如有没有牵手，有没有接吻，有没有上床，是谁提出的分手等等。人都是要面子的，为了不让朋友嘲笑，任何人都在朋友面前撒过谎，吹嘘自己，夸大事实，这样的事情其实并不仅仅发生在相亲里。我有一个很杯具的朋友，他和一个女孩通过相亲认识，交往了一个月分的手，我们问他有没有上过床，他很得意地说：“废话，一个月还没上过，你当我废物啊？”结果，那个女孩和我另一个朋友的老婆认识，朋友老婆了解了情况后告诉我们，其实他连那个女孩的手都没碰到过。
欺骗父母
相亲更多时候是做给父母看的，毕竟多数人都希望是自己邂逅爱情，而不是靠别人来施舍
旅游
假期，我们全家在旅行社的安排下，穿过美国最偏僻、荒凉的地区之一。走了好几天，儿子问向导：我们还能看到什么？
到现在为止，你们看到什么了？向导问。
什么都没有！儿子回答。
向导说：那么你们已经看的差不多了。
相亲时要少做哪些事情呢
过多炫耀自己的长处
相亲最忌讳的就是不停地炫耀自己有多好多好，你是想表达你看不上人家呢，还是想让人家对你有所崇拜？显然这些你以为可以引起别人好感的方式其实是最令别人厌恶的，因为会给对方一种强烈的压抑感，交谈时，你应该更注重对方有什么爱好和长处。这样也会激起你们产生新的话题和交流欲望，不至于让彼此感觉交流乏味。
倾谈自己的事
对于第一次见面的人，不要过多的倾谈你自己的事情。这样给对方的感觉就是你是一个感情依赖者。也会觉得如果以后你遇到不如意就会对他大吐苦水，也就很难有人愿意跟你进行更深一步的了解和交往。面对第一次见面的人，不应该大谈阔谈自己。相反倘若你能够对自己的个人情况只说一个大概，反而会给对方留下一定的神秘印象。也会让对方期待下一次与你见面聊天。
过多的打手势和口头语
交谈时一定要克制自己打手势或者说一些口头语，尤其是对方是一个精通心理的人，而你的这些举动恰好就暴露了你的紧张情绪。这样你就随之会丧失你的主动性
哲理性散文阅读梧桐树
落光了叶子的梧桐树是一副画，它的静，突兀的枝干能融入冬日的寒气里，下雪的时候它会穿上白色的纱裙，像个石雕的少女般;下面是有哲理性散文阅读梧桐树，欢迎参阅。哲理性散文阅读梧桐树：梧桐树
寓楼的窗前有好几株梧桐树。这些都是邻家院子里的东西，但在形式上是我所有的。因为它们和我隔着适当的距离，好像是专门种给我看的。它们的主人，对于它们的局部状态也许比我看得清楚;但是对于它们的全体容貌呢。因为这必须隔着相当的距离方才看见。唐人诗云“山远始为容”。我以为树亦如此。自初夏至今，这几株梧桐在我面前浓妆淡抹，显出了种种的容貌。
当春尽夏初，我眼看见新桐初乳的光景。那些嫩黄的小叶子一簇簇地顶在秃枝头上，好像一堂树灯，又好像小学生的剪贴图案，布置均匀而带幼稚气。植物的生叶，也有种种技巧。有的新陈代谢，瞒过了人的眼睛而在暗中偷换青黄。有的微乎其微，渐乎其渐，使人不觉察其由秃枝变成绿叶。只有梧桐树的生叶，技巧最为拙劣，但态度最为坦白。它们的枝头疏而粗，它们的叶子平而大。叶子一生，全树显然变容。
在夏天
感悟同窗聚会散文
多年后的同学聚会，看到一张张熟悉而又陌生的面孔会想起一些记忆深处的画面，下面是小编给大家整理的感悟同学聚会散文，希望能帮到大家！
感悟同学聚会散文1
近段时间因为工作很忙，没有写作的冲动与欲望。看到老同学诗兴大发，很有感触。虽想写点什么，可惜繁杂的事务将脑袋塞得满满的，今天能够静下心来，是该将心中的一些感触表达表达了。
毕业三十年同学聚会，首先得感谢我们的谈会长(老坛子)及在肥的一些同学，是她们用工作之余的时间操心劳累，为我们搭建了此次的交流平台，从而使得各方同学在同一时间、同一地点欢聚一堂。
三十年前，我们这些稚气未脱的黄毛丫头，怀揣梦想离开校园，奔赴各自的工作岗位;三十年后，为了当年的那份同学情姐妹谊，相聚在母校旁的宾馆里。历经三十年一个不算太长也不算太短的时空隧道，每个人都发生了或多或少的改变，当年纯情少女的摸样一去不返，映入眼帘的是经过时间老人打磨的中年妇人。执手相看，有的一口能道出姓名，有的得扶着脑袋在记忆中搜寻。“你胖了！”、
与美人同房
有一天，一个所谓的成功男人上了我的办公室，转了半天，问起了本单位美女王飞燕的事。我明白了，他喜欢上了她。我知道，这个大楼喜欢她，打过她主意的人太多太多了。
我对他说，兄弟，她结婚七年了。
他说，我知道。
但是你知道她与我是什么关系吗？
你们是同事，大不了是她领导。
不。她已经与我同过房了，而且同房多次。
哦？是吗？被发现过吗？
没有。发现又怎么？我与她同房，是我们俩人愿意。而且我妻子也是同意了的。
哦？真的？你有种！能力太强了。
绑架工夫
时间是由细若游丝的纤维，连接着的无形物体。在许多人的眼里，时间是有形有生命的，你若专心留意，便会发现，时间像风一样，有流动的痕迹和速度，要是剖开她，你还会发现，她的每一个径面，都有着千变万化的表情，有着抑扬顿挫的音调。这表情可以组成人间最丰富的语言，这音调可以谱成人间最动听的乐曲。但是，你若是没有剖开她的径面，甚至没有爱惜她的纤弱，她便默然无语，伫立一旁，坚定地等待你，只到有一天，你发现她沉默的可怕。
时间是最为均匀的呼吸，是生命的载体，在她不断发射的嘀哒声里，人生有了可以丈量的尺寸，你用心咀嚼了，认真付出了，她便有了不可捉摸的韧性；你若忽视了，放任了，那扣人心弦的音符便会和在空气里飘失，混在尘埃里腐烂。
时间是连成一串的心跳，她在细心地数着数儿，看着生命的血液送达你的五脏六腑，送达你肢体的每个角落。你在旷日的驰骋中狭窄了思想的胸襟，减弱了心跳的骤音，血液不自觉地放慢了流动的速度，肢体遂萎缩卷曲，俨然一副烧焦的模样。抖开那一长串落满尘埃的心跳，拣出几个，吹口气，还辩认得出那镌刻的记忆吗？时间仍然迈着矫健的步子，而你却让蹒跚的意志，泼洒在落寞的神情里，
关于六月的唯美句子_唯美的句子
六月是一个飞速发展的时节。一切都在明目张胆地猛长,第一语句梳理了描绘六月的唯美句子
1、逝者如斯夫，不舍昼夜。时光如水，默然不语，五月清静溜走，六月如期而至。六月来啦，愿全部幸福如期而至!
2、不必希望，不必幻想，不必奢求，随遇而安，假如终究，便一定会产生。安心，就是活著的最幸福情况。六月您好!
3、我希望一生深爱，一生讨人喜欢，三月拾花酿春，六月流萤染夏，十月稻陌拾秋，正月丛里吻雪，一年四季，四季最好是都赠你。
4、不必直到人生道路迟暮，才想到俯拾朝花，且行且珍惜吧。。日常生活的每一件事，都能够用三个字小结：会以往。再见了五月，您好六月。
5、别老惦记着讨好他人，你越在意他人，就越低贱。仅有好好爱自己，并让他人来讨好你，才会令你更有使用价值。一辈子不长，记牢：对自己好一点。
6、五月再见了，六月您好!每每你前进一步，你也就离你的梦想更近了一点，梦想是不太可能一步就能完成的，便是要像如今那样一步一步的去累积!
7、别把自己看得太高，这世界离去谁都可以;别把自己看得太
多肉胖到爆炸, 君子兰肥到流油, 就是用了这个小方法!
养花真是人外有人，山外有山，普通人能把花养死就不错了，而有些牛人却能把花养到叶片肥得流油，花朵多得压弯枝，今天花花就给大家传授一下牛人们的养花神技！
君子兰叶片肥得流油，就因为吃了它！
养花大全
诀窍一：土里埋点花生碎
君子兰喜欢花生、瓜子等油料作物，可以找2-3粒炒熟的原味
塑料桶别扔, 拿来在冬天种上“它”, 一茬茬的收不停!
天气慢慢变冷了，冬天的脚步在慢慢接近，这个时候很多花卉都已经进入了休眠期，不需要再费心去养护了，不过想要养花人闲着那有点难，这不花花认识的很多花友都开始在阳台种菜了！
在阳台种菜确实挺方便，而且吃着自己种的菜也会比较放心。但是花花的花友圈里有一个朋友她种菜可真是不走寻常路，全部都是用的塑料桶，而且养的还真是很茂盛呢，这下看来以后塑料桶也不要随便扔掉了！<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/18467d8c02c2173065d5a4ee1face347x542x413x162.png"alt=
家里“空油桶”别扔, 准备2斤蒜, 10天长成“蒜苗柱”, 全家够吃
家里“空油桶”别扔，准备2斤蒜，10天长成“蒜苗柱”，全家够吃
随着人们生活水平的提高和改善，越来越多的人喜欢给家里养一些花花草草，比如绿萝、吊兰、发财树、金钱树，文竹、富贵竹，就是很常见的家庭花卉，因为给家里养一些绿植盆栽，可以有效的净化空气、美化环境，尤其是在冬天，净化空气的效果非常明显。<!---ecms{img:0}-->
除了给家里养一些花花草草以外，很多花友在养花的过程中也会给家里种一些蔬菜盆栽，比如有花友就会给家里的花盆里种一些香菜、生菜、油麦菜，这样在冬季采摘方便，而且食用绿色健康，不用在菜市去购买，今天给大家分享，在冬季的时候也可以把家里的空油桶经过处理以后，拿来种蒜，10天左右就会从油桶中长出蒜苗，而且长出的“蒜苗柱”非常的翠绿稠密，整个冬天都可以采摘蒜苗来吃。
第1步：
油桶开孔，准备土壤和2斤蒜<pdata-bjh-caption
早餐吃鸡蛋的7大好处, 吃鸡蛋后最不该吃这七种食物
鸡蛋是人们日常生活中最常见的早餐之一，因为鸡蛋的营养是极为丰富的。还有吃蛋必须煮熟，不要生吃，那么究竟早上吃鸡蛋会有具体哪些好处呢？鸡蛋和什么不能一起吃呢？下面就来一一告诉大家。
早餐吃鸡蛋的7大好处
鸡蛋更耐饿。鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量，让你肚子饱的时间更长。
鸡蛋帮助减肥。研究证明，早餐吃鸡蛋的人，比吃饼的人更容易减轻体重。
鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白质。
鸡蛋性价比高。与其他富含蛋白质的食材相比，比如培根、牛肉，就算是价格不便宜的土鸡蛋，性价比也要高得多。
一只鸡蛋不会让你的胆固醇升高。鸡蛋的确有一定量的胆固醇，但是，鸡蛋中也有帮助降低胆固醇的成分。只要保证吃鸡蛋的数量控制在每天一只，并不会因此增加患心脏病的危险。
鸡蛋有益大脑发育和记忆力。蛋黄中丰富的胆碱成分，能
侄子身患白癜风, 弟媳竟与我大吵一架
我和老公相识是因为在外地打工，因为情投意合就结婚了，婚后也过着很幸福的生活，但是距离娘家较远，很少时间回去，真验证了那句话，嫁出去的闺女泼出去的水。
最近单位工作不太忙，我就趁周末请了几天假，带着孩子回娘家一趟。结果，回去后和自己的弟妹发生了不愉快。
因为好长时间不回娘家了，没想到我的小侄子生病了，身上出现了一块块的白斑，回家后，老妈告诉我，一开始的时候，因为没什么所以没在意，弟弟和弟妹两人忙于工作一直也没多大理会，没想到这个白斑越来越大，在身上的其他地方也有白斑，后来就去医院看病了，后来医生确诊为白癜风。
我回家后，听说这个事情，我问弟妹怎么会有白癜风呢?白癜风是不是和遗传有关系呢?可是我们家没有白癜风病史，大概是因为这个问题吧，弟妹比较敏感，觉得是我在质问她，其实我就是在纳闷，为什么这小
它不愧为男人的兴奋剂! 白酒加一物, 软男变硬汉, 三天让你精力充沛
本文由仲本堂老师专注男性健康问题、多年经验整理编著，从事男性生理障碍调理工作多年，擅长各种原因引起的泌尿系统、神经系统的解决方案，深受男性朋友的信任和肯定。
肉苁蓉酒
配方：肉苁蓉60克，肉豆蔻、山萸肉各30克，朱砂10克白酒1200克。
制法：先将朱砂细研为末，备用，再将其余各药粗碎，盛入细纱布袋，置于坛中，加白酒，然后将朱砂末撒进，搅匀，加盖密封，置阴凉处。每日摇动数下，经7天后即可开封饮用。
功效：温补脾肾，养精血，安神。适用于脾肾两虚引起的腰酸遗精，脘腹作痛，食欲不振，泄泻，兼见心神不宁等症。
服法：每日早、晚各1次，每次空腹饮服10-15毫升。
注意：不宜久服，病愈既止。</p
苹果真不能晚上吃吗?
当然不是啦，我家三岁的宝宝就很喜欢吃苹果，每天晚饭后睡觉前会吃一个。其实没什么肠胃毛病的，只要稍微注意一下，比如不要饭后立马吃水果，一次不要吃太多等问题就行了。
饭后2小时再吃苹果
饭后立马吃水果的话，容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，不利于消化。而且苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会使肠胃发胀。所以，饭后两个小时后再吃苹果比较好。
空腹吃苹果可止泻排毒通便，但不适用于胃不好的人
早上空腹吃苹果，可以治疗慢性腹泻和大便干燥，因为苹果中的鞣酸、半乳糖荃酸、有机酸等物质具有收敛作用，而果胶、纤维素具有吸收细菌毒素的作用，所以可以止泻排毒素。同时，苹果中所含的纤维素和有机酸能够促进肠胃蠕动的作用，帮助消化，从而达到通便的效果。
但是，胃
女人来大姨妈不能吃这3种东西！否则引起痛经，严重导致污血难排
女人一个月总会有个那么几天，姨妈会突然降临，绝对可以称为你的“好朋友”我们都知道来月经的期间是女人身体最脆弱的时候，如果不小心调理，就会落下病根，以后再调理就为时已晚，这可是女人一辈子的大事，女人在月经期间一定要爱护自己，各方面都要多加注意。
冷饮
寒性月经病者忌饮。总之，经期饮食方面，要忌食生冷。传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
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每天起床后，建议花10分钟做这8个动作，精神一整天
上班的时候每天起床都是匆匆忙忙，整理自己一番就赶着出门。周末不存在早上，直接睡到中午饭。相信这是很多人的一周的日常情况，早上是被很多人忽视的一个重要的养生时间。其实，在早上适当的做一些简单小运动，即使不需要出汗也能有益我们一天的精气神，从长久来看对保持身体的健康也是很有用处的。
哪些简单的小运动适合在起床后运动呢？
起床八步走，健康九十九
1、转眼：睡了一晚，我们的眼睛也闭了一晚，起床后可以运转我们的眼珠。先左右动一下再上下，各十次。做这个动作的时候要注意不能急躁，心平气静的进行，有助于提高视神经灵活性、减少眼睛疾病。
2、叩齿：叩动牙齿能提高牙齿抗龋能力跟咀嚼功能，还能促进口腔、牙床、牙龈的血液循环，增加唾液分泌，继而达到清除污垢的作用。
具体的做法是轻闭嘴唇，上下牙齿互相叩击36次，期间可以用石头舔动上颚几次。
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肺癌预防远比治疗要安全有效的多
在日常生活中，抽烟过多或是空气环境的污染都会导致我们的肺部出现问题，要养好我们的肺，预防远比治疗要安全有效的多。
如何有效的预防肺癌
1、大蒜
在一项追踪调查中表明，每天吃一次大蒜是能够有效的降低患肺癌的机率，大蒜能够有效的避免肺癌的发生。这是因为大蒜油很强的抗癌能力，大蒜中的脂溶性挥发物质能够激活巨噬细胞，从而有效的提高机体的抗癌能力。并且在大蒜中还有一种含硫化合物，能够有效的杀灭肿瘤细胞。
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1个茄子，2个鸡蛋做出的早餐，不用一滴水，手不沾面，非常美味
茄子和鸡蛋，众所周知是两种各不相搭的食材。营养价值高，富含丰富的维生素和蛋白质，可以分开来制作各种各样的美食，小伙伴们你们知道吗？今天小编要将这两种食材合二为一放在一起做一道美味的早餐，不需要加入一滴水更加不需要用手粘上面，就能够做出非常美味的早餐，下面跟大家分享制作方法吧！
在制作美味的早餐之前，首先准备一个茄子，把茄子清洗干净放在案板上去掉茄子皮，然后再切成薄片，再改刀切成细丝装入一个干净的碗中备用。
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