在许多家长的观念中,垃圾食品仅仅是高热量食品,会导致孩子变胖罢了。其实,他们远远小瞧了垃圾食品对于孩子成长发育的危害:
孩子的大脑及神经体系的发育需要大量的蛋白质、维生素及微量元素,而垃圾食品的主要称为为热量,其他营养素很少或者根本没有,所以长期食用垃圾食品,必然会影响孩子的智力。
今天,小编就为大家介绍下世界卫生组织WHO公布的十大垃圾食品:
1、腌制类食品:会导致高血压、鼻咽癌;肾负担较重;会影响黏膜系统,容易患上溃疡。
2、油炸类食品:易导致心血管疾病;破坏维生素;干扰蛋白质变性;含大量致癌物质。
3、饼干类食物:增加代谢功能负担;破坏维生素;高热量但低营养。
4、加工类肉食品:含有大量亚硝酸盐可致癌;大量防腐剂增加代谢功能负担。
5、可乐类食品:酸性物质增加钙量流失;容易饱腹影响饮食。
6、话梅蜜饯类食品:含有大量亚硝酸盐可致癌;香精过多影响代谢功能。
7、冷冻甜品类食品:奶油高热量易发胖;高糖影响饮食。