减肥瑜伽助新妈打造好身材
腰臀部位大量脂肪的堆积让很多新妈妈苦恼不堪，让原本完美的身材严重变形。想要瘦身，试试产后瑜伽吧。简单的动作不仅能助于新妈塑形，对于身体脏器的恢复也有好处。下面一块儿来看看产后瑜伽如何进行吧!
1、婴儿卷曲式
做法：卧姿，双腿弯曲，双手抱双腿，用额头接触膝盖，身体如婴儿般呈卷曲状。
但是要注意，产后至少6星期后才可以减肥。因为生育后不久就做一些减肥运动很容易导致子宫康复放慢并引起出血，剧烈一点的运动会使得手术断面或外阴切口的康复放慢，一些关节特别容易受伤，剖宫产的妈妈情况会更加危险。产妇什么时候能够进入健身中心，需要根据各自的身体恢复状况来确定，顺产的妈妈产后4-6周可以开始做产后瘦身操，剖宫产的妈妈需要6-8周。
2、坐势脊椎拧转
做法：坐姿，腿交叉收缩在臀下，对侧的一手抱腿，一手放在身体后侧;配合呼吸，头向后侧缓慢转向。
3、V字形
做法：坐姿，双臂与双腿尽量伸直，保持呈V字形状。
产妇恢复体形有效的瑜伽练习，正常产妇在产后一个月即可根据自己的身体状况进行，练习之前，在音乐背景下先做
成功的唯一秘诀——坚持最后一分钟
1、成功的秘诀，在永不改变既定的目的。——卢梭
2、一朵成功的花都是由许多雨、血、泥和强烈的暴风雨的环境培养成的。——冼星海
3、如果你希望成功，当以恒心为良友，以经验为参谋，以当心为兄弟，以希望为哨兵。——爱迪生
4、大多数人是保守的，不轻易相信新事物，但能容忍对现实中的众多失败。——卡莱尔
5、要成功不需要什么特别的才能，只要把你能做的小事做得好就行了。——维龙
6、成功的唯一秘诀——坚持最后一分钟。——柏拉图
7、成功的最佳捷径是让人们清楚地知道，你的成功符合他们的利益。——拉布吕耶尔
8、知识、辨别力、正直、学问和良好的品行，是成功的主要条件，仅次于兴趣和机遇。——佚名
9、只有胜利才能生存，只有成功才有代价，只有耕耘才有收获。—&mda
吴光洪的名言
成功的人生，不在于一次重拳出击，而在于面对挑战和压力还能持续前进！使命让一个人懂得坚持，意志让一个人懂得坚强，聚焦让一个人懂得专业，爱心让一个人懂得成就，先有义才会有利。成功在于带着缺陷快速的行动，速度第一，完美第二。人生的过程就是带着缺少的过程，接纳缺少就是富足，活在当下就是智慧。大处要壮阔,小处要锋利!企业家需要有伟大的梦想，首先要让自己先活下来，再逐步实现自己的梦想。妥协是路径，变通是智慧，满足彼此需求的变通，是一种平衡的智慧!企业的三品文化：品类，品牌，品质。品类是防火墙，品牌是根据地，品质是命根子。大多数的人，都在缺陷中追求，在矛盾中度过，在价值中平衡。学生要有一颗“天下兴亡，我有责&rdquo
关于读书名言名句大全
1、【路漫漫其道修远，吾将上下而求索。】
2、【读书之乐何处寻，数点梅花天地心。】
3、【风声雨声读书声，声声入耳；家事国事天下事，事事关心。】
4、【拥有书籍就是教养的证据吗？果然如此，谁在教养上足与拥有满屋子书籍的书店主人抗衡。】
5、【一本书象一艘船，带领我们从狭隘的地方，驶向生活的无限广阔的海洋。】
6、【韬略终须建新国，奋发还得读良书。】
7、【书是灵魂最好的麻醉剂。】
8、【真正的读书使瞌睡者醒来，给未定目标者选择适当的目标。正当的书籍指示人以正道，使其避免误入歧途。】
9、【读书如饭，善吃饭者长精神，不善吃者生疾病。】
10、【人永远是要学习的。死的时候，才是毕业的时候。】
11、【饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读。】
12、【读书也像开矿一样“沙里淘金”。】
敢拿美女来试我
这一年多来,我快成了应聘专业户了,只要听说哪里有人才交流会,立马就去,还是没找到自己满意的工作。想当年刚毕业傲气十足,对一切都满不在乎,好像自己是多大的人才。可现在呢,到人才市场见到扫地的我都点头哈腰,赔上三分笑,更严重的是,女朋友叶楠发了最后通牒,说5天之内再找不到工作,就各奔东西。
听说市内有一个人才交流会,我马上打电话给女友叶楠报喜。她说要陪我一起去应聘。来到人才交流市场大厅一看,我傻了!这么多人呀,连我们一个院内蹬三轮的侯三也在其中,笑嘻嘻的等应聘。我要了好几份资料,蹲在墙角就认真研究起来。不一会,就看得我眼花缭乱,不知该到哪一家。这时,女友叶楠过来喊我:“前边人少,有个公司正在招业务经理,月薪3000元,我陪你去碰碰运气吧。”
转到大厅的另一边,这里人果然比较少,清静多了。这时女友叶楠对我说:“你等一下,我去买几瓶饮料,一会给招聘人员喝点,算是送些小礼吧。”我站在一边,暗自打量这家公司的招聘人员,就和第一次应聘一样,心情十分紧张。这时,迎面走来一个眉清目秀的美女,走到我面前时,不知怎么高跟鞋歪了一下,便向我身边倒来。这时不容我多想,英雄救美的
在冬天养“玉树”, 这3点注意着, 叶亮根壮, 不久成老桩!
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冬天北风呼呼的刮着，衣服一件件的往身上套着，我们人需要保暖，同样很多植株花卉也是，毕竟它们的小身板可经不起什么大风大雨的折腾，就好比说玉树吧，在冬天都有着不一样的养护方式！
玉树是一种绿植盆栽，因为叶片四季常青并且晶莹剔透，被很多花友当做观赏盆栽在家里养护。其实玉树是可以把它养成老桩的，让它的枝条尽快的木质化，看上去会更加的美观。花花今天就来给大家说说玉树在冬天养护需要注意的3个地方！<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wem
开春了，爱养盆栽的不如试试6种，清新美观，养眼还健康
含羞草盆栽奇趣味植物盆栽绿植害羞草
清新淡雅的绿色，带来一片悠然，哪里都适宜摆放，简简单单的摆在桌上，
含羞草盆栽奇趣味植物盆栽绿植害羞草
鲜活的含羞草盆栽，也是一款一碰就会合起来的盆栽，看起来十分的有趣，清新淡雅的绿色，带来一片悠然，叶面也很好看。
四季重瓣海棠花树苗盆栽老桩盆景花卉
盆栽海棠花，花盆的质地以紫砂陶盆或釉陶盆为宜，深度不宜太深了，因为这种盆透水、透气
身上长哪2种痣, 需要去医院检查?
说到长痣，每个人身上或多或少都会有，但是很多人对痣的了解并不多，其实有的痣不仅仅会影响美观，还会危害健康。
因为痣分为2种，一种是良性的，一种是身体出现病变后的痣。
1、良性痣：
就是直径＜3mm，颜色一致的，边缘整齐，表面光滑，表皮柔软，大小和颜色恒定不变的痣。
2、身体出现病变后的痣：
比如，下面这2种痣就是提醒我们肝脏出问题了：
（1）蜘蛛痣：
一般在直接2mm一下的圆形血管瘤，由中心点向外延伸出很多的毛细血管，并且有很明显的分支，像是蜘蛛的样子。用细棍或棉签压迫其中心部位，可使其完全消失，去除压力后又迅速恢复原来形状。
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维生素祛斑, 学会这些维生素的祛斑法, 彻底和斑点say byebye
年月是让人面临严酷的过程，却又让人不得不接受，尤其是对于女人来讲，长斑真让人撕心裂肺。斑驳的呈现似乎给女人贴上了一个丑陋的标签，哪个女人不爱美呢?可是面对斑点的出现，我们又该怎么做呢?什么方法祛斑最快呢?接下来就让我们一起来看看祛雀斑的最好方法是什么吧!
1、用丝瓜来淡斑
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。首先我们要准备丝瓜一根，然后将丝瓜榨汁，在1500～2000毫升的温水里，加入丝瓜汁75～100毫升，用其洗脸，每天1～2次，连续1个月，可去除脸上的斑点。
2、让胡萝卜来淡斑
想要给肌肤排毒养颜，怎能离开胡萝卜，淡斑的好方法还是非红萝卜莫属。胡萝卜中富含有丰富的琥珀
每个指甲上的月牙对应的器官, 如果没有月牙就吃这些补回来
人的健康状况，到底能不能表现在指甲上?毫无疑问，能的！
指甲作为身体的一个部分，和我们的皮肤毛发一样，在身体罹患某些疾病的时候，有可能出现相应的表现。指甲是我们身体的组成部分，位于身体末梢，是皮肤的附属物。作为皮肤的附属物，在组织学构造和层次上，指甲和皮肤存在诸多相似之处。
1.指甲属于新城代谢比较旺盛的组织。2.指甲由细胞增殖——成熟——角化形成。3.主要成分为角蛋白。
指甲本身由甲根和甲体构成。甲根有指甲的生发细胞，这是指甲的生命所在，这里损坏了，指甲就死了，就不再长了。生发细胞增值，分化，向指头远端不断成熟，角化，形成指甲，在甲根和甲体之间的月牙，就是分化、角化不成熟的细胞。
指甲和皮肤一样，是人体组织构成之一，并且同皮肤一样，都是属于增值活跃的组织。因此，指甲在一定程度上
脂肪肝人群渐多, 这几种食物, 早晚吃一点, 远离脂肪肝!
脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并且及时治疗是可恢复正常。脂肪肝患者如何饮食呢?小编跟小编一起来了解脂肪肝患者的食疗方案。
1、不宜吃含糖及脂肪多的食物
对于脂肪肝的患者来说，平时的饮食要尽量少吃或者不吃动物肝脏和蛋黄等。糖类可转化变为脂肪，加重脂肪肝，所以也是要少吃或者不吃。
2、改掉不良的饮食习惯
脂肪肝患者平时的饮食要实行有规律的一日三餐，尽量避免过量摄食、吃零食、夜食及高热量调味浓的食物，防止身体脂肪过度的蓄积。
3、饮食多吃“三高”食物
脂肪肝的患者在饮食上应多摄取高蛋白质、高维生素、高膳食纤维食物，这些食物有助减少胆固醇的吸收，加速胆固醇的排泄，从而降低血脂。
4、适宜多吃
癌症专家：这样的蔬菜别再吃了，容易致癌，很多人贪便宜还在吃！
原标题：癌症专家：这样的蔬菜别再吃了，容易致癌，很多人贪便宜还在吃！
癌症一直是我们身边的一颗定时炸弹，每个人都有癌细胞，如果不合理的饮食习惯和生活方式，会激活自己的癌细胞，致使身患绝症，下面一起和51养生网小编了解下吧。
青椒
辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。
红薯
红薯一直被称为“抗癌之王”红薯中丰富的赖氨酸和胡萝卜素，可促使上皮细胞正常成熟，抑制上皮细胞异常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物质与细胞核中的蛋白质结合，促进人体免疫力的增强。
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澳洲小猫在海里嬉戏 成网络红猫
猫是非常怕水的，把它们放到水里99%会被淹死，但澳大利亚昆士兰州的一只小猫在海里冲浪的视频让它成为了“网络红猫”。
这只猫叫“内森”，它是主人Rian和Melissa在高速公路边的纸盒子里捡回家的。虽然“内森”是只家养的猫，但Rian和Melissa非常钟爱户外生活，每次去海滩都带着内森下水。<pstyle="text-a
关羽死后后代结局如何？孙子被乱军围攻而死，家人被一人杀尽
三国时期蜀汉的大将关羽，是一位忠义的将领，他的形象在三国演义里极其突出，很多故事都和关羽有关，虽然他最后是以悲剧收场的，但是这并没有影响关羽在我们心中的地位，后世更是把他视为了武圣，那么关羽死后，他后代的结局都是什么样的呢？
关羽在镇守荆州的时候，因为疏忽大意丢掉了荆州，还被东吴的吕蒙生擒，最终在东吴被杀，他的结局是非常悲情的。关羽的死影响也非常大，彻底改变了三个国家之间的走向。关羽死后张飞和刘备立马就跟着走了，从此之后蜀汉的实力大大降低。
虽然关羽被杀了，但是他的后代仍然生活在蜀国，义子关平跟着关羽一起被东吴杀害，他的另外一个儿子关兴，曾跟随诸葛亮北伐，在第五次北伐之前关兴在蜀国病逝。此后关羽的后代似乎就没有什么名气了，对关羽后代的描写也没有了，不过当时关羽还有两个孙子。<
红楼梦：同样是寡母养大的孩子，为什么薛蟠和贾兰有天壤之别？
小说《红楼梦》，最教子无方的母亲不是赵姨娘，而是薛姨妈，看看薛蟠的所作所为，两次打死人命，平时不学无术，虽然是书香门第的公子，大字不识几个，能把“唐寅””竟然认成了“庚黄”二字。这是谁之过呢？当然是薛姨妈教子无方导致的。
以下是书中原文对薛蟠的介绍：
如今这薛公子幼年丧父，寡母又怜他是个独根孤种，未免溺爱纵容些，遂致老大无成；且家中有百万之富，现领着内帑钱粮，采办杂料。这薛公子学名薛蟠，表字文起，性情奢侈，言语傲慢；虽也上过学，不过略识几个字，终日惟有斗鸡走马、游山玩景而已。虽是皇商，一应经纪世事全然不知，不过赖祖父旧日的情分，户部挂个虚名支领钱粮，其馀事体，自有伙计老家人等措办。
书中已经明白写明薛蟠的骄纵不学好是其寡母的溺爱所致，薛姨娘青年寡居，只有一儿一女，儿子
异性相处，你爱的女人会“这样”对你，就别再盲目的爱了！
虽说感情这件事，没有什么公平可言，但是，选择权却在你的手上，如果你爱的人，她根本就不爱你，那么，这个时候，你就可以选择死心和放手，而不是不到黄河心不死。你要知道，如果从一开始就注定了是你的一个人的一厢情愿，那么，哪怕你把自己的心都掏出来给她了，她仍旧不会被你感动，更不会因此就爱上你，感情是无法将就的。
所以，在感情里，你一定要把自己的真心给那个对的人，只有这样，你的付出和真心，才会被对方珍惜，像这样的感情，才是真爱，才能够越走越远。
当然了，在感情里，你也要学会辨别真伪，因为生活中就不乏这样的女人，她明明就不爱你，或者是没那么爱你，但是因为这样或那样的原因却和你走到了一起，但是，即便如此，她也不会把自己的真心给你，等到她腻了，厌了，她就会离开你。
所以，在两个人相处的时候，你一定要学会辨别，你爱的女人，她是否是真的爱你，心里有你，如果没有，那么，你也就别再傻傻的付出了，是不会有结果的。异性相处，你爱的女人会“这样”对你，就别再盲目的爱了。
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终有一天会到达，我想展开翅膀，在空中飞翔
1、再假的人生也是自己的。我希望我的名字是你拒绝别人的理由。人之所以能，是相信能。心中那遥远的地方，终有一天会到达，我想展开翅膀，在空中飞翔。
2、流言蜚语，想哭就哭，想笑就笑。不要因为世界虚伪，你也变得虚伪。你不能改变过去但你可以改变未来。无理由拼了命，即使风雨里奔跑，也要让自己微笑！
3、你不能妄想原本南行的人陪你一路向北。我会珍惜每个能认出我背影的人。一味的崇拜别人，倒不如，停下来高傲的欣赏自己。年轻不是你玩的理由，而是你奋斗的资本。
4、心情是自己给的。我要做的是跌入深渊但依旧傲然挺立的王者。别人拥有的，你不必羡慕，只要努力，你也会拥有。这场游戏，并不是由你来决定输赢，决定我们的命运。
5、我现在所做的，只是为以后不会后悔。只是为以后那比之更加灿烂的人生。记住：当坚持之苦大过放弃之痛，是该放手的时候了。宁可被人笑一时，不可被人笑一辈子。
一段话，一哲理，每天一次的心灵之旅。
婚姻里，男人分为三种，看看你嫁给了哪一种？
图/网络（如有侵权请联系删除）
原创文章，抄袭必究
有人说，人性是禁不住试探的，男人也是禁不起考验的。可是，如果不去试探，如果不去考验，难道就能证明一些不好的东西的不存在吗？是不是也可以理解，这是一种自欺欺人和掩耳盗铃的安慰？
爱就是不爱，不爱就是不爱；负责任就是负责任，不负责任就是不负责任。能清楚和了解自己嫁给了一个什么样的男人，也是女人对自己的负责。
婚姻里，男人分为三种，看看你嫁给了哪一种？
第一，任何时候，都能做到对婚姻的忠诚。
一个男人，哪怕有机会，但他还是会选择对婚姻的忠诚。这说明他打骨子里是深爱着自己妻子的，也说明他是一个负责任的好男人。如果不但做不到，反而主动沾花惹草，就算没有背叛，也不过就是
相亲时，问男人这3个问题，你心里就有谱了
许多姑娘在相亲的时候很被动，对方问什么就说什么，漫天乱聊就去掉一个下午，如果只是想多个朋友也没啥，但是如果时间有限，想更快地排查对方是不是适合自己的那个人，巧妙地提问就能更好地节约时间，提高相亲效率，比如以下三个问题，就既像闲聊，又能帮助你了解到一些关键讯息。
1、“平时你工作如何呀，忙不忙呢？”
男人对这个问题的回答，可以反映他的工作态度、公司人际关系、人生职业规划、专业能力等等，比如他提到他的工作的时候，很自信地侃侃而谈，那么这是好现象，至少算是业务熟悉，因为一个人对自己熟悉的事物，哪怕再木讷地人，都会显得比较自信地表达自己的观点，这也利于相亲谈话愉快进行。但若是男人对自己的工作支支吾吾，甚至你问些他行业相关的问题，他都答不上来，岔开话题，说明他根本不熟悉自己的业务，或者
