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NN-wow

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这个人很懒什么都没有留下

6天前

唯美幸福的句子_唯美的句子


  一、幸福是贫困中相濡以沫的一块糕饼,幸福是患难中心心相印的一个眼神。
  二、爱一自个,由天由人却由不得自个。情不自禁只因铭肌镂骨,不离不弃只因无法替代。老是心有期待,才有灯火阑珊处的望眼等候;老是情怀善待,才有毫不勉强地支付悉数,习气的依靠。或许你的国际一无悉数,但在爱你人的心里,你即是全国际。爱惜一个深爱你的人,更要收藏一颗为你融入生命的心。
  三、若爱请深爱,若弃请完全,不要暧昧,伤人伤己。此外还要想通知你,每个爱人都不是完满的,这个男人能够给你忠实,别的一个男人能够给你浪漫,还有一个男人能够给你财富,但是一自个真实的夸姣不是得到的更多,是计较的更少。这样的话或许你们将来的爱情日子会更为顺利一些。
  四、云一样的思绪,飘过来又飘过去,最终还是落在我的手掌上。绚丽如霓霞,哀怨如晨雾。我看得清你,你看得清我,我们在同一地平线,做着不同的梦,我的梦白如花朵,你的梦红如晚霞。
  五、不管咱们爱过、仍是就这样错失,我都会谢谢你。由于遇见你,我才晓得怀念一自个的味道;由于遇见你,我才晓得豪情真的不能牵强;由于遇见你,我才晓得我的心不
9天前

小饭量+肠道瘦身操=完美身材


  1:平躺仰卧,双手打开,自然放在身体两侧,两腿伸直。右腿弯曲并倒向身体左侧直至贴地,坚持10秒钟再换左腿。
  2:俯卧,两腿打开与肩同宽,两手撑地,尽量抬起头部及上半身并坚持10秒钟,直到感觉腰部肌肉被充分拉伸。
  3:平躺仰卧,两腿并拢,膝盖曲起,身体放松,双手放在腰部,划“の”字状按摩腹部肌肉。
  4:坐在椅子上,保持上半身笔直,两腿并拢。双手放在腰部位置,然后深吸一口气,同时尽量让腰腹部鼓起。
  5:保持动作4的姿势,吐气,同时尽量收紧腰腹部。
  6:回复到动作4的姿势,尽量向腰部方向抬起双腿,注意保持上半身笔直,两腿膝盖要并拢,运用腰腹部力量完成此动作。
  7:俯卧,以双手支撑上半身重量,两腿抬起并交替用脚尖敲打臀部,注意膝盖要并拢,动作频率越高瘦身效果越明显。
  8:盘腿而坐,双手交差,手心朝外,双臂尽量向前伸直,同时吸气并收紧腰腹部至最大限度,坚持10秒钟。
  9:平躺仰卧,双手侧平举,抬起双腿直至与地面成90度直角,注意两腿并拢,成一条直线。<
11天前

提臀美背瑜伽来帮忙


  相对于其他部位的塑形,背部和臀部是比较难以操作的部位,想要美背塑臀该怎么办?试试瑜伽吧。就让小编教你做组合瑜伽动作,美背塑臀同时进行。提臀美背瑜伽来帮忙
  第一式骆驼式
  1)双腿分开与肩同宽跪在垫子上,脚背贴在地上,双手扶住腰部。
  2)吸气推髋向前,胸部往后仰,眼睛注视着前方。
  3)首先把左手放在左脚的脚后跟上,右手保持不变。
  4)接着再把右手也放在右脚的脚后跟上,保持胸部向后仰,髋部推向前的姿势。
  5)头部慢慢地随着自然呼吸往后仰,拉伸颈部。
  6)保持动作10~15个呼吸,然后可以慢慢的恢复跪在垫子上,双手胸前交叠,额头靠在手上的姿势放松身体和恢复呼吸。
  7)针对初学者,如果做动作时不能够脚背贴地的话,脚尖点地的姿势保持也是可以的。
  第二式塌式
  1)金刚座跪在垫子上,臀部坐在脚后跟上,双手自然放松在体侧两旁,保持腰背挺直。
  2)双手抓住两只脚的前脚掌,手掌心对脚掌心,手臂保持向后绷直。
  3)利用腰腹的力量慢慢地向后躺下去,先是手肘落地,然
20天前

人生志向名言


  1、支配战士的举措的是信奉。他能够忍受统统艰难、痛苦,而到达他所选定的目的。
  2、我们应该赞美岩石的刚强。我们应该学习岩石的刚强。我们应该对革命有着坚强的信心。
  3、人类的心灵需要抱负甚于需要物质。
  4、壮心未与年俱老,死去犹能作鬼雄。
  5、有人说:理想是理想,未必能实现。我以为理想必能实现,不能实现的是梦想。
  6、最理想的境地既不可达,人往往不知退而求其次。
  7、志不强者智不达。
  8、坐志要如山,行讲要如水。没有如山,没有能坚定,没有如水,没有能直达。
  9、只有同这个世界结开起往,我们的理想才能结出果然;脱离这个世界,理想便没有后果。
  10、锦城虽乐,不如回故里;乐土虽好,非久留之地。归去来兮。
  11、在抱负的最优美世界中,统统都是为最优美的目的而设。
  12、暂时的是现实,永生的是理想。
  13、知了的吟唱为何使人厌烦?因为它只会重复自己的名字。
  14、只有知道了通往今天的路,我们才能清楚而有智地规划未来。
  15、
24天前

颈部怎么练线条才优美


  瑜伽是古老的养生运动,并能塑造每一处身体部位的线条,脖颈是最能凸显女性优雅的部位,脖颈的纹路会暴露女性的年龄,因此也需要保养。众多瑜伽动作里,也有可改善颈部问题的动作,小编教女性朋友学习五式美颈瑜伽动作,可拉长脖颈线条、保养脖颈肌肤,还能缓解颈椎疼痛。
  二式瑜伽
  成简易瑜伽坐姿。
  吸气,将双掌十指交*握成拳抵住下颚向上推动,使头颈后仰。
  呼气,让双手十指交*放在头部后方,帮助颈部向下低垂。鱼式瑜伽
  成莲花坐(普通坐姿亦可),双手伸直置于臀侧。
  双肘弯曲平放地面做支撑,身体向后仰躺。反弓整个脊柱,使头部百会穴着地。
  重心慢慢转移到颈部,双肘离地,双手合掌胸前,指尖指向头顶的方向。
  控制这个姿势10-15秒钟以上。仰卧放松。虎式瑜伽
  跪地,双手、双膝同肩宽着地。臂膀和大腿垂直于地面。脊背保持平直。
  吸气,向上弓背,并把一
7个月前

观赏凤梨花朵枯萎后, 用这种方法就能不断繁殖, 过两年还能开花


  最近有朋友问我,它的观赏凤梨花朵枯萎了要怎么处理,下面我就教给大家如何让观赏凤梨不断繁殖,这种方法其实这是分株繁殖,用它的侧芽重新扦插繁殖,之后还是可以不断开花的。
  观赏凤梨都是喜欢温暖湿润的环境,即便是在冬天也要保持10度以上的温度,要保持较高的空气湿度,这样就可以让观赏凤梨保持较长的花期。
  在观赏凤梨的花苞枯萎之后,从侧面会重新长出一些幼崽,这些就是新的幼苗,观赏凤梨有超过3000多个品种,一般都是用分株繁殖,等它的侧芽长得比较大之后就可以进行重新扦插。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/u
7个月前

家里的三角梅不会修剪, 难怪花朵越开越少


  今年我栽种的三角梅不小心冻伤了一些,以前是从来没有遇到过这种情况的,是在一个温度很低的夜晚,冻伤了之后我稍微修剪了一下三角梅,没想到它今年开花更多了,下面就给大家介绍我栽种三角梅的一些促进开花技巧。
  平常家里的养护温度只要不低于3度以下,三角梅基本是不会冻伤的,不过一旦发现冻伤的情况,一定要把所有枯萎冻伤的枝叶全部剪掉,否则很容易造成植株枯萎,就算恢复生长了,也会消耗过多的养分,会影响之后的开花情况,最低温度低于5度,就要将三角梅搬到室内。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/579b0139000b921
7个月前

一家4口全得癌, 竟是因为家里放了它! 为了家人健康请速速清理!


  现在患癌症的病人越来越多,跟我们的日常习惯其实也有很大的关系,今天小编给大家讲一下,一家4口全得癌,竟是因为家里放了它!为了家人健康请速速清理!
  看完有没有觉得很震惊!专家提醒,砧板务必要清洗干净。不然滋生的黄曲霉素,一毫克(挖耳勺一勺都不到)的黄曲霉素就能导致癌症的发生。属于一级致癌物,毒性是砒霜的68倍。
  砧板清洗方法包括:1、食用醋清洗消毒。2、用开水清洗消毒。3、使用食盐清洗消毒。4、使用生姜消毒。5、阳光暴晒。
  筷子也极易滋生一级致癌物
  日常生活中,其实细菌极易繁殖的地方也不仅仅是砧板,筷子超过6个月就会生成致癌物质。
  专家通过显微镜观察发现,筷子使用时间越长,细菌数量越高。理论上,竹制、木制筷子应该3~6个月更换一次,使用期限超过6个月以的筷子,可能会滋生黄曲霉素。
  如何判断筷子需要更换
  筷子变色、霉斑
  就餐前应仔细观察一下筷子表面是否有斑点。已经
7个月前

教你看护肤品成分表, 销售爱瞎吹, 美白祛斑要看成分


  【原创文章,创作不容易,多多点赞,严禁转载】
  平时我们女生虽然出门慢,爱化妆要搭配,可是说道真正我们女生心尖的爱好,还是属于护肤,其实小编没有接触护肤品之前,是什么都不懂的,都是看网站上产品的瞎吹,慢慢接触的多,掉的坑多了,才真正触碰到护肤品的门槛。
  这次教大家看成分表,我拿了我的一只润唇膏出来做例子,说是孕妇可以用,如果是平时我们的姐妹买唇膏,肯定是看了店家说什么就听了,很难保证我们买的是不是真正好的东西,只有自己看得懂成分表,才不用担惊受怕才能买到好东西,我们现在就从成分出发,彻底摸清产品。
  图片可以看出,其实我已经用得剩下不多了,这个原料单子上写这米糠发酵产物,米糠发酵产物其实也有叫酵母菌,很多日本牌子喜欢用它作为爽肤水的提取原料,有神经酰胺等营养成分,可以补充细胞间基质营养物质,有
7个月前

秋冬寒冷来袭


  有的人一到秋冬季节,就感觉肩部疼痛难忍。如果有类似症状出现,这很可能是肩周炎在作祟。,秋冬季节,身体若遭受冷空气侵袭,而又没有采取相应的保护措施,就有可能诱发肩周炎。
  患了肩周炎穿衣都困难
  64岁的付老太谈及自己的肩周炎时头痛不已。她说,早年被诊断出患有肩周炎,为此一到天冷时,就尽量减少外出,想以此来避免旧病复发,可最终还是没能逃脱肩周炎的困扰。
  付老太说,病发时,她的双肩酸痛不已,严重的时候,甚至无法自由抬动双臂。无奈之下,只得在家人的陪同下
  气温低容易诱发疾病
  肩周炎主要是指人体肩部关节,如肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊软组织的慢性炎症,常见于厨师、教师、画家、司机等这类需频繁活动肩臂,或肩臂必须长时间固定于某一种姿势的群体。
  此外,对于一些步入中老年的群体,随着人体机能退化到一定程度,随着组织再生和修复能力
7个月前

一到寒冬就腿疼? 这个方法一定行!


  寒冬已至,全国大部分地区正在迎来2018年的第一场雪。一到天冷就腿疼,是好多人比较头疼的事情。更无奈的是,也没有什么好的办法来解决。如果人是树,那双腿就是树的根,跟好了树才能活好。同样,双腿好了,人才能健康!只有双腿健康,经络传导才畅通,气血才能顺利送往各个器官。
  腿部可以反映出身体的某些疾病,比如小腿抽筋可能和缺钙有关、肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等,及时发现这些症状,就可以早期引起注意,便于及时预防和治疗。对于腿部疼痛的问题,艾灸疗法还是有它独到的一面,在这个寒冬如果坚持经常艾灸,会有比较理想的效果。
  艾灸腿部的好处很多。其一,艾灸腿部可以引火下行。秋冬季节天气比较干燥,特别是北方,容易上火。艾灸腿部,可以引火下行,清虚降火;其二,艾灸腿部可以润肺濡肠。脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过腿
7个月前

十二月份不同人群该如何养生呢


  十二月份,一年的结束,也是天气最寒冷的季节,冬至也是就要到来,冬至阳气开始回升,冬至以后气温会明显下降,会进入最冷的时候,同时十二月份也是养生保健的还季节。十二月份不同人群该如何养生呢?下面小编来告诉你吧。
  男士:
  要养宜适度、动静结合。就是讲养生调整不可太过,也不可不及。如适当体育锻炼,在锻炼前做好准备活动,防止意外受伤。精神上要积极向上,保持乐观,认真研究自己搿身体状况选择食补,药补,如体质弱、消化功能差搿人,要选择“慢补”,适当多吃“当归羊肉汤”等---,还要多吃蔬菜,切忌过补、急补。体质好搿人则要“平补”,不要过食油腻食品,以防产生内热而诱发疾病。
  女士:
  温度湿度要适宜
  十二月,外界寒冷,室内外温差较大,室内一般保持16℃~20℃较适合,以18℃为最理想。若室温过高,会令人感到闷热或干热而头昏脑胀,萎靡不振。时间长了,还会引起口干舌燥、眼睛干涩,久而久之,会打破人体的生理平衡,造成疾病。尤其是在北方,室温过高特别容易引起外感风寒。而室内温度过低,则会大大消耗人体的热能,令人感到寒冷;身体虚弱者会引起寒颤;胃肠
7个月前

山药炖排骨, 具有健脾补肺、延年益寿的功效


  元旦回了躺老家,农村山清水秀,食材新鲜,让我口水直流啊。今天看到一处山药,考虑着怎么做菜,而山药味甘、性平,不燥不腻,最适合这个季节的温补,具有健脾补肺、延年益寿的功效。那么今天就做一道山药炖排骨吧。
  挖山药是一件辛苦的活,不过这样的山药才是最新鲜的,市场上买的都是摆放了许久,已经没有刚刚挖出来的这种鲜味。
  辛苦了大半天,一篮子的山药,应该够了。(贪心惹的货,挖得太多了。)
  好了,闲话少说,进入制作的环节:
  1、排骨斩件凉水下锅
7个月前

怎么预防和治疗冻疮?


  冻疮,是一种因寒冷导致血管收缩使皮肤表面血液循环不流畅而形成的皮肤病。患上冻疮,轻者皮肤表面肿胀.痒痛难耐,重者皮肤溃烂发炎,多生在耳廓,手掌,脚掌等身体部位。虽然这是一种不算严重的皮肤病,只要气温回升到一定温度即可自愈,但是其发病快,周期长,且易复发,给患者的生活带来很多不便与痛苦。那么,怎样有效的预防冻疮呢?
  冻疮并不是每个人都会得,但是就算一个人几年没有得冻疮的先例,也会在某一年冬天就出现冻疮症状,这是因为冻疮是跟人的体质息息相关,冻疮为什么会有?冻疮症状出现的原因是冻疮所在位置的血液不够活跃,类似“死循环”一样,然后那块皮肤区域就出现冻疮,最后就只有“保养”冻疮了。
  说冻疮是病症,也不完全对,冻疮的原因是跟人体血液有关,因此冻疮算一种症状,既然是症状,那就可以预防,当然对付冻疮这个“魔鬼”,预防
7个月前

直击非洲的海鲜市场,超便宜,超诱人


  原标题:直击非洲的海鲜市场,超便宜,超诱人
  巨蟹,约合人民币六块钱一只。
  虎皮虾。
  大的卖的最
7个月前

你在餐桌上大快朵颐,我在健身房里挥汗如雨


  我能够遇见你
  就已经是很不可思议了
  昨天晚上,去健身房狂虐了自己一把,没有受什么刺激,也不是心血来潮,每周去健身房3次,我坚持了有一点时间了。
  正如我现在坚持每天早起,我越来越感受到早起的魅力。每天可以比别人多活出2个多小时,每天可以坚持写一篇文章,这种感觉太好了。
  而坚持健身,除了想让自己拥有一个好的身体之外,更多的想要瘦下来,瘦到100斤以内,可以穿自己喜欢的衣服,可以变得更加自信有气质。相信等我晒出马甲线的那一刻,朋友圈应该会有很多人点赞吧~
  <imgwidth='362'height='240'src='http://04.imgmini.eastday.com/mobile/20180314/20180314194538_f
7个月前

日本少将屠杀两万中国人 在膏药旗下拍照时 被中国舰队的炮弹轰碎


  这个国家是中国的近邻,与中国有上千年的交往史。但自近代以来,和中国发生过两次战争,中国被迫和这个弹丸之地命运交织。这个国家有良心的人都会认同一个观点,那就是中国是他们文化的母亲。这个国家就是日本。
  近代以来,伴随着明治维新,日本强势崛起,并一步步将侵略的找牙遍布整个东亚。作为一个岛国,日本海军是其横行无忌的根基。甲午一战,大清北洋水师全军覆没,两国国运也不可逆转地走向两个极端。威海卫一役,清军败北,曾经的远东第一舰队北洋水师全军覆没,也敲响了洋务运动的丧钟。在最后失败之前,北洋舰队也曾发出过愤怒的咆哮。
  甲午战争爆发时,日军第二军在辽东半岛花园口登陆,第一师团参谋长大寺安纯随军入侵中国东北。大寺安纯先后率部攻克金州、大连,兵临旅顺要塞。仅两日,号称东亚第一要塞的旅顺口失陷。
7个月前

【惊喜厨房】它被称为“长寿菜”,端午前后吃,赛过吃补药!


  夏天吃菜
  有一种蔬菜总会被忽略
  它就是“苋菜”
  苋菜不仅仅是养生能手
  而且还是中国土生土长的蔬菜
  老百姓还称它为“长寿菜”
  由于它富含铁、钙、蛋白质
  具有清热解毒、补血止血
  抗菌止泻、消炎消肿、通利小便等功效
  民间一向视苋菜为补血佳蔬
  故有“长寿菜”的美称
  苋菜喜温暖,较耐热
  是夏季的当季蔬菜
  从中医角度讲
  苋菜味甘、性凉,归大肠、小肠经
  具有清热解毒,除湿止痢,通利二便的功效
  夏天天热,吃一些凉性食物,是有好处的
  从营养角度来说
  苋菜富含多种人体需要的维生素和矿物质
  容易
7个月前

什么时候才能谈一场恋爱? 宁愿单身也不愿去恋爱? ???


  无理取闹是对心疼自己的人的,知礼懂事是对普通朋友和陌生人的。我不是一个很乖的人,只是学会了对自己好,学会了计较。
  并不是懂事的菇凉没人疼,只是她还没遇到那个合适的人,矫情的菇凉无理取闹多了,谁都接受不了,最好的爱情大概就是,我崇拜你像个大英雄,你疼我像个孩子。<pstyl
7个月前

两晋风云,为解困镜,司马昭毅然伐蜀


  公元260年,在曹魏发生了一件惊天动地的大事,天子曹髦竟然被杀了。而消息就像长了翅膀一样,快速的传到全国各个地方,甚至连西蜀,东吴也知道了这个事情。一时间,整个天下都轰动了起来,特别是曹魏的百姓,街头巷尾议论纷纷。
  虽然,司马昭对天子被害给出的答复是恶贼成济,成卒私自刺杀的皇帝。但是,明眼人都明白,成氏弟兄只是枪手只是替罪羊,幕后最大的罪魁祸首就是他司马昭。
  中国古代由于长期受到儒家的影响,所以忠君思想在人们的心目中已经是根深蒂固。曹魏当时虽然实际权力都在司马昭手里,但是有一点是改变不了的,那就是国家最高统治者名义上还是天子是曹髦。甚至所有国家大事,司马昭都得以天子曹髦的名义下达命令。那样,才能够名正言顺。因此,只有曹髦这位天子在曹魏百姓的心里才是所要拥戴的君主。
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