糖尿病患者怎样吃米饭, 才能升糖慢?
吃大米饭是中国人的传统，我们从小就是吃着白米饭长大的，然而长期以精白米面为食，却是我国糖尿病高发的原因之一，近年来许多研究证实了这一点。
这是因为米类在精制过程中，会流失最重要的营养、胚芽、纤维来源麸层。同时，精加工也升高了米饭的升糖指数。那我们在吃米饭的时候，要怎样降低米饭的升糖指数呢？下面就来教大家三招。
1.把米饭冷藏一下
这是一种非常简单的方法，只需把煮好的米饭放进冰箱冷藏一下，一碗简单的控糖饭就做好了。因为经过冷藏之后，米饭的淀粉结构发生了改变，提高了抗性淀粉的含量。抗性淀粉是一类难消化的淀粉，能够减缓消化吸收速度，还容易让人产生饱腹感，从而延缓血糖上升的速度。
2.让米饭更粗更乱
在煮饭的时不妨加部分粗粮，如糙米、黑米、胚芽米等。最好的搭配是，不要用单一的米，而是米、粗粮、豆子、坚果等一起同煮。一来增加了B族维生素和矿物质，二来还能使蛋白质营养互补。关键是，这样搭配还能有效降低米饭的
身体发出这几个信号, 暗示你胃病开始癌变了, 再不注意就到晚期
十人九胃，在中国胃病极其普遍，患上胃病大多与人们平时不良的生活饮食习惯有关。如果我们再不注意，胃病癌变的几率会大大增大。那么我们平时该如何预防胃癌呢？除了改掉不良的饮食习惯外，我们要知道胃病开始癌变的信号，及早发现，及早治疗，早期胃癌则有极大的治愈希望。
胃病开始癌变的信号：
1、疼痛性质的改变
胃溃疡为饱餐痛，疼痛在饭后半小时至2小时出现，至下次进餐前疼痛消失。一旦疼痛性质发生了改变，成为持续性的无规则的腹部疼痛或者有所减轻，应警惕。
2、明显消瘦
胃溃疡病人短期内出现容易劳累、疲惫、乏力、食欲减退，以及出现消化不良性的腹泻，特别在进食肉类食物之后腹泻随之加重，恶心、呕吐、吐隔宿食或暗红色食物，对食物中的营养物质有消化吸收障碍，全身状态短期内发生急剧恶变，营养状况变得很差，消瘦明显，体重急速下降，出现贫血和治疗不奏效的顽固性
嘴里时不时能吐出点血是怎么回事
你经历过无意间吸牙就出血的情况吗？平时可能并不痛，但只要用力一吸牙龈就会出血，而且出血量还有点多，还伴有口臭等问题。这是什么情况呢？
为什么一吸牙龈就出血，不吸的话就不会出血。对于此种情况，医生初步考虑为牙龈炎的表现。一般表现为仅在吮吸、刷牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝。
牙龈出血是由于牙龈下有炎症导致的，由于食物残留顺着刷牙难以清洁牙齿与牙龈之间的缝隙，进入龈下，时间久了形成更难清洁的牙石，从而成为细菌滋生的温床，细菌感染内牙龈发炎而导致牙龈出血。
由于这些外部原因的影响以及人本身口腔免疫功能的退化，这在成年人中是很常见的口腔疾病，牙龈出血的根本原因实际上是牙龈发生轻微萎缩。
当口腔当中的牙菌斑在牙体表面形成后，如不及时清除，可逐渐硬化，形成牙石。牙石多位于牙体与牙龈的结合部
经常咳嗽不用愁, 把它切丁, 煮上一碗, 止咳化痰最有效, 不懂得赶紧学
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孩子咳嗽最着急的就是家长，很多家长不希望自己孩子打针，觉得打针慢慢的抵抗力就会下降，所以只要孩子不发烧，很多家长都会选择给孩子吃药或者是食疗帮助孩子，李女士有一个五岁的女儿叫婷婷，前些日子婷婷一直在咳嗽，但是还没有发烧，李女士就想着给孩子进行食疗。
于是就准备了一些百合洗干净，然后又把莲子洗干净浸泡大约十分钟，事先准备好的梨切成小块，在砂锅里煮一下莲子，然后再把梨跟百合放进去，放一些冰糖，然后再煮一下，最后放一点枸杞煮大约五分钟就可以了，后来婷婷喝了这些东西还吃了一些梨，连续吃了几次，婷婷的咳嗽却是见了效果。
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女人更年期“雌激素”减少, 多吃这些食物, 补充天然雌激素显年轻
不少白领女性出现面无光泽，皮肤暗沉的状况，这很有可能与卵巢保养有关系。如果卵巢保养的好，则女性呈现出面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性，也就是我们常说的面若桃花。女人更年期“雌激素”减少，多吃这些食物，补充天然雌激素显年轻！
怀姜糖膏是采用古法手工炮制的，经期量越来越少的女人，可以坚持每天食用一些怀姜糖膏，这样可以补气养血以及补充天然“雌激素”，温暖卵巢。女人每天泡点怀姜糖膏，能够为卵巢提供天然的“雌激素”，温暖卵巢恢复正常经期量。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/bc34
你永远不知道瘦下来有多美，早上练习10分钟，瘦腿又瘦腰！
都说胖子都是潜力股~谁瘦下来后帅到你了？
真不敢想象这些男神也有胖的时候，这里有你们家爱豆吗？
可见减肥的重要性！
瘦下来真的是堪称整容！
没人知道你的口红是什么牌子
没有人知道你背的LV是真是假
钱包里有钱还是有卡
但你脸大还是脸小
腿粗还是腿细
屁股翘还是不翘
三米之外就看到了
获奖美食有多好吃？！这是一条有颜值、有味道的“顶级美食”推送...
前方
高能！
你即将看到一大波世界顶级美食
以及一群高颜值的大厨……
是不是看着就很想吃？
是不是很想跟大厨交流？
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血栓碰到死对头了？一瓣大蒜两勺醋，血管垃圾一扫而空！快存
原标题：血栓碰到死对头了？一瓣大蒜两勺醋，血管垃圾一扫而空！快存
血栓可发生在任何年龄、任何时间。而且往往血栓没有任何症状和感觉，而一旦发作，严重的可导致猝死。因此，我们在日常中，防大于治。跟着51养生网小编了解一下吧。
清理血管垃圾才是健康养生之道
想要解决血管垃圾问题，那么就要给它洗一洗，这是降低并生症的好办法，当然血压、血脂也要控制好，这样你的健康才是长久。
如何清理血管垃圾，疏通血管？
今天就给大家介绍几种几个天然的血管垃圾“清洁工”、“溶栓王”，常用，血管垃圾冲光，血栓也没有了。
糖醋蒜汁
【材料】：大蒜600克、白米醋600毫升、冰糖150克。（依此比例增加分量）
【制作方法】：<p
如果屁股上出现2种“东西”，可能是大病的前兆
现在现在社会经济的发展，人们生活水平的不断提高，对于身体健康与养生越来越重视。现在生活当中，还有这样一种现象，那就是癌症的发病率越来越高，你会发现生活中一些不经意的小状况，如果不加以重视，可能就会带给你不好的效果，因为它们往往就是癌症的前兆。其实对于我们身体上的一些部位，屁股往往不会引起我们的注意，但要注意，往往屁股上的一些症状最后可能会发展成癌症。如果屁股上出现这2种东西的话，可能是身体大变的前兆，希望你一个都没有。
如果屁股上出现这2种“东西”，可能是大病的前兆，别不放在心上
1、肛门上有小肿块
生活中如果发现自己的屁股上有肿块时，可能就意味着是癌症找上门了。生活当中，我们经常会说十人九痔，往往患有痔疮的人，在你的屁股上不仅仅有肿块，而且在排便的时候可能还会伴有血丝，而且在排便以后肛门
它比“地沟油”还脏，还被许多人当宝，成堆买天天喝，你有吗！
今天说的是假蜂蜜，众所皆知蜂蜜是一种好东西，美容养颜，防止便秘，还有治咳嗽的功能。它还是很棒的调味品，在吃东西的时候加点味道更好，比如泡柠檬的时候加点蜂蜜，酸酸甜甜的简直不要太好喝，吃面包的时候加点可以提升口感。而且它的价格也不会很高，基本上你吃顿海底捞就可以买一大罐了。但是市场上还是会有很多冒牌伪劣产品，以更低的价格掳获消费者。
如今有很多制作假蜂蜜的黑心商家，假蜂蜜对人体有危害，但是为了赚钱他们人性泯灭，无所不用其极。比如劣质的蜂蜜，掺假、兑水。使用各种甜蜜素、色素，食品添加剂、增稠剂、甜味剂、防腐剂和香精勾兑蜂蜜。还有的使用各种添加剂，包含许多重金属元素，摄入过多的重金属会对人体的肝、肾造成伤害。还有的假蜂蜜使用糖桨、淀粉、色素、水、甜蜜素、等一系列廉价又没营养的东西做的，如果长时
大蒜是“抗癌之王”！医生：这样吃就是“服毒”，很多人不知道！
大蒜是我们厨房最常见的调味品了，很多人都喜欢直接生吃，是一种很好的绿色食品，素有“抗癌之王”之称，且大蒜特殊味道有很好的杀菌消炎作用，常吃大蒜好处多多，但医生提醒，功能这么强大的大蒜，这样吃就是“服毒”,很多人不知道！
大蒜不能多吃，很多人认为大蒜抗癌，多吃就不会得癌症，但患有胃肠炎、消化性溃疡的人，会刺激肠胃，使肠胃蠕动变慢，消化能力变弱，身体中的毒素和垃圾不能及时的排出，从而引发中毒
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女人谈过很多次恋爱的六个表现, 你知道几个?
男人不懂女人，或许是女人心海底针的缘故，其实男人可以摸索出女人的规律，到时顺藤摸瓜就能得出相应的线索，男人经常会好奇如何分辨出女人到底有没有谈过很多次恋爱，其实通过女人日常的生活细节就可以得出结论，你用眼睛来观察，用心神来揣摩，女人将会原形毕露。
一、女人跟男人交往，既不会含蓄又不会内敛，她会异常放得开，可见女人
生活中总有一些事情把我们的三观击的粉碎
不值得去爱的人，我决定拉黑你了，因为我不想再抱着无所谓的希望和等待了。虽然我会有太多的不舍，但是为了不让自己这么痛苦，为了不让我们之间还存有任何一点希望，我希望你就此从我的世界里消失吧。
有几分不甘心，有几分赌气，有几分决绝，又有几分伤感。希望未来的我们都不曾有遗憾，都要幸福呀。
我不想再抱着无所谓的希望和等待了和我们很相似吧，付出多了我也会累呢，所以再见吧。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/5f46fbadeec7289a668c85429ea3c47cx690x203x20.jpeg"a
为什么武则天最后把皇位还给了李家？
作为一代女皇武则天可谓是权势滔天。当武则天废除太子李显为庐陵王之后亲自登基，做了武周的皇帝，定都洛阳。登上帝位的武则天，立储问题自然而然就成了必须要面对和解决的问题了。
是李唐皇族子嗣，还是武氏外戚子嗣？
这是武则天登上帝位面临的很头疼的一个问题，权力的交接自然就预示着利益的重新分配，一旦权力失衡，那么身死族灭、国破家亡就不是一件耸人听闻的事情。
立李显为太子，那么武氏外戚必定惨遭荼毒。
立武承嗣为太子，那么李唐皇族很可能面临同样的命运。
一边是自己的儿子和女儿，一边是自己侄子，其实武则天心里面也清楚，最终她还是希望自己能够将权力平衡过渡到李唐皇族子嗣的手中，因为武氏外戚一旦上台，那就意味着自己的李唐皇族完全就是等待被屠杀的命运，而李唐皇族
乾隆帝裕陵地宫6大未解之谜
裕陵始建于乾隆八年（1743年），乾隆十七年（1752年）告竣，历时9年，耗银203万两。如此规模的地宫，考古人员却发现有七个不能解的谜。
河北省遵化清东陵内景
徐广源，任清东陵文物管理研究室主任多年。现专门从事清代陵寝、后妃的研究工作。在其所著《清皇陵地宫亲探记》（新世界出版社）一书中披露，乾隆帝裕陵地宫开启四十多年来许多的未解谜团。现摘登如下。
裕陵是乾隆皇帝的陵寝，地宫内葬有乾隆本人、两位皇后和三位皇贵妃。裕陵明堂开阔，建筑崇宏，工精料美，气势非凡，自南向北依次为圣德神功碑亭、五孔桥、石像生、牌楼门、一孔桥、下马牌、井亭、神厨库、东西朝房、三路三孔桥及东西平桥、东西班房、隆恩殿、三路一孔桥、琉璃花门、二柱门、祭台五供、方城、明楼、宝城、宝顶和地宫，其规制既承
让女人主动找你的四个方法, 你能学会几个?
让女人主动找自己，想必是大部分单身男人的期望，其实让女人主动找自己，照样是难者不会，会者不难，为了助你早日得偿所愿，以下让女人主动找你的四个方法还望你能铭记于心，到时你结合实际情况具体分析以及活学活用，想必你喜欢的女人会主动找你。
一、你要欲情故纵以及上房抽梯，让女人欲罢不能以及情不自禁，你的先抑后扬，女人会无法自拔。
女人跟男人相处会习惯成自然，你跟女人相处期间，你争取跟她形影不离，不是如胶似漆，胜似如胶似漆，即使女人回避你，你也要刻意跟她朝夕相处，你无论有事还是没事，你都要献殷勤，直至女人适应你的存在，既不会反感你又不会排斥你，取而代之女人会依赖你，你可以突然冷落她，女人会意识到你的重要性，甚至女人认为她的生命里，不能没有你，
女人必须得有的五样东西
做为一个有理想的女人，
不一定要有房、有车，
但这五样东西，你必须要有!
1事业
女人一定要有自己的事业，可以不成功，也可以很普通，但至少要能养活自己，可以让自己全身心的投入其中，并发挥自身的作用和价值。
女人拥有自己的事业，可以经济独立了，才能避免成为别人的累赘。一个人如果不能独立自主的过日子，那她以后大多不会幸福。
女人有一份自己的事业，在家人、朋友、爱人面前才能有自信，才有资格谈自由、理想，才有去实现人生目标的基础，才可以每天自信的活着!
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大学生学霸的情书“火了”，老师看后赞叹不已，网友：教科书级别
导语：大学生学霸的情书“火了”，老师看后赞叹不已，网友：教科书级别！
1.物理系
学物理的男生可以说都是理工男，他们大部分的思维都是比较直的。这位物理系的男生写道:电路很复杂，你也很复杂，看懂电路需要一个礼拜，看懂你却需要一辈子。这句话可能是想表达他对于女生很多方面的不解。老师评价:但愿你可以像看电路那样真心懂她。没错，爱情里面需要的不仅仅是浪漫，还有互相理解和体谅，这是爱情可以持久的力量。
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女人，一怕走错路，二怕爱错人，三怕......
一
女人，就怕走错路。
人生，
走对了路，条条都顺畅；
走错了路，步步都累人！
怕走错路的人生，牵错手的感情。
人生不怕走得慢，就怕走错路，
就怕明知走错了路，却不愿意回头。
二
女人，就怕爱错了人。
用眼看人，会走眼；
用心感受，才是真。
陪你最久的，才是最爱你的人;
伴你最长的，才是最深的情！
有多少人半路就离去，
有多少人中途就转移；
有几颗心能专心专意，
有几份情会不离不弃。
发现爱错了人，只是一场空欢喜。
如果爱错了人，要懂得及时放手！</p
10岁男孩喜欢做手工 家长发现后 全都烧掉
“望子成龙”是每个家长都希望的，很多家长自己没文化，自己年过中旬一无所成，就把所有的希望都寄托在了孩子身上，希望孩子能好好学习，将来考试个好大学，成为自己的骄傲，然而很多家长是无知的，无知到令人可笑。请认真看完今天的文章，也许在你嘲笑那些无知家长的时候，你自己就是其中一员。
我有个小学同学，是一个非常能干的农村孩子，由于家庭原因，小学念完就开始干活了，这些年通过干体力活，也结婚生子了，日子过得不算太好，在农村也算可以。
他的儿子今年10岁了，和很多父亲一样，“望子成龙”家庭虽然不富裕，还是给孩子报了很多课后班，什么阅读、朗诵、美术、手工等等，几乎都给孩子报了，一个10岁的孩子每天都奔波在各个补习班之间，比我们大人上班都忙，而且为了培养孩子，他们两口子也是省吃简用的。有时候我就问他，这样值得吗？他说值得，只
