古话讲:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”说的就是祛湿的困难,尤其是最后四个字,简直就像照镜子一样,非常有画面感。还有一句话叫:“湿重如裹”,就像自己裹着一大条湿毛巾一样,大家感受一下。
湿气重有8个信号,超过3中就说明你已经“湿了”:
1、头发爱出油、面部油亮,皮肤粗燥,长痘长斑
2、身体乏力,常感到疲倦,精力不集中
3、舌头边缘有锯齿,俗称“裙边舌”
4、女性私处潮湿(瘙痒异味)菌类腐败,男性私处湿冷
5、机能衰退,夫妻生活不和谐、质量不高,男性问题
6、打呼噜,痰多,咳嗽
7、大便稀黏腥臭,粘稠不成形(不易冲)
8、眼袋下垂,黑眼圈严重,肥胖,减肥后迅速反弹
其实说白了,体内湿气大无外乎三种原因:外邪入侵:外部来的邪气,分为风寒暑湿燥热火六种,湿邪就是其中一种。内脏不足:尤其是脾、肺、肾虚弱,功能低下,湿气流转缓慢不能正常排出。饮食不当:油腻、生冷的食物,会加重湿气。
那么解决办法就简单了:控制饮食、环境控制、补益脏器、利水祛湿。
蒲公英赤小豆茶:配方:蒲公英根1g、薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、马齿苋0.3g、芡实0.2g、荷叶0.2g、绿茶0.1g、淡竹叶0.1g、槐花0.1g,混合煮茶饮即可。