简易瑜伽招式产后减肥不复胖
很多产后新妈憧憬在添了新宝宝幸福喜悦的同时，又不得不为产后肥胖的问题所苦脑着。腿部肌肉的松弛，腹部脂肪的堆积，胸部的下垂，这些问题让很多的新妈纠结不堪!怎么恢复产前的窈窕身姿就成了众多新妈最关心的事了!下面小编为大家推荐的简易减肥瑜伽招式，有效产后减肥不复胖，值得产后新妈练习!简易瑜伽招式产后减肥不复胖
(美腿练习)
1、竖式。卧姿，双臂伸直放在体侧，双腿并拢抬升保持与身体呈90度。
2、V字形。坐姿，双臂与双腿尽量伸直，保持呈V字形状
(练腰腹，使身体有形)
1、婴儿卷曲式。卧姿，双腿弯曲，双手抱双腿，用额头接触膝盖，身体如婴儿般呈卷曲状
2、坐势脊椎拧转。坐姿，腿交叉收缩于臀下，对侧的一手抱腿，一手放在身体后侧。配合呼吸，头向后侧缓慢转向。
3、侧腰伸展。单腿站立，一腿收缩于站立一腿一侧。对侧的手撑腰，另一手向前倾斜伸直，作侧腰运动。再换一个方向进行。
(产后丰胸)
牛面式变形。跪式，手掌合拢置在背后，由外向内转向，指尖由下向上尽量抬升的同时，挺胸，头向后仰。同一姿势，
关于浅笑的生活感悟散文
微笑是一种魔力，它可以化解猜疑;微笑是感情的大使，可以使彼此相亲相爱;微笑是沟通的杠杆，可以拉近心灵的距离。下面是小编给大家带来的关于微笑的生活感悟散文，供大家欣赏。
关于微笑的生活感悟散文：微笑吧
生活并没有拖欠我们任何东西，所以没有必要总苦着脸。应对生活充满感激，至少，它给了我们生命，给了我们生存的空间。
微笑是对生活的一种态度，跟贫富，地位，处境没有必然的联系。一个富翁可能整天忧心忡忡，而一个穷人可能心情舒畅：一位残疾人可能坦然乐观;一位处境顺利的人可能会愁眉不展，一位身处逆境的人可能会面带微笑……
一个人的情绪受环境的影响，但怨天由人。对处境并不会有任何的改变。
只有心里有阳光的人，才能感受到现实的阳光，如果连自己都常苦着脸，那生活如何美好？生活始终是一面镜子，照到的是我们的影像，当我们哭泣时，生活在哭泣，当我们微笑时，生活也在微笑。
微笑发自内心，不卑不亢，既不是对弱者的愚弄，也不是对强者的奉承。奉承时的笑容，
数学幽默小故事60字
16世纪德国数学家鲁道夫，花了毕生精力，把圆周率算到小数后35位，后人称之为鲁道夫数，他死后别人便把这个数刻到他的墓碑上。瑞士数学家雅谷·伯努利，生前对螺线（被誉为生命之线）有研究，他死之后，墓碑上就刻着一条对数螺线，同时碑文上还写着：“我虽然改变了，但却和原来一样”。这是一句既刻划螺线性质又象征他对数学热爱的双关语
20世纪最杰出的数学家之一的冯·诺依曼．众所周知，1946年发明的电子计算机，大大促进了科学技术的进步，大大促进了社会生活的进步．鉴于冯·诺依曼在发明电子计算机中所起到关键性作用，他被西方人誉为"计算机之父".1911年一1921年，冯·诺依曼在布达佩斯的卢瑟伦中学读书期间，就崭露头角而深受老师的器重．在费克特老师的个别指导下并合作发表了第一篇数学论文，此时冯·诺依曼还不到18岁.
伽罗华生于离巴黎不远的一个小城镇，父亲是学校校长，还当过多年市长。家庭的影响使伽罗华一向勇往直前，无所畏惧。1823年，12岁的伽罗华离开双亲到巴黎求学，他不满足呆板的课堂灌输，自己去找最难的数学原著研究，一些老师也给他很大帮助。老师们对
哪些男人你该放弃？
让女人替他背债
如果男人本身有能力又心甘情愿，替女人背起债务算得上英雄所为。但是，反过来不管对方有任何苦衷，或是你财力多么雄厚，让女人接手债务的男人，或供给吃喝花用的男人就是不够气概。也许，你会说他有天分只是怀才不遇，就跟国际名导李安一样，名利双收时自然会知恩图报。但是，试问多少人才出了一个李安，你的他会是下一个李安的概率也许和拿这笔钱去买彩票的概率差不多。
不尊重你的人格与自由意识
今日社会早就男女平等了，虽然女人不至于都要骑到男人头上，把他们赶回家里裹小脚。然而女人确实已不是男人的附属品，你理所当然该被尊重，拥有工作权、隐私权和自主权。你只是跟一个男人在一起，不需要因为他的好恶改变头发造型，被迫辞职回家带小孩，或是忍受语言上的侮辱与轻视。当然，除非你是自愿的。我不敢说一段彼此互相尊重体谅的感情关系会对你的人生有多少帮助，但可以确定的是，爱上一个不尊重你的人，你谈不上会有多幸福。
有暴力或毒品等犯罪前科
这点应该无需多做解释，接手这样的男人不是替社会解决问题，而有可能让你跟他一起成为社会问题。
跟女人纠缠不
恋爱技巧：跟女孩聊天的五大技巧
遇到一个自己喜欢的女孩不容易，所以最主要的就是建立关系，并吸引女孩的注意力，而聊天是最简单的方法。那么跟女孩聊天有什么技巧呢？
把握聊天内容的真实性
千万不要低估现在女孩的智商。
所以在把妹的时候不懂装懂很同意吓退妹子，所以在跟女生聊天过程中把握好你所阐述的内容的真实性。
真实性内容就意味着你的弱点，能够暴露自己、展示真实的自我，而不过度吹嘘，是很多男生做不到的。但往往能这样做的男生，会让女生感觉到真实、诚实。
学会创造轻松的聊天氛围
有时候女生比你会更容易紧张，所以语速难免会或快或慢，所以你要像绅士一样
河马的兴趣
在动物园里，一位游客问：那头河马是公的，还是母的？
女饲养员严肃地回答说：先生，我认为、除了另一头河马之外，任何人都不会对这个问题发生兴趣的。
唯美伤感文艺的句子
一、不要对别人轻易许诺，因为很多话，只有听的人才会记得。你期待什么，什么就离你越远，你执着谁，就会被谁伤害的最深。
二、有些事情，计较又如何，有理，不怕流言蜚语，无理，计较也没意义，有些东西，争夺太费劲，是你的，永远不会丢，不是的，争也没有用。
三、走错了路，要记得回头，看错了人，要懂得放手，树叶，不是一天黄的，人心，不是一天凉的。
四、人生不要被安逸控制，决定你成功的，是奋斗；人生不要被别人控制，决定你命运的，是自己。
五、珍惜身边的人，人心要是凉了就再也暖不起来了。酒，喝的半醉的好，喝的太多就醉了；爱，还是半真的好，爱的太深就心碎了。
六、爱你是首唱不完的情歌，想你是句说不完的情话。因为我是个路痴，所以一旦走进你的心里，就再也走出不来了。
七、一帆风顺只是梦呓，人生总有坎坷崎岖，漫长人生绝不允许，轻言放弃无所作为。挫折磨砺人更坚毅，更加成熟无所畏惧，挫败令人心明眼利，处世经验不断积累。化做前进致胜阶梯，便于前进再度搏击，挫折使你明辨是非，找到规律成功顺利。感悟世间事，体会真善美，人
当你一步一步走向更完美的自己时，幸福一定也会不请自来
一、大千世界，我们并不是缺少一个说话的朋友，而是渴望一个理解自己读懂自己的伙伴。
二、一个人知道自己为什么而活，就能忍受任何生活。——尼采
三、有时，我们做出的最艰难的抉择，最终成为我们做过的最漂亮的事。
四、你慢慢发现身边的人也很不错，对你又好，虽然不是你心目中的白马王子，但至少人家在真心待你。你要知道好看的往往不中用，人只能取一头，不可能什么都被你占有，如若那就太不公平了。爱情是可以通过时间来见证的，一个人对你好一时，这不算好，一个人对你好一世，那才叫好。
五、友情里最让人唏嘘的时刻是，一开始我把你当成值得深交的人，后来因为某些事对你有些微的失望，于是不断说服自己人与人之间本该如此淡薄。又把你放回到一个普通朋友的位置，与你维持着表面的和平。这一系列的心理变化过程，你连半分都不知。
六、最深的孤独，是你明知道自己的渴望，却得对它装聋作哑。
七、敢于承认自己，比如你没钱就是没钱，丑就是丑，成绩差就是差。但是，不要怪别人比你有钱，不要嫉妒别人
为什么她们不想要结婚了
越来越多的女孩子不想结婚了，昨天和闺蜜聊天，闺蜜告诉我她们培训机构的一个老师的故事。说是自从结婚后房子的贷款一直是她在供，而且回家婆婆还不给她饭吃，宁可倒掉。就是这么一个任劳任怨的妻子，最后却得了重病，男的拿着她的银行卡说是要存钱，可是回来后却质问她为什么改了密码。
她说她没有几天时间了，想让男的陪陪她，男的都不肯。
闺蜜说，听完这个故事我真的是一点结婚的心都有了。现在确实有着越来越多的女孩子不想要结婚了，为什么呢，我们来听听看她们怎么说：
“像我这种人根本不适合恋爱结婚，因为爱会唤醒我的占有欲、控制欲、疑心病，也会勾出我的狭隘、自私、敏感，然而这每一种情绪都足以令我和我相爱的人痛苦，且越爱越痛苦。为了避免害人还记得事情发生，我还是不结
为什么女人不能和前任复合，分手才知道对方人品
破镜难重圆，一段感情破裂之后还能够重新回到原来的样子吗，实际上是很难的。分手会成为难以填补的裂痕，让你们的爱情不再美丽。好了伤疤忘了痛，当分手复合成为了日常，爱情再也没有其他的惊心动魄可以让人提起兴趣。
米格和男友第一次分手的时候，也没有想过会复合。因为两人同居后总是因为家务分配产生矛盾，实在难以想象以后组成家庭要怎么生活。分手后米格便搬了出来，因为收拾新家，男友没少来帮忙。一来二去的米格也的确发现自己已经有很深的依赖感，两人就决定复合。
不住在一起后琐事的矛盾的确减少了，但是其他问题也出现了。男友工作变忙，陪米格的时间就少了。米格抱怨的时候，男友重提旧事，觉得一起住最好，米格不应该搬出来。两人分手的伤疤再次被揭开，两人再次分道扬镳。<pstyle="text-align:
让鸟儿、蝴蝶和蜜蜂青睐的植物, 家里种上后变成鸟语花香的乐园
养花的人都是喜欢各种招蜂引蝶的植物，因为这样就可以让植物正常授粉，还能避免病虫害，也能让环境看起来更加自然清新，下面这几种植物都是特别能招蜂引蝶的，一起来看看你都养了哪些。
1、长春花
长春花在温暖的地区是非常常见的植物，养护的环境保持常年温度在5度以上，用疏松肥沃和排水良好的沙质土或腐殖土栽培，加上每天6小时以上充足的直射光，长春花就能保持旺盛的生长，甚至能天天开花。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/2018/479484cad13eec512d9eaa6a9eaee6f6x1000x716x68.j
肺癌最爱欺负中国人! 一发现便是中晚期, 因为忽视了6大早期症状
据世界卫生组织的数据显示，全球每年约有160万人死于肺癌。肺癌已成为全世界发病率和死亡率最高的恶性肿瘤。我国也是世界上肺癌患者最多的国家，每年约73万人被确诊为肺癌。
面对这些数据，很多人会有这样的疑问：“不咳嗽，一年也不感冒一次，怎么会得肺癌呢？”因为——
肺癌，有时表现不在“肺”
许多人都有这样的误区，以为得了肺癌一定会出现咳嗽、咯血、气喘胸痛等“肺”的症状。所以，我们很遗憾地看到，往往大多数肺癌患者发现时就已经是中晚期，早期肺癌患者所占比例微乎其微。
这与肺部的解剖结构有关系，我们有左右共5个肺叶，左侧分为上下两叶，右侧又分为上中下三叶，当任一肺叶出现问题的时候，其他肺叶还可以代偿性地工作，而就不会出现所谓的“肺”部症状了。
另外还与肿瘤生长的位置、大小、程
口干口苦口臭，每天一杯水，7天后排出肠道毒素，告别口臭烦恼
口臭的形成原因主要是由于饮食不节，或过多地食用辛辣食品，薄荷辛凉宣表，如果你是属于胃的湿热的口臭，薄荷是非常适用的。
薄荷叶既可作为调味剂，又可作香料，还可配酒、冲茶，不论是在口感上还是在汤色上，都能带给您全然一新的体验。
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说它是迷你粽子一点不过分，比粽子好吃，吃三个不过瘾，胖了也认
说它是迷你粽子一点不过分，比粽子好吃，吃三个不过瘾，胖了也认！端午虽过，但对于粽子的喜爱不仅仅是局限于节日，平常我们也会吃，经常会以早点的形式出现在广东的街头上。今天介绍的美食跟粽子有得比，说得比粽子好吃也不为过的。不用裹粽叶，鸭蛋壳就是最终的归属，传统的糯米跟咸蛋黄都不能少，还加了不少新鲜缤纷的食材，吃三个根本不过瘾，胖了也认了！可以叫它糯米蛋，也可以迷尔粽子，下面一起来看看。
文/老虎头上的兔子
糯米蛋的做法
1、食材准备。五花肉、糯米、豌豆、腊肠、干香菇、咸鸭蛋、红萝卜、生抽、老抽、料酒、白砂糖。食材的样式和分量按自己的喜好去配搭就好，没有标准，喜欢吃就多放一些，喜欢的食材也可以加进去，就好像有些人喜欢吃玉米、青椒一样。
2、食材处理。干香菇提
喜欢吃鸡蛋的注意：鸡蛋千万不可这样吃，分分钟中毒，一定谨记！
原标题：喜欢吃鸡蛋的注意：鸡蛋千万不可这样吃，分分钟中毒，一定谨记！
鸡蛋是大家日常生活中经常吃的一种营养食品，鸡老百姓时常将其视为补品，经常食用鸡蛋可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。但是鸡蛋并不是百利无一害的，如果吃不对的话很容易造成不必要的麻烦，大家一定要谨记！跟着51养生网小编了解一下吧。
1.很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，其实，那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收，所以会对健康会产生不良作用。
2.因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠道蠕动减慢，延长了粪便在肠道内滞留的时间，不但易造成便秘，而且还增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性，危害人体健康。<
为什么现在的人大多讨厌家里来客? 网友: 乱放东西, 不讲卫生
人其实真的不必活得太累，但如果一个人经历着这么累的生活，那一定是因为他自己心甘情愿地选择了这样的生活。
有时候忙起来可能是麻痹自己，不让自己想太多！而有时候，忙起来是为了，想通过自己的努力，让自己越来越好。可以与自己爱的人相配！
看到身边的人都好优秀，以前的我那么骄傲，现在却屡次碰瓷，各方面都不如意，有时候就想为什么会是这样的？也许就是现在这般的无奈，却更要努力的变得优秀。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/c2fe16ab9152451b0f2f892c0210df21x
那些“扶弟魔”的姐姐, 现在怎么样了? 离婚回娘家, 被弟弟轰出来
嫁人的确该看一个人的家庭，他的父母，只是，请你不要忘了初衷，你要嫁永远是这个人，一个无法为你撑起你们小家的男人，根本是靠不住的。
爱一个人，就要爱他的全部。双方父母都应孝顺，家庭和睦，双方理解能让步。上辈付出，下辈要懂得感恩。做好自己的本份，天地良心，问心无愧.
李叔同：静而不躁，文而不野，润而不枯
书法要写好，我以为至少包括这样几个因素：静而不躁，文而不野，润而不枯，简而不繁，整体上呈现出朴实无华、自然本真的艺术风貌。
读弘一大师的书法，我们能够感觉到这样一种境界。
好在静而不躁
浮躁，是精神信仰上的无所适从、拜金主义和缺乏人性的恶性竞争，让人们常常处在焦虑、无奈、沮丧之中。浮躁便是这种情绪和心结的外在显现。浮躁，表明我们的幸福指数并不高，它是一种多发和常见的病态，是阻碍我们取得事业更大成就、获得生活更高质量的大障碍，也是从事艺术创造（包括书法）的大邪魔。
看大师书作，你会感到一种庄严的静谧。那些安稳、妥帖的字，绝不像时下那些追求展厅效应人士的书法，张牙舞爪、狂怒乖张、面目狰狞（好此味者，或谓之“夺人眼球”、“冲击力”、“创新性”）。</p
她是史上最幸福皇后，皇帝终生不娶一妃，大臣劝其选妃直接挡回去
对于古代这种三妻四妾的朝代来说，如果能让自己的男人只喜欢自己的话，那么无疑是一种对自己容貌最大的肯定，尤其是这个男人还是皇帝，许多女子都没有做到的是这这个女子却做到了，她是历史上最幸福的皇后，因为皇帝一生只爱她一个人，并且为了她并没有再纳妃子，也因为如此许多的大臣都劝这位皇帝再选妃，而这位皇帝并没有同意，所以说这位皇后应该是历史上最幸福的皇后了，她就是张氏，而这位皇帝就是朱佑樘。
如果大家去看明朝的各位皇帝的话就会发现明朝的皇帝是最不靠谱的皇帝了，这里面有喜欢修仙的，有喜欢一妻一制的，也有喜欢做木匠的。
而喜欢一妻一制的就是朱佑樘了，对于每一个女子来说，能让自己的丈夫只喜欢自己，那真的是很幸福的，张氏也是如此，她让这天下之主的皇帝只爱自己一个人，所以她的一生是过得非常幸福的，而朱
九成的女人不知道, 在爱情中, 男人最想要的是这个
不论你是想挽回爱情，
还是想挽回婚姻，
挽回头条君——你挽回之路的终点站。
他说，其实我不讨厌你，他也没有别的女人，但是跟你在一起却觉得看不到未来。
他说，我心里一直有你的位置，但是我身边的位置不会留给你了。
他说，我们还是分开吧，真的没法继续了。
你死缠烂打，你不想放手，你哭得昏天黑地，但他不为所动。
小玲就是这样被分手的。男友说，我们走不下去了，咱们分开一段时间吧，大家都冷静一下。<p
