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老贱丶

老贱丶

这个人很懒什么都没有留下

5天前

全球减肥,各出奇招


  水中跑步虽然“跑得气喘吁吁”,却很难跑动。练习者垂直悬浮于水中,鼻孔仅比水面稍高一些,手脚在水中猛烈划动,好像鸭子在水中扑腾,样子笨拙可笑。
  与在地面上跑步相比,水中跑步有诸多好处。在地面上,每跑1公里,跑步者的两只脚就得撞击地面六七百次,脚部、膝部和臀部都会受到震动,容易扭伤肌肉或者拉伤韧带。而在深水中,跑步者下肢不受震荡,因而不易受伤,运动过后还会有通体舒坦之感。
  澳大利亚:与鸵鸟一起“赛跑”
  鸵鸟以擅长奔跑而着称。近年来,澳大利亚人屡发奇想,设计出种种与鸵鸟为伴的休闲健身项目,令世人瞩目。最受欢迎的莫过于乘鸵鸟拉的四轮车在原野上兜风。新鲜的空气、温暖的阳光和满眼绿意使人心旷神怡,从而收到
7天前

12星座男讨厌人的表现


  白羊男
  白羊男的性格恰如春天的嫩芽生机勃勃,他们的感情亦如夏天的骄阳一般炙热而炫目,他们凡事抱着积极乐观的态度去迎接生命中随时出现的风风雨雨,磕磕绊绊。天性忧郁,遇到困难总爱往坏处想,边叹息还边流泪的悲观女难以取悦白羊男的欢心,因为羊羊无法忍受跟这样娇滴滴脆弱弱的林妹妹型女子生活在一起。
  金牛男
  金牛男的内心本就有些自我封闭,即使在面对爱人的时候,他们还是对自己的一些隐私、秘密守口如瓶甚至很少讲知。金牛男最忌另一半在朋友面前经常提及令他尴尬令他不爽的糗事或秘密,特别是他的一些怪癖、坏习惯。若碰到了大嘴巴类型的女孩,随意将他们的隐私公之于众,金牛男定会敬而远之,避之唯恐不及。
  双子男
  双子男好友善交,即使有了另一半,也仍然希望有属于自己的时间,能尽情地跟好哥们儿海吃海喝,天南海北地聊聊天或者周末的时候跟三五驴友出去爬爬山、探探险(双子男好奇心强,好动不喜静、热衷冒险)。若另一半是入侵双子男跟兄弟之间的领
22天前

描写大自然的优美句子

1、让我们感受大自然的无忧无虑的魅力,倾听大自然的魅力,它创造了一幅永远存放在人们心里的完美图画,让我们用真诚的心感受大自然,用期待来抚摸大自然,让我们面对大自然的魅力,大声骄傲的喊出:我爱大自然!
2、我陶醉于春天的风,它轻柔稚嫩。它为春天平添了盎然生机,平添了一份和谐和宁静的美。我喜欢春天到野外去品尝春的味道。闭上眼睛,若有若无的风拂过我的脸,在我的脖颈中呵着气,中间还夹杂着花朵和泥土的芬芳,这,就是春的味道。我追逐着春风,与它嬉戏,享受一种无拘无束的快乐。
3、大自然好像一道菜,一道色香味俱全的菜,每一种味道都夹有大自然的气息,每种色彩都带着大自然洋溢的色泽,每品尝其香,那来自大自然产物的香味,美食家评论此道菜为天下佳肴,美食家称赞这道菜的奇特,继而品尝着大自然的产物如此让人迷恋。
4、被昨夜雨水洗礼过的天空似水般的透明,雨丝轻轻漂拂在脸颊,凉风习习,我悠然漫步在郊外的树林间,放松紧张的神经,迈着轻松的步伐,看着一望无垠的绿色棉田在微风吹拂下荡起一层碧波。静静得呼吸着这清晨清新的空气。我感到无比愉快而充满力气。
5、走向自然,走向绿色的田野
24天前

可能改变你的一生一句名言警句


  1、我们在社会上生存就像是在写一本书,你的这本书是写的好或坏、写的厚或薄、写的精彩或平庸,要看你如何把握自己的人生,如何去下笔写,外人是无法为你代笔的。
  2、是非天天有,不听自然无。
  3、征服世界,并不伟大,一个人能征服自己,才是世界上最伟大的人。
  4、平安是幸,知足是福,清心是禄,寡欲是寿。
  5、跑的路程长了,才能知道一匹马是不是好马;在艰难困苦中才能知道谁是你真正的朋友。
  6、滴水穿石,不是力量大,而是功夫深。
  7、把自己的欲望降到最低点,把自己的理性升华到最高点,就是圣人。
  8、机遇总是在优柔寡断中出现,而在我们的后悔郁闷里失去,所以我们应该果断的抓住机遇。
  9、做一个决定很难也很重要,因为如果你的决定不对,那你的努力就会白费
  10、宁可清贫自乐,不可浊富多忧。
  11、情生智隔。
  12、一个人如果不被恶习所染,幸福近矣。
  13、扶危周急固为美事。能不自夸,则其德厚矣!
  14、智者顺时而谋,愚者逆时而动。
  15
1个月前

如何利用虎式减肥瑜伽美背提臀

虎伸展式瑜伽动作不仅仅能美背缓解久坐一族动作一天的背部疲劳,同时也能让我们拥有小翘臀!可让腰、臀与腿部线条结实!详解一下这个虎式减肥瑜伽动作,一共分为三步,请看图解:

双腿跪地

膝盖与肩同宽,双脚跪垫上贴地,双手伸直撑地,肩与手腕呈直线,背部保持平整。

注意:不耸肩,背部要平。

身体呈弧形

身体弓成圆弧形,右脚屈膝,膝盖顺势往胸部方向靠,头往内缩同样往胸部方向靠,左脚维持贴地不动。

提起大腿

接著以腹部和大腿力量将右腿往后抬高,抬至可以达到程度,头往前直视前方,重覆Step1~3做4~5次后换边再做。

在练习虎式减肥瑜伽动作的时候,最好是空腹练习,否则会造成肠胃不适的!

1个月前

有效期限这篇散文包含的哲理

是的,你说的很对。现推荐念人写的优美散文《杜鹃花开了》《郊外的秋》,该散文都蕴含着深刻的哲理。《杜鹃花开了》描述了杜鹃花,色彩缤纷,强大的生命力,不畏严寒酷暑,不因失去滋养的水分而自暴自弃,而是选择坚强地活下去。经穿辅扁恍壮喝憋桶铂垃过九年的苦熬,等来了生命的春天,重新绽放生命的光彩,这多么像人生中不平凡的经历者,给人之感叹。作者以花喻人,托物言情,寄寓深远……《郊外的秋》描述了主人翁从省机关被流放到郊外,心中感到绝望,于是,借景言情,以物寄意,感叹前景像秋天一样,叶子开始飘落了,前途渺茫。可是,到郊外生活一段时间后,感觉到郊外的秋,并不像自己心中所想象的那样失落,而是充满着一片飘逸的情景,郊外那一片充满诗意般的田园生活,深深吸引着他,使他感悟到,尽管秋天是落叶的季节,可是,它象征着成熟和收获。从此,他重新点燃起生活的火花……有兴趣的话,点击看看。



  散文精选
1个月前

教育教学格言


  1、在教师手里操着幼年人的命运,便操着民族和人类的命运。陶行知
  2、与其把学生当天津鸭儿添入一些零碎知识,不如给他们几把锁匙,使他们可以自动去开发文化的金库和宇宙之宝藏。
  3、学然后知不足,教然后知困。知不足,然后能自反也;知困,然后能自强也。故曰:教学相长也。孔子
  4、要学生做的事,教职员躬亲共做;要学生学的知识,教职员躬亲共学;要学生守的规则,教职员躬亲共守。陶行知
  5、没有爱就没有教育。苏霍姆林斯基
  6、所谓健全人格须包括:一、私德为立身之本,公德为服务社会国家之本。二、人生所必需之知识技能。三、强健活泼之体格。四、优美和乐之感情。
  7、要把教育和知识变成空气一样,弥漫于宇宙,洗荡于乾坤,普及众生,人人有得呼吸。
  8、教学的艺术不在于传授本领,而在善于激励唤醒和鼓舞。第斯多惠
  9、教师的人格就是教育工作者的一切,只有健康的心灵才有健康的行为。乌申斯基
  10、缀文者情动而辞发,观文者披文以入情。刘勰
  11、好的先生不是教书,不是教学生,乃是教学生学。陶行知<
1个月前

尽情的笑话我,别骂我2B就行了


  1、每次听别人说“这妹子是我的菜”的时候,都忍不住会目不转睛的盯着他,希望他能接着说一句:“一起尝尝,别客气。”
  2、我一直憧憬这样的生活:和你相亲相爱,互相信任,允许彼此有自己的空间和圈子。上班就各自埋头苦干,偶尔想起对方会心里甜蜜;假期就出去旅游,去看最美丽的风景和最精彩的世界。我们偶尔去雅致的西餐厅约会,生日的时候为彼此制造浪漫。我们做着最令人羡慕的情侣,花着你老公的钱,而你老公却不知道。
  3、我家是黑龙江的,今天我出去溜达,在一望无际的雪地里留下了我的足迹。黑龙江的雪很美,很白,就像姑娘的大白腿,细腻嫩滑。触之让人欲罢不能,很容易勾起我的欲望,所以我就脱了裤子在雪地里尿了一泡。
  4、在看一本介绍抑郁症的书,里面写“情感低落,抑郁悲观,自我评价降低,常伴有自感有罪,闭门独居,疏远亲友,拒绝社交”难道自己患上抑郁症了。。。非常担忧。后来看到“食欲减退,身体消瘦”,长吁了一口气!
  5、女友要和我分手,理由是我的车配置太低,没导航、DVD、倒车雷达,还不是真皮座椅。一怒之下,我来到修理厂,要把所有东西装配齐全。
2个月前

永不言败的名人名言


  1、所谓活着的人,就是不断挑战的人,不断攀登命运险峰的人。雨果
  2、不经风雨,长不成大树;不受百炼,难以成钢。雷锋
  3、顺境也好,逆境也好,人生就是一场对种种困难无尽无休的斗争,一场以寡敌众的战斗。泰戈尔
  4、时钟随着指针的移动滴答在响:“秒”是雄赳赳气昂昂列队行进的兵士,“分”是士官,“小时”是带队冲锋陷阵的骁勇的军官,所以当你百无聊赖,胡思乱想的时候,请记住你掌上有千军万马;你是他们的统帅。检阅他们时,你不妨问问自己他们是否在战斗中发挥了最大的作用。菲蔡约翰逊
  5、人生最大的光荣,不在于从不失败,而在于能屡仆屡起。哥尔德斯密斯
  6、真正的敏捷是一件很有价值的事。因为时间是衡量事业的标准,如金钱是衡量货物的标准。弗培根
  7、光阴可惜,譬诸逝水,当博览机要,以济功业。颜之推浪费时间叫虚度,剥用时间叫生活。扬格
  8、失败乃成功之母!
  9、勇气和智慧,是一个人战胜困难和挫折的法宝。
  10、为了伟大的事业,不
2个月前

这个字一夜就长成这么大啦!

有一个读书人教儿子认一字,不一会儿,那男孩就记住了。

第二天,那人擦桌子时,随手用抹布在桌面上画了一横,想考一考儿子还认不认识一字,那男孩一点也认不出来。

父亲说:这就是昨天教你的‘一’字呵!

男孩睁大眼睛,吃惊地说:只隔了一夜,‘一’字就长成这么大啦!

3个月前

文字控好听的句子说说心情


  一、有些伤口,时间久了就会慢慢长好;有些委屈,受过了想通了也就释然了;有些伤痛,忍过了疼久了也成习惯了……然而却在很多孤独的瞬间,又重新涌上心头。其实,有些藏在心底的话,并不是故意要去隐瞒,只是,并不是所有的疼痛,都可以呐喊。
  二、有一种爱,明明是深爱,却表达不完美;有一种爱,明知要放弃,却不甘心就此离开;有一种爱,明知要等待,却傻傻的独自寂寞;有一种爱,明明不联系,却会拼命的想起对方;有一种爱,明知会受伤,却不愿意放手;有一种爱,明知无前路,心却早已收不回来。
  三、有些人相信真爱,但越爱就越是痛苦。放弃吧不舍得,继续吧又受不了,所以才会纠结难过。其实,不是真爱就必然能在一起的。想要好好生活,重点就在于爱对人。选择才是恋爱最重要的部分。一切痛苦,都是因为你选错了。天天开心,才证明你选对了。
  四、这世上最苦的,不是停止呼吸,而是你已经累得不想再呼吸,却不得不呼吸,这世上最悲哀的,不是不懂爱为何物,而是明明爱得刻骨铭心,而对方却认为你不懂爱为何物。
  五、别等不该等的人,别伤不该伤的心。有些人,
3个月前

爆笑之逗B剧场第179季


  1、海底捞的服务是真心好,上次我吃饭没带钱,还是服务员帮我报的警。
  2、你哪里看得懂国家大事,你连单位人际关系局势都看不懂。
  3、对不起,您拨打的电话不想被您拨打。
  4、开心是一天,不开心也是一天,但是不开心那一天却漫长得度日如年,这不太公平了吧。
  5、世界上只有一种英雄主义,那就是把“什么也不想干、反正什么也干不成、不如什么都不干、专心等着一夜暴富或地球毁灭”称之为“按自己喜欢的方式生活。。。”
  6、有时候,当我们关心别人,其实只是为了确认自己不是造成他们不爽的原因。
  7、早些年看破红尘想剃度出家,后来觉得光头不配我的脸型只好作罢!
  8、龙利鱼是我见过最善良的鱼,价廉物美还好做,最重要是没有刺。
  9、我们村的首富真不是东西,当年我和他同班的时候就知道欺负我,整天逼我叫他爹。
就在昨天,我拉着他闺女的手上他家主动喊他爹,他倒不乐意了。
有钱就可以这么出尔反尔吗?
  10、认真工作之时,老板的千金不停的骚扰我,一会揪揪我耳朵,一会
8个月前

多肉发蔫了? 给它加点餐, 变得又肥又亮!


  春天一过,多肉们又开始发蔫了,现在还不算炎热,赶紧把多肉养肥好度夏啊,别错过了时机,到时候哭都来不及!
  多肉太瘦
  多肉多肉,当然要肉嘟嘟、肥肥的才好看,一样的品种,人家的叶子厚,你的叶子薄,看起来当然不一样
  现在都5月下旬了,马上就到多肉最难熬的时候,现在养不肥,能不能活过夏天都不知道
8个月前

什么腐殖土、复合肥? 免费有机“肥王”捡几块, “养啥旺啥”

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  喜欢养花的人越来越多,自然与养花有关的市场就越发的活跃,腐殖土、复合肥,养花的朋友都知道,市场是各种各样,类型不一、形状不一。当然肥料是花卉茁壮生长的必然因素,花卉生长肥料不足,自然会表现出病态。
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  今天分享的是一种免费的天然花肥——蚯蚓粪,被誉为有机肥之王,富含氮磷钾,还有18种植物生长必须的氨基酸和铁锰等微量元素。说到蚯蚓粪,其实就是蚯蚓的粪便,在人类在在地球上生存之前,蚯蚓已经在地球上耕耘亿万年了,蚯蚓食用一些难分解的物质,经过体内消化系统,分解为很多种有机物,为植物生长提供养分。蚯蚓粪不仅富含营养物质,还是颗粒非常均匀的土壤,具有良好的透气性和保水性。<pdata-bjh-caption-
8个月前

通风四个月,终于搬新家,全屋真漂亮,鼓起勇气给大家晒晒全屋!


  去年从物业拿到钥匙,我和老公一直讨论着新房要怎么怎么装修,也告诉对方自己心里到底想要一个怎么样的一个新房,商量决定之后要装修我们都比较喜欢的简美风格。老公有朋友在装修公司做设计师,平时工作都比较忙,决定请老公的朋友帮忙设计与装修。
  主材是我们自己买,看了好几天的装修方案,确定之后挑选一个好日子马上开工了。去年十月中旬已经正式装修完工,一直晾着通风到现在已经有四个月了,里里外外全都打扫干净,终于可以搬新家了。装修效果全屋真漂亮,儿子特别开心,鼓起勇气给大家晒晒全屋,也给大家分享装修经验。
  户型图已经找不到了,就不给大家单独晒出了哈。这是入户玄关,右边定制了上下两层的玄关鞋柜,鞋柜中间留空位置可以方便放我们常拿的钥匙,包括平时用到的小包包,很方便收纳。
  鞋柜下面留空位
8个月前

它叫豆腐, 是人体“清道夫”, 还是补血佳品, 要常吃


  今天这菜也叫豆腐,补血尤其好,它就是鸭血豆腐!
  这食材,好多人没试过,其实非常的好吃,特别是宝妈这个做法,吃一次就上瘾,又香又嫩还特筋道,肯定会爱上一辈子。
  话说在内蒙的时候我还真没吃过,来了北京这么多年才想起来尝尝,并且鸭血豆腐的营养也很高,补血尤其好。并且鸭血还是是人体污物的“清道夫”,它能利肠通便,清除肠腔内的沉渣浊垢,对尘埃和金属微粒等有害物质具有净化作用。
  【水煮鸭血豆腐】
  食材:鸭血豆腐半块,油菜一把,蒜苔2根,郫县豆瓣酱1勺,味极鲜酱油2勺,干辣椒5个,花椒1勺,葱姜蒜末少许,盐适量,植物油适量
  做法:
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8个月前

冬季吃什么食物好 十种食物最养生


  冬季到了,气温越来越低,这个时候就需要吃些食物进补了。在选择食物的过程中,对身体是否健康是很重要的。那么冬季吃什么食物能养生呢?一起来看看吧。
  冬季吃什么养生?
  1、红薯
  红薯是我们在冬季的时候经常会遇到的一种食物,也是很多人比价喜欢吃的一种,天冷的时候,人体新陈代谢下降,加之户外活动减少、年底工作压力增大等原因,很多人会感到神疲乏力,吃东西没有胃口。这个时候,吃点红薯有助于补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴。
  2、大豆
  大豆的营养成分比较齐全,其中蛋白质是“完全蛋白质”,含赖氨酸较高,能弥补粮食中赖氨酸的不足。它既可当蔬菜,又可代替粮食,冬天吃大豆特别有益。中医认为,大豆味甘,有和胃、调中、健脾、益气的功效。
  3、玉米
  在冬季的时候,我们会在很多的餐桌上发现大鱼大肉,这应该是人们过冬季的标配了,但是也是为心血管健康埋下了隐患。此时,应该多吃点玉米。由于玉米富含亚油酸,具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用,具有防治动脉粥样硬化及心血管疾病的效果。
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8个月前

生活中什么样的人容易患腰肌劳损?


  在我们的日常生活当中,腰肌劳损患者的发病率是比较高的,那么什么样的人群容易患腰肌劳损,那就是长期保持着单一的坐姿的人,是腰肌劳损这个问题的高发人群,我们习惯上将之成为“三坐”人群:上下班路上坐车;上班时坐办公室;下班后久坐看电视、上网。
  腰肌劳损可以发生在任何年龄段,并非是中、老年人和体力劳动者的“专利”。调查表明,80%以上的人在其一生中会受到不同程度腰痛的困扰。虽然病因五花八门,但其头号“杀手”就是腰肌劳损。
  腰肌劳损可分为急慢性两类:急性劳损指搬抬重物、弯腰或扭腰取东西时,突发腰部剧痛、活动受限,站立困难,即人们常说的“闪腰”。慢性劳损更为常见,腰痛多为隐痛,时轻时重、反复发作,久坐或天气变化后加重。
  但是,不少患者对腰肌劳损警惕性不高。腰痛了,就在家躺躺,或者干脆不理,觉得挺一挺就好。殊不知,若不及时治疗,会加重腰间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等疾病,增添更多痛苦,加大治疗难度。此外,患者经常因为腰痛而难以集中精力学习、工作,不少人甚至因此引发焦虑、抑郁
8个月前

把馄饨和这种肉类一起炖, 20元一斤别嫌贵, 女人多吃能补足气血


  把馄饨和这种肉类一起炖,20元一斤别嫌贵,女人多吃能补足气血。女人们体内血液不足的话,整个人的脸色没有半点血气。这样的女人,看起来让人觉得毫无魅力可言。而且当女人血液不足的时候,身体很容易出现问题。而女人气血不足,是能够从你的身体变化看出来的。首先看看女人气血不足会有什么表现吧!
  1、看眼睛
  看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明气血不足了。而眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。
  2、看指腹
  一个人身体内的血液充足的话,其手指的指腹就会显得饱满,而且肉也不会比较多,摸起来很是有弹性。相反,一个人身体内的血液不足的话,手指指腹就会扁平的而且很薄弱,因此它没有足够的血液将它们支撑起来。
  3、看青筋
  正常情况下,手背上可以有青筋,但手指上不应该有。如果在食指上看到青筋,说
8个月前

5大身体症状,小心血糖升高,坚持“三个一”,控血糖,防并发症


  据统计,中国糖尿病患者接近1亿人。
  更可怕的是,成年人中有一半处于糖尿病前期,而大部分人并不知道。
  我国糖尿病前期转化为糖尿病的几率高达10%,是世界平均值的两倍。
  多数糖尿病患者,都很难躲过并发症的纠缠,致死率极高。
  血糖在体内有一个稳定的值,如果,血糖值超过了这个正常范围,那么,身体生就会出现一些微妙反应。
  如果,身体出现下面这5个身体症状,那么,要小心血糖升高了,切莫忽视!
  症状一:三多一少
  多见于1型糖尿病,2型糖尿病不十分明显或仅有部分表现。
  多尿典型症状:尿量多,24h尿量可达5000~10000ml,但老年人和有肾脏疾病者,多尿可不明显。
  多饮典型症状:经常感到口渴而多饮,多饮
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