90后单身自救联合会创始人兼会长
排毒，在中医角度，是指将身体里的废物排除出去。人体通过粪便、尿液、出汗等途径把废物及时排出体外。最常见的排毒方法就是出汗，但是其“用功很大”，发汗排出99%的是水分，仅1%是少量尿素、乳酸、脂肪酸等。
人体内部真的有这么多毒吗？
我们常说的“毒”其实指的是人体内的“毒素”， 毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质，有内外之分。
内生毒素：通指新陈代谢中产生的代谢废物，糖脂肪，蛋白质代谢紊乱所产生的毒素。
外来毒素（占主导）：大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，辐射，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用还有病原微生物带来的影响。
香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维和果胶，其中膳食纤维能刺激肠胃的蠕动，而果胶是一种可溶性的纤维成分，能帮助宿便的分解，帮助人体排泄。
蜂蜜
蜂蜜进入肠道中能激活体内益生菌，然后能转化成酶，从而参与食物的分解中，并能帮助肠道进行清理，刺激肠胃的蠕动，将体内积存的宿便快速排出体外。
