求一份健康运动处方,随便写,
每天按照顺序8组动作加上热身约1小时@医本呼吸APP 第一组:仰卧起坐(一) 平躺于地,双手交叉置于胸前,双腿微弓,如一般仰卧起坐,起身然后躺下,重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。体力较...
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