给7大身体部位“充充电”助减肥
一、大脑：运动活跃大脑思维
经常运动可以帮助你开动脑筋和活跃思维。人体肌肉积极运动就能发出信息，促使人脑生产一种蛋白质，医学将之命名为脑源性神经营养因子BDNF。人体需要这种蛋白质来促进新的神经生长和建立神经间的联系。人到中年，如果每周坚持两次40分钟的运动，那么患老年痴呆症的几率就能下降60%左右。
二、心脏：慢跑治疗高血压
慢跑时，心脏通过加快搏动的方式，供给紧张工作的肌肉富含氧气的血液。如果人经常跑步，心脏所能承受的负荷就会加大。这样一来，即使身体在非运动的状态，心脏每次跳动也能运输更多的血液，人体所有细胞就能获得更好的氧气供应。肌体运动时，可通过降低体重和缩小血液中的应激反应激素而使血压正常化。对于轻度高血压患者来
不正确的恋爱教程一般有哪些？
很多总是抱怨自己为什么找不到女朋友，其实最主要的原因还是自己的性格，那么哪些性格会导致和另一半相处失败呢？
不正常的怒气
易怒的人就像一颗定时炸弹，不晓得什么时候会爆炸。
我不是指一些正常的怒气，每个人总有生气的时候。我这里所说的「怒气」是指不正常、不适当的怒气，是严重的、有破坏性的，自己无法控制，甚至他人都无法帮助的。
「生气却不要犯罪;不可含怒到日落，也不可给魔鬼留地步。」你可以适当表达怒气或挫折感，但不要得罪神，或因此被撒旦利用。
没有人会在一夜之间变成一个易怒的人，从关系中的一些小征兆可以看出，就像一些小火苗，告诉你要起火了。
若你看见对方有怒气的问题，不要胆怯，鼓励对方寻求神的帮助，除非对方真正悔改，否则别妥协而留在这段感情中。
受害者心态
有受害者心态的人，总是怪罪他人。把自己的问题归咎到别人身上，不能为自己人生负责的人，根本就没有长大。
奇怪的是，尽管他们抱怨不被爱、不被支持，却也无法接受你的爱和支持，因为受害者潜意识里就是喜欢受苦。
培根的励志读书名言警句
1、爱情就像银行里存一笔钱，能欣赏对方的优点，就像补充收入；容忍对方缺点，这是节制支出。所谓永恒的爱，是从红颜爱到白发，从花开爱到花残。
2、时间是不可占有的公有财产，随着时间的推移，真理会愈益显露。
3、知识是一种快乐，而好奇则是知识的萌芽。
4、掌握知识不是为了争论不休，不是为了藐视别人，不是为利益、荣誉、权力或者达到某种目的，而是为了用于生活。
5、书并不以用处告人，用书之智不在书中，而在书外，全凭观察得之。
6、人们大半是依据他的意向而思想，依据他的学问与见识而谈话，而其行为却是依据他们的习惯。
7、如果说金钱是商品的价值尺度，那么时间就是效率的价值尺度。因此对于一个办事缺乏效率者，必将为此付出高昂代价。
8、世上友谊本罕见，平等友情更难求。
9、读书使人充实，讨论使人机智，笔记使人准确，读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理使人庄重，逻辑修辞使人善辩。凡有所学，皆成性格。
10、重复言说多半是一种时间上的损失。
11、如果说，友谊
孔子关于读书名言警句
1、敏而好学，不耻下问。
2、君子尊贤而容众，嘉善而矜不能。
3、君子之行也，度于礼。
4、刚毅木讷近仁。
5、诗，可以兴，可以观，可以群，可以怨。
6、志于道，据于德，依于仁，游于艺。
7、迩之事父，远之事君；多识于鸟兽草木之名。
8、多闻，择其善者而从之；多见而识之。
9、自行束侑以上，吾未尝无诲焉。
10、恭而无礼则劳，慎而无礼则葸，勇而无礼则乱，直而无礼则绞。
11、君子矜而不争，群而不党。
12、不学礼，无以立。
13、放于利而行，多怨。
14、百姓足，君孰与不足？百姓不足，君孰与足？
15、吾尝终日不食，终夜不寝，以思，无益，不如学也。
16、不教而杀谓之虐；不戒视成谓之暴；慢令致期谓之贼；犹之与人也，出纳之吝谓之有司。
17、人而无恒，不可以作巫医。
18、君子矜而不争，群而不党。
19、求仁而得仁，又何怨。
20、子谓于产。“有
启迪人生的智慧语句集锦
●制胜不凭体力靠智力，成功不靠奇迹靠轨迹。成功不在于是否拿到好牌，关键在于能否将手中的坏牌打好。人生最重要的是，知道自己去哪里！
●不是井里没有水，而是挖的不够深；不是成功来的慢，而是放弃速度快。得到一件东西需要智慧，放弃一样东西则需要勇气！
●终而复始，日月是也。死而复生，四时是也。奇正相生，循环无端，涨跌相生，循环无穷。机遇孕育着挑战，挑战中孕育着机遇，这是千古验证了的定律！
●种子放在水泥地板上会被晒死，种子放在水里会被淹死，种子放到肥沃的土壤里就生根发芽结果。选择决定命运，环境造就人生！
●懂得如何避开问题的人，胜过知道怎样解决问题的人。在这个世界上，不知道怎么办的时候，选择顺其自然，也许是最佳选择。胜出者往往不是能力而是观念！
●在家里看到的永远是家，走出去看到的才是世界。把钱放在眼前，看到的永远是钱，把钱放在有用的地方，看到的是金钱的世界。
●给人金钱是下策，给人能力是中策，给人观念是上策。财富买不来好观念，好观念能换来亿万财富。世界上最大的市场，是在人的脑海里！
●要用行动控制情绪，不
qq空间情感语录唯美段落
一、错过了前面的人，才能有机会遇见后面的人，缘分永远都是无法预订的。
二、做决定是最难的，一旦把决定实施，事情倒也没想象的那样困难重重了。
三、人生最大一种痛，不是失败，而是没有经历自己想要经历的一切。
四、人生无常，最重要的不是你所处的位置，而是你所朝的方向。你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以利用今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽力。
五、这个世上最容易让人哭出来的三个字就是：不要哭。
六、不要总把自己与别人比，人各有自己的特点，做不成大树，可以做小草，做不成船长，可以做水手，最重要的是认识自己，找到自己，做个最好的自己。
七、没有一幅画是不被别人评价的，没有一个人是不被别人议论的。自己要是沉默，有人会指责“城府太深”；自己要是善于健谈，有人又会指责夸夸其谈；自己要是赞美别人，有人会指责别有用心；自己要是善意批评，有人更会暴
毕淑敏哲理散文名篇：我很重要
我很重要。我们每一个人都应该有勇气这样说。我们的地位可能很卑微，我们的身份可能很渺小，但这丝毫不意味着我们不重要。下面是小编整理的毕淑敏哲理散文名篇：我很重要，希望大家喜欢。
毕淑敏哲理散文名篇我很重要
当我说出“我很重要”这句话的时候，颈项后面掠过一阵战栗。我知道这是把自己的额头裸露在弓箭之下了，心灵极容易被别人的批判洞伤。
许多年来，没有人敢在光天化日下表示自己“很重要”。我们从小受到的教育都是——“我不重要”。
作为一名普通士兵，与辉煌的胜利相比，我不重要。
作为一个单薄的个体，与浑厚的集体相比，我不重要。
作为一位奉献型的女性，与整个家庭相比，我不重要。
作为随处可见的人的一分子，与宝贵的物质相比，我们不重要。
我们------简明扼要地说，就是每一个单独的“我”------到底
奇葩买家秀|还行, 起码比原图带感
1掌柜说不是羊皮，直播吃鞋<!--{img:0}-->2这么粉嫩的模样，应该不会是男孩子吧
3搂着“媳妇儿”睡觉，刚出去运动过，还热乎<!--{img:2}-->
4心疼这个牙刷，到底经历过了什么？
5买家特意晒图，就是为了10块钱的？<!--{img:4}-->
6买家身板有
“懂花人”给客厅养4种花, 美观大气、旺运招财, 养好还“开花”
“懂花人”给客厅养4种花，美观大气、旺运招财，养好还“开花”
随着人们生活水平的提高和改善，在日常生活中喜欢养花的人越来越多，很多花友都会给家里养一些花花草草，既能净化空气，还能美化环境，在闲暇的时候打理花花草草，也能修身养性，让人变得更加平静。<!--{img:0}-->
对于懂花的人，总会比家里的客厅摆放一些寓意好的植物，像常见的富贵竹、幸福树、发财树、金钱树、平安树。把它们摆放在家里，既能绿化环境，让家里变的自然富有生机，而且还有美好的寓意，给人一种积极乐观的心理暗示，让家里变得更加的温暖、红火。
1.富贵竹<!--{img:1}-->
富贵竹是一种常见的家庭花卉，很多花友都会把富贵竹放在瓶中进行水培，不仅打
养肾饮食宝典, 做一个健康的吃货
磷是引起肾脏负荷加重的危险物质，控制饮食中的磷含量，可以延缓肾衰的发展速度。肾脏病患者应该限磷饮食，每天不超过800mg，我们在上一期中也列举了限磷饮食的方法和食物列表。本期我们讲人体内另一个重要的微量元素，钾。
为什么慢性肾衰竭要限制钾的摄入？
钾维持神经和肌肉的活动性，参与保持正常心跳规律，但肾功能减弱会导致血钾积聚、肌肉瘫痪、心跳减慢、停跳等症状，因此如何控制钾的摄入尤为重要。
如何做到限钾饮食？
烹调中降钾的手段有：
（1）先将绿叶蔬菜浸于大量清水中半小时以上，然后倒掉水，再放入大量开水中灼热；
（2）含高钾质的根茎菜蔬菜如马铃薯等，应先去皮，切成薄片，浸水后再煮；
（3）推荐多吃冬瓜汤，如冬瓜，丝瓜等它们所含的钾质比绿叶菜汤低，用蔬菜煮成的汤均含钾质；
（4）市场上出售的代盐及无盐酱油含大量钾，不宜多用。
那些食物含钾量较高？<p
妈妈是孩子的营养专家
在中医名著《黄帝内经》中有这样的话:“毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。”这句话点出了一个人要想身体健康,就必须注意平衡膳食。
人的身体必须有热量才能正常运转,而碳水化合物是身体热量的主要来源。谷类食物中富含碳水化合物,易于人体消化和吸收,所以古人讲“五谷为养”是很有道理的。
有的家长可能会有疑问,那脂肪也是重要的热量来源,为什么不能多吃?这是因为脂肪摄入太多会造成心脑血管方面的疾病,尤其对于孩子来讲不易消化。蔬菜和水果是维生素、矿物质盐和膳食纤维的主要来源,而这三种营养成分可以有效地帮助身体吸收食物中其他的养分,使身体机能保持正常,所以说“五果为助”、“五菜为充”。
鸡鸭鱼肉中富含蛋白质和各类矿物质,这些营养物质可以促进身体的生长和发育,但是如果孩子吃得太多,就会使脾胃受到伤害,为以后的健康埋下隐患,所以说“五畜为益”,也就是说肉类食物对人体虽然有益处,但是不能“五畜为养”,
没事多吃一吃木耳, 润肺补脑, 营养价值高, 但这2种人不能贪吃
没事多吃一吃木耳，润肺补脑，营养价值高，但这2种人不能贪吃。都知道，木耳是个好东西。明代著名医药学家李时珍在《本草纲目》中记载，木耳性甘平，主治益气不饥等，有补气益智，润肺补脑，活血止血之功效。
黑木耳营养丰富，其富含的铁量也是极为丰富，简单对比一下，它的含铁量比肉类中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，比蔬菜类中含铁量最高的菠菜还高出20倍。它含铁量丰富，常吃能养血驻颜，令肌肤红润，并具有防治缺铁性疾病的功效。
黑木耳中含有的多糖为酸性异葡聚糖．有一定的抗癌功效。常食黑木耳，尤其可预防乳腺癌和子宫癌等恶性肿瘤。黑木耳还能够阻止血液中胆固醇沉积和凝结的作用，能减少血液凝块，有防止血栓形成的功能。
黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质，润人体的肺。
因此有人给它起了个“人体清道夫”的美名。黑木耳可以去除吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质
为什么尿毒症频发, 医生说是这3个疾病盲区导致的
对于患上尿毒症的患者来说想要摆脱医院的束缚，那只能说是换肾了，只可惜很多人等不了一个合适的肾源。即使合适了也未必有足够的金钱去换取，只能是每周往返医院透析，生活上极大的影响，足矣让人们悔不当初。
尿毒症是慢性肾脏病的末期，居高不下的慢性肾脏病发病率是尿毒症患者越来越多的根本原因。也就是说现在大部分人的肾脏并不健康，而又不能认清事实，及时的去预防和治疗，才导致了慢性肾脏疾病逐步发展成为了尿毒症。
为什么尿毒症会如此频发？
医生说是大部分人在对肾脏类病症的认识上还存在知识盲区
盲区一：尿检异常，不痛不痒的，没啥大不了
如果不是体检，相信很多人是不知道自己有肾病。因为肾病实在太“沉默”！很多患者到了出现些许的乏力恶心、尿少等严重症状时候才引起注意。即便尿常规检查出蛋白血尿有
人体自带“金嗓子喉宝”，轻轻一按，赶走咽喉痛！
冬季天气干燥，不少人感到津液不足，出现口干舌燥、咽喉肿痛的症状，一开始以为是感冒了，其实肯能是肺上火了，当外感温热之邪或风寒犯肺均可化热，出现口干、咳嗽等肺热之症。
养生君为大家推荐两个护咽利嗓的特效穴，对热性疾病有很好的治疗效果，可帮助缓解咽喉肿痛、声音嘶哑等症。
鱼际穴：赶走声音嘶哑
鱼际穴，属于手肺经经脉上的穴道，手掌心朝上，在第一掌骨中点之桡侧，赤白肉的交际处，具有清热利咽，散发脾热的功效，对肺部热证有很好的治疗效果，可以清肺热，平咳喘，利咽喉，消疳积，治疗伤风、发热、咽干、咽喉肿痛、失声等。
按摩方法：大拇指弯曲，用另一手指甲尖垂直方向轻轻掐按第一掌骨侧中点处，会有痛感及强烈的酸胀感。每次按1～3分钟。
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大年初三吃什么？初三合子往家转，合子是什么？春节传统美食来了
hello，大家好!
我是最爱你们的麻辣妹。
今天是正月初二，
新春假期的美好时刻，
我依旧勤勤恳恳正在码字中。
(勉强挤出来的笑脸)
新春祝福
正值新春佳节的美好日子，
麻辣妹除了给大家献上新春祝福语之外，
还收集了不少过节美食分享给大家，
有没有感到特别温馨温暖呢?
新年快乐</p
喝牛奶不如吃这个菜，蒸一蒸10分钟就做好，孩子吃饭香一点不挑食
豆腐的营养价值与牛奶相近，对因乳糖不耐症而不能喝牛乳，或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言，豆腐是最好的代替品。豆腐富含蛋白质和钙，不含胆固醇，氨基酸含量出蛋氨酸较低外，必需氨基酸组成与肉类相似，属于优质蛋白质，还含有丰富的维生素及矿物质，价格也很便宜，实在是应该多吃豆腐。
当然光有豆腐，没点肉，整道菜肴的味道就会差了些，经常买一些半成品的肉丸冷冻在冰箱里，什么时候想吃的时候放几个，Q弹又肉多的丸子配上软嫩的豆腐，还有蔬菜的芡汁，可以让菜肴更好吃，儿子吃了两小碗，最后还要肉丸子，直到把这菜吃完才罢休，吃饭真是香呢，从来不用我们操心。
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世界上最难杀的4人，第4位最值得尊敬，有一中国人上榜
树大招风，不管是被敬仰或者被怨恨，越是身居高位者，就越引人注意。古时候被刺杀的天子王臣可是不计其数，有的确实罪该万死，有的不过是政治棋子，死都不见得死的明白，而且刺杀这个词不只出现在历史上，在近代史或者现代也存在，今天我们就来说说经历刺杀次数最多的4个人，他们最难杀，有的甚至被刺杀几百次之多，其中有一中国人上榜。
第1位：戴笠，他可不是一般人，他毕业于黄埔军校，是正规学校出身，他长期从事的就是间谍还有特工的工作，以暗杀为主要工作职务，命令大量的特工刺杀汉奸，而且此人一向行事谨慎隐秘，也被称为是中国最神秘的人物。最早是国民党的左膀右臂，可是后来势力扩增，蒋介石到最后也加紧了对他的提防，戴笠一生躲过去的暗杀就有180多次，或许是天意，戴笠最后却死在一次空难。当然最后的死亡也引发了一些争议，没有人
长孙皇后死前三句话，若李世民都照做，就没有武则天什么事了
在大多数故事里，提到长孙皇后，都是“贤良温婉”这个标签。普遍称赞她在李世民执政后，劝谏皇帝，从而保护了魏征等正直的大臣。其实，这是对长孙皇后最肤浅最片面的理解。
李渊起兵的时候，和李世民都不在太原老家，隋朝官兵围攻李渊太原府，老大李建成得知消息后火急火燎地逃跑，把这个弟媳都没带上，长孙居然自己突围了出来，和李世民团聚了。长孙皇后作为隋朝名将长孙晟的女儿，虽为一介女流，但是武力值肯定不差。
李世民和李建成勾心斗角最险恶的阶段，长孙皇后和李渊的后宫，正打的火热。李渊的妃嫔们无数次给李渊吹枕边风，让李渊没对这个老二下狠手。李世民举报李建成和李渊后宫有不正当的关系，这个消息来源，就是自己老婆。
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大明朝为何惨遭落败，吴三桂选择最佳，李自成无福当帝王
明末，大明朝就像一辆停不住的奔向悬崖的马车，所有的箭头都指向了深渊，暗无天日。这些全都不是崇祯帝一个人造成的，而是几个世纪积累下来的后果，谁也改变不了，而恰恰相反，可能就是因为他的垂死挣扎才加速了王朝的灭亡。可以看出一个人改变不了什么。朝代更替是平常之事。
当时的问题不在于皇帝的昏庸，奸臣的多少，还有天灾，最关键的问题在于大明朝的精神支柱已经崩溃。就算有许多人后来想反清复明也是不可能的。
明朝最
孙悟空头上戴的是紧箍咒，那沙僧头上的是什么？你可能想不到
孙悟空头上戴的是紧箍咒，那沙僧头上的是什么？你可能想不到
“大师兄，师傅被妖精抓走了”、“呆子！吃俺老孙一棒”，这些台词我想大家一定不陌生，它们出自一本非常著名的书籍《西游记》。《西游记》这本名著也被拍成了不同版本的电视剧，86版的《西游记》小编看了有不下十遍，真的是超级喜欢。今天咱们就来一起说说有关《西游记》的故事！熟知《西游记》的人都知道，孙悟空头上有一个紧箍咒，一旦孙悟空做错事唐僧就要念咒以此来惩罚他。而细心的朋友们也会发现，沙和尚头上也有一个看起来很像紧箍咒的东西，那么他带的这个又是什么呢？下面就和小编一起来看看吧！
《西游记》是中国四大名著之一，不同时间不同年龄看这部书籍都会有不同的感受！有很多读者喜欢研究这本书，很多专家更是能够从其他人看不到的视角去研究这本书。这
