苏菲娅50382222
女人们最怕怕的神马？必须是衰老！纵容再美的容颜，也经不起岁月这把杀猪刀狠狠的摧残。特别是在这个冻龄、逆生长什么的已成流行的时代，你比别人老得快，那你的青春也比别人去得快，然后你的整个一生都会比别人快……很可怕有木有？然而，早衰很多时候都是由不良生活习惯引起的。好的生活习惯是延年益寿的必须。下面小编就给大家分享几个实用的生活小妙招，让您和家人的生活更加便利。
你的生活习惯有多重要？看看以下的这些神总结↓↓↓
一、十个导致早衰的坏习惯
1、不吃早餐
上班族通病之一就是不吃早餐，后果很严重：不仅胃部不适、伤害肠胃，使人疲倦、头痛，还容易产生胆结石，甚至催人老化。
2、空腹跑步
运动很好，但是空腹跑步增加心脏和肝脏负担，长期下去，灰常容易引发心率不齐，甚至猝死。
3、用滚开水泡茶
茶叶中的维生素C经过滚开水冲泡会被破坏，泡茶最适宜的水温是70-80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康。
4、睡前不刷牙
睡前不刷牙不仅容易导致牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落，而且经常睡前不刷牙的人患感冒和肺炎的机率也高于常人。危害不是一般大。
