家长们不要大意,零食虽美味,但可能也会对孩子的视力造成损害哦!
这几种食物,孩子要少吃
甜食
研究表明,甜食中的糖分在人体代谢时需要消耗大量维生素B1,而缺乏维生素B1,会助长孩子近视的发展,因而甜食也被比作是儿童“视力杀手”。
辣味食品
很多正在发育的孩子喜欢吃一些辣味食品,但是,长期吃辣会导致眼球血管充血,造成眼睛灼热感,长此以往,会增加干眼症、结膜炎及眼底动脉硬化的发生几率。
炸鸡
外酥里嫩的炸鸡,很多孩子都爱吃,但食用过多会使人体缺乏维生素A,导致眼睛对弱光敏感度降低,产生畏光、夜盲症,另外,炸鸡的营养不均衡且热量较高,会影响身体发育,儿童、青少年尤其要少吃。
大蒜
大蒜具有杀菌、抗疲劳的功效,却独独对眼睛不好,过量食蒜,到一定年纪可能会感到视力明显下降,民间也有“大蒜百益而独害目”的说法。
那么,哪些营养素有利于视力发育?
一、维生素A