神奇的小江游
大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的情况。
除湿有三个方法：
1、运动
运动能帮助我们排出湿气，如果身上湿气重的话，每天坚持运动一个小时是可以祛湿的。可以采取跑步、游泳等方式运动。
2、泡脚
在自己的泡脚水里放置艾草，有助于体内去除湿寒，因为艾草具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体念的湿寒湿气排出体外。
3、拔罐
人要是拔罐后，刮出来的痧颜色越深，证明体内的湿气越重，恰恰是从这里看是否湿气重，不过八小时内不要洗澡!
平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚，这是体内有湿加上心气不足的表现。可以在薏米赤小豆汤中加一些桂圆同煮。桂圆甘温，能安神补血，使人精神饱满、中气十足。而且，单纯的薏米赤小豆汤味道很一般，加上桂圆后，就变甜了，淡淡的甜味，它不仅驱散我们体内的湿气，而且给我们的心带来生机与温暖。
在日常生活中，很多人都会有这样的情况，也有很多人经常不以为意。我小姑算是没心没肺的那种，整个一小孩子心性。上次见小姑看见它经常没什么精神，痘痘一堆，身上像裹个湿哒哒的棉被一样。这不明显是湿气吗，我小姑非说是感冒还没好，不在意。我给小姑说了个啥 唯 余 白 ，注意生活细节，要将湿气关在窗外。阴雨天气湿气重，家里的门窗要紧闭，防止湿气进入；天晴后打开门窗，让室内通风，保持干爽。我小姑不以为然，该说的都说了。过几天见小姑的时候才知道湿气多可恶，所以我们不能任由湿气找上我们。
