尛灵厷主
如果你吃苹果的方法只知道干啃的话，就太OUT了，苹果的做法非常多，今天推荐1个苹果银耳红枣汤的做法：
推荐理由：
苹果银耳 红枣，润肤养颜气色好，补血安神睡得好！
食材：水发银耳120克、苹果1个、红枣30克、冰糖30g
步骤：
1.去皮苹果切成瓣， 去核， 再切成小块。
2.水发银耳去蒂切块。
3.锅入半锅清水 ，倒入银耳、苹果，再放入红枣 ，盖上锅盖 ，大火烧开转小火煮30分钟。
4.放入冰糖， 再煮30分钟 ，即可装出享用！
小贴士：煮熟的苹果更容易发挥作用：
煮熟的苹果比较容易咀嚼、消化和吸收，而且温暖润泽，能够减少对口腔、肠胃等的刺激，十分适合那些卧病在床的老人、牙齿发育不全的婴儿以及胃肠功能不好等特殊人群。而且加热之后的苹果，里面的膳食纤维果胶得到有效软化，更容易被人体吸收，润肠通便排毒效果更明显。
