脚上的生命密码, 值得收藏!
筋软一寸，寿增十年
尤其是脚部，筋越软就越长寿！
你还在只靠泡脚养生？
别傻了，双脚这样拍一拍
比泡十次脚还有效！
脚是健康之根
中医讲求人有四根，鼻根、乳根、耳根、脚根，其中脚根是人的精气之根，筋脉之根，也是健康的总根。
治病要治根，养生要调根，只拉伸身体而不拉伸足部，也是治标不治本，只要把脚部的筋揉软，不仅能身体强壮、延年益寿，对调节身心健康也大有裨益，筋软一寸，寿长十年，身体好，脾气也更好！
那如何把脚部的筋变软呢？
一是揉脚筋，二是双脚互打。
揉脚筋胜泡脚
足部136个穴位反射区，对应人体五脏六腑，经常按摩双脚，就是在调理五脏六腑！“百病从寒起，寒从脚下生”。尤其在秋冬天，双脚按摩必不可少。
<
锻炼心脏有哪些运动 锻炼心脏的注意事项
一、老年人锻炼心脏的方法
1、静神调息法:
端坐,挺胸收腹,下颌内收,将右手放于左胸的心前区,闭合双目,使精神进入宁静状态。慢慢地调节呼吸,使呼吸速度缓慢而深沉,然后右手根据呼吸的速度顺时针地轻摩心脏,一呼一吸为一息,一息按摩一圈,按摩36圈。此法有运行气血、滋养心脏的作用。
2、运动养心法:
进行适量的体育运动,如散步、慢跑、太极拳、游泳等,可根据自己身体的具体情况选择运动的方式和运动量。适量的运动可促进心血管系统的健康,增强心脏的功能。
3、护心保健操:
3.1、按内关穴:端坐,将右手按于左手臂内关穴(前臂内侧,腕横纹上2寸,两筋间),用力按揉30次;然后用左手按揉右臂内关穴30次。
3.2、按郄门穴:将右手按于左手臂郄门穴(前臂内侧,腕横纹上5寸,两筋间),用
春季孩子猛长个子，7道孩子们爱吃的菜，营养美味，不挑食！
西兰花炒虾仁
食材：
虾仁8只、西兰花1小个、盐、蒜、生抽、淀粉、油。
做法：
1.西兰花洗净，用淡盐水浸泡30分钟，去掉粗茎，择成小朵;虾仁用生抽、淀粉腌一下;大蒜拍破切碎。
2.锅中注入适量清水，烧开后加入少许盐，将西兰花放入，煮几分钟熟透后捞出。
3.锅中倒入少许油，下蒜末和虾仁翻炒变色后，放入西兰花翻炒均匀即可出锅。
虾仁蒸蛋
<imgwidth='492'height='343'src='http://07.imgmini.eastday.com/mobile/20180306/20180306160833_7d263bd7ddf7b07ec70f8cb1231f18d4_2.jp
焦虑适度还能增强记忆力
实验通过观看传递焦虑信息的图片测试短期内记单词能力
我们都知道焦虑会让人心神不宁，对于患有焦虑症的人来说，每天正常工作都是一种“奢望”。严重的焦虑会导致失眠、心悸，甚至无法走出家门。不过，“低剂量”的焦虑作为生活中的“调味料”，可能对我们有益。一项新研究表明，达到“最佳”水平的焦虑能够帮我们更好地记住事情，不过，当我们过于焦虑时，这一效果就会减少，只会剩下满满的负能量。
实验分成两组测试记忆力
我们总会时不时感到焦虑，对于这一不速之客，最好的办法是对其加以利用。当学会引导这种负面情绪时，就能把它转化成生活或工作中的帮手，助我们取得更好的表现。在这项发表在《脑科学》期刊的研究指出，加拿大滑铁卢大学的研究人员发现了利用焦虑提高记忆力的方法。
研究人员
提醒：红薯不能与此物同食，吃了就是给自己找罪受，早知早健康
提醒：红薯不能与此物同食，吃了就是给自己找罪受，早知早健康
秋冬是吃红薯的季节，大街上的烤红薯，阵阵的香味向你扑面而来，让人无法拒绝。
我们都知道红薯是一种很养生的一种食物，经常的吃红薯对我们的身体也是有很大的帮助的，但是我们在吃红薯的时候也是需要注意一些事项的，红薯不能和什么一起吃，我们知道吗？那么接下来就让我们一起去看一下吧。
常食红薯的好处
红薯含有人体多种必须的营养物质，如：蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，经常食用，不管是对于疾病人群还是对于健康人群都有好处。
红薯中的果胶和纤维素，它们在肠道中可以充分的起到吸水膨胀的作用，有助肠道蠕动和清洁，对于便秘和排便不畅的人，每天饮食中增加红薯会有很好的改善。
红薯中的胡萝卜素有保护眼睛之功效，而红薯中丰富的膳食纤维，可以预防便秘，即使是对于有便秘的人群来说，适量的吃些红薯，还可以缓解自身便秘的症状，对排便有很好的益处。
<imgwidth='437'height='276'src='http://08imgmini.
妻子给老公枕头里偷偷塞了3斤花椒，一个月后，身体发生变化
老婆给老公枕头里偷偷塞了3斤花椒，一个月后，身体发生变化
手机的普及，电脑工作者的毛病，现在颈椎病以及腰椎间盘突出以及不仅仅是老年人的通病，现在年轻人都会受到颈椎病的影响！还有都市的年轻人生活压力比较大，失眠、多梦、熬夜真的成为常态，接下来小编给大家介绍一个小妙招，让你不受就颈椎病的困扰，并且也能远离失眠多梦！
准备3斤花椒籽，因为花椒味道浓烈，可以给人一种刺激，并且醒脑。
在准备一个长
有时候我真不知道怎么回答你, 彷佛听到了心碎的声音
明明只有三分爱，缺表现出了十分。我已经不相信爱情了，也不再相信甜言蜜语了。别人说的甜言蜜语多了，我反而觉得假。
他从不对我说爱，没有送过玫瑰花，却每天出门回家都有个拥抱，轻吻，会趁我睡着了买菜做我爱吃的，一天没有看到就会说想我。<im
知否：顾廷烨让明兰以嫡女身份风光大嫁，史上嫡庶到底有何差别？
人说古代男人可以“三妻四妾”，其实这个说法是错误的。古代是“一夫一妻多妾”，所以，妻的地位最高，她生的孩子就是“嫡出”，而小妾地位较低，她生的孩子就是“庶出”。
在历史题材电视剧《知否应是绿肥红瘦》中，盛老爹对小妾林小娘可谓恩宠至极，连盛老爹的正牌妻子王大娘子都天天抱怨，林小娘一个妾怎么过着比妻还尊贵的生活？
林小娘不仅手握盛家财权，就连所生的儿女都能亲自抚养，所以盛家四女儿盛墨兰虽是庶出，但因其生母在盛府受宠，过着比嫡女还尊贵的生活，处处与大娘子所生的嫡五女盛如兰争高低。
<imgwidth='640'height='380'src='http://00imgmini.eastday.com/mobile/20190117/20190117234654_5
他是民国军官，娶了溥仪的老婆，仅结婚6年，临终遗言却说值了
他是民国军官，娶了溥仪的老婆，仅结婚6年，临终遗言却说值了
民国时期，除了各大军阀、民国才子才女，应该还有一个人的生活是受到很多人的关注的，这个人就是我们国家最后一个封建王朝，也就是清朝的最后一个皇帝，溥仪。他一直都是当时的人们关注的焦点，毕竟他是一个时代的最典型代表，他的一举一动都不是单纯的个人行为，起码在新中国成立之前是这样的。其实溥仪也是一个比较可悲的人物，是一个时代的牺牲品，他的一生很多事情都不由他自己的意愿而决定，也是比较心塞的一点。
而说到溥仪，其实除了他三次登基三次退位，还有就是沦为日本人的儿皇帝之外，他的感情生活也是受到大众的关注的，而当时最轰动一时的就是他的离婚了。这个事件的另一位主人公就是溥仪的妃子文绣，当时因为不满溥仪对自己的态度还有限制，所以文绣很干脆
玉帝掌管三界，却不如如来佛祖，西游记人物的地位耐人寻味
很多喜欢西游记的朋友都知道如来佛祖是西游记中一个比较厉害的角色，挥挥手就把孙悟空压在五行山下500年动弹不得。甚至有人认为如来就是西游记中地位最高，最大的BOSS，这个说法其实不对的。
中国神话传说中，天上除了如来还有玉皇大帝，还有原始天尊等很多地位很高的人。如果单就西游记而论，玉帝也是西游记中职位最高的。当年孙悟空大闹天宫，玉帝命如来前来降妖，如来在玉帝面前也自称老僧，可见如来的地位是没有玉帝高的。而且如来对孙悟空也说了：玉帝自幼修持，休了几千劫，活了上亿年，才当上三界主宰，是西游记中唯一可以称大天尊的人。那么，在西游记中的等级管理制度具体是怎么划分的呢?
<imgwidth='600'height='390'src='http://04imgmini.eastday.c
儿媳进门4年没有怀孕, 婆婆帮忙晒被子, 发现秘密后嚎嚎大哭
不孕不育是指成人男女双方同居一处并有正常性生活一年以上,没有采用任何避孕措施的情况下几次没有怀孕就可以诊断。想要孩子同居一年未避孕还没有怀上孩子就叫不孕症。虽能受孕但因种种原因导致流产、死胎而不能获得存活婴儿的称为不育症。因男性原因导致配偶不孕者，称男性不孕症或男性不育症，习惯称男性不育。
那么对于很多家庭来说，结婚之后生小孩就是首要任务，做婆婆当然是想赶紧抱孙子了。然而事与愿违，张大妈的儿媳进家门四年了却没有生下一儿半女。而张大妈的儿子小东和儿媳小悠是在14年结的婚，而小悠长得很漂亮，为人也是很勤快，对婆婆平常也是非常孝顺的。他们两夫妻的感情也一直很好，从来没有吵过架。但是张大妈却一直不大高兴，这是怎么回事呢？</p
执子之手，与子偕老，当初是誓言，后来是责任，再后来是习
执子之手，与子偕老，当初是誓言，后来是责任，再后来是习惯。
人生有好多无奈，当自己改变不了环境时，可以学着悄悄改变自己；当自己改变不了事实时，可以试着改变态度。
当自己改变不了过去时，可以用改变现在来证明自己；人不能预知明天，但可以把握今天，错了的、过去的不必耿耿于怀，学会选择懂得放弃，用理智的心态衡定自己。????
<imgwidth='640'height='436'sr
女人这三个小动作, 说明她是玩弄你们之间的感情!
问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？
答案：只需要点击右上角“关注”即可。
1.聊天时冷淡，发红包后热情
平时你跟她聊天，她对你总是特别的冷淡，甚至装作没有看到，好半天才会回复你。而当你给她发了红包后，她就会变得特别热情。大多数聊天的时候，她都会暗示你发红包，这样的女人，只是把你当做提款机而已，根本就不爱你！<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/7e5c7bc1ae1dd46c228b063e1421eda8x600x412x24.jpeg"
女人为什么不喜欢和你聊天? 这四大雷区, 你碰了吗?
女人的情绪，通常就像天气阴晴不定。你的一句话，可以让她们很开心，也可以让她们很苦恼。会聊天的男人可以避开雷区，不会聊天的男人，就好像是手拿一盆凉水，随时准备浇醒女人的热情。这四个聊天雷区，你碰过没有？
第一个、浇熄女人的幻想
女人在憧憬未来的时候，往往这心思也是会天马行空。不过女生虽然这样，当然也知道现实的不可能。但男人往往不懂情趣的一句话，便能中断她这样美好的想象！她并不是像让以后成为这样，只是想用幻想来满足下自己的内心。
第二个、永远不懂如何忍让
女人通常免不了抱怨，或者是对生活，或者是对你。但是她的抱怨，也不过是暂时抒发自己
为什么7成女人都是“大叔控” ？
据说70%的女人都爱大叔！标准大叔起码应该有两个标准：三十而立，也就是有了独立的人格，有比较自我的人格状态，有相对一致性的生活，不扭曲，不变态。四十不惑，对人生已经有了一定的看法，没有那么多躁动不安的东西，而是有了一些答案和领悟。别说大叔，大爷也能爱，但怎么去爱，下面这些方法你要知道……
一些年轻的女孩特别钟情于比自己大很多的男人有其心理原因存在。比如，因为在她们的潜意识里一直渴望一个父亲，当她们寻找爱情伴侣时，也就偏向于找个比自己大的甚至是可以做自己父亲的老男人。
这里，探究一个“小”女人爱上“大”男人的原因或许可以帮助你认清自己的深层渴望。也许正因为这方面过于饥渴，你才会陷于偏差；或者，这方面过于欠缺，你才急于找那方面的补偿。
原因一：对父亲的感情过于深厚有时，你对父亲的感情过于深厚，也会造成你日后对大男人的青睐和偏爱。这是因为，漫长的童年旅途中，你习惯了父亲的放纵和娇宠，也习惯了自己对父亲的撒娇和任性，你一味地缱绻在随心所欲的任性
冬季受欢迎的3类食物, 这些吃下去对胎儿不好, 孕妈最好别碰
莹莹秋天被查出怀孕了，身边朋友得到她的怀孕消息就羡慕了，你终于能大吃大喝了，莹莹起初也是这么想的。刚开始莹莹在家过的挺滋润的，婆婆很照顾她，总是给她做好吃的。
冬天到了，莹莹看着朋友圈都在晒吃的，莹莹也想出去吃一顿，尤其是想去吃一顿火锅，冬天谁不爱吃一顿火锅，吃完那个满足感啊。但是婆婆不愿意让她外出吃火锅。莹莹以为婆婆是怕外面的东西不干净，莹莹想着，虽然家里的火锅底料不如外面的，但是在家吃顿火锅也不错啊，谁知道还是被婆婆否决了，莹莹那是一个抗议啊。冬季受欢迎的3类食物，这些食物吃下去对胎儿不好，孕妇再馋也别碰。
1、火锅
天气寒冷，尤其是冬季临近年末，吃火锅的气氛最好，大家都喜欢聚在一起吃顿火锅。但是火锅里面的食物比较杂，肉类和丸类食物中有寄生虫，这些在火锅内短期内杀不死，寄生虫进入孕妈身体，
女性的自我保护, 你了解多少?
随着经济的发展，身体健康被人们越来越多地重视，同样的，还有女性的独立意识越来越强，自我权益的保护意识越来越强，但是如何进行自我保护，很多人却并不了解。
青春期到孕期该如何进行女性保健标题
根据女性不同的时期，自我保护的重点也有所不同。
女性的一生保健重点，共分为
青春期保健、婚前保健、围生期保健。
围生期保健又分为了孕前期保健，孕期保健，分娩期保健，产褥期保健，哺乳期保健、绝境过渡期保健、老年期保健。
青春期保健
重点主要是开展心理卫生和性知识方面的健康教育，纠正其不良的生活习惯和行为方式，使女性知晓自我保健的重要性并掌握自我保健常识，包括合理营养、培养良好的生活习惯、劳逸结合、注意经期卫生、避免非意愿妊娠、预防性传播疾病等。<p
丈母娘给怀孕老婆做这个, 老婆吃掉一大盘, 气得我带上她就回家了
老婆怀孕了，带她回娘家小住，丈母娘起了个大早，做了这样的早餐招待我们，等我看清是什么的时候，老婆一大盘已经吃完了，气得我直接带上老婆就回了老家，你们看看这是孕妇能吃的东西吗？
我一看就吃这个当时就不愿意了，但老婆却吃得很香，说从小就喜欢吃，老婆还把她拍的过程拿给我看：
第一步是把一小把菠菜用开水焯一下去掉草酸，晾凉备用。
第二步是把菠菜切碎备用，另外，打了三个鸡蛋备用。
第三步把鸡蛋液和菠菜碎搅拌均匀，并加入半碗玉米淀粉、适量的盐继续搅拌。
<imgsrc="http://image.uczzd.cn/1746058264004938805
手足口就是水痘? 儿童医生这样来解释
手足口病和水痘是两种常见的的儿童疾病。虽然手足口常发于4-8月份，水痘高发季节是冬天和春天，但是由于两者的主要症状都是脸上和身上冒痘痘。很多年轻的爸爸妈妈分辨不出来两者的差别，就会按照治水痘的方法来治疗手足口病，以至于耽搁了病情。那么究竟什么是手足口病呢?得了手足口病应该怎么办呢？
什么是手足口病
这种病是一种肠道感染疾病，基本是通过消化道和呼吸道来传播的。5岁以下的儿童得病率比较高，严重的话还会导致儿童死亡。它和水痘的区别在于它会让宝宝感觉口痛，手上、嘴巴周围、背上长小疹子。妈妈的护理不当，经常带孩子出入人多的嘈杂场所孩子得手足口病的机率会大大提高。如果妈妈还分辨不出来手足口病和水痘的区别，那就看宝宝长疹子之后有没有发高烧、食欲降低、
带娃出行时麻烦多? 宝妈做好这3招轻松搞定, 亲测有效
奕奕自从生完宝宝之后，几乎不出来逛街，用她自己的话就是“已经产生阴影了，带宝宝出去太危险，他就像个定时炸弹，随时都可能置我于尴尬之地”。这还是因为上次跟她一起去商场，她抱着她家5个月大的宝宝，到服装店的时候，她刚试了一件衣服，宝宝就开始哭，还没来得及换衣服就把宝宝抱过去了，结果没过1分钟她家宝宝就拉粑粑了，在一群人的围观下，奕奕只能硬着头皮处理之后，把衣服买下了。
很多宝妈可能都有类似的经历，带宝宝出去经常会出现一些尴尬的事情，不是拉便便就是要吃奶，人多又安静的地方大哭大闹，每次遇到这种情况，宝妈都恨不得找个地缝钻进去。为了减少这种情况发生，宝妈可以做好充足的准备工作，出去的时候一定要带上宝宝可能要用到的基础用品，包括湿巾、奶瓶、纸尿裤等，带这么多东西出
