很多女生都有过痛经的经历,甚至伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状,严重时面色发白、出冷汗,想想都痛苦。那么有哪些暖宫的食物可以缓解呢?一起跟小五来学习下吧!
一、薏仁红豆莲子汤
做法:
1、红豆200g,莲子200g,薏米100g,枸杞适量;
2、加适量水,将红豆、莲子、薏米放入高压锅中,大火煮开后小火压20分钟;
3、煮好开盖后放适量枸杞煮3分钟即可;
二、当归羊肉生姜汤
做法:
1、羊肉200g,当归20g,生姜20g,盐适量
2、将羊肉放入炖盅内,加入生姜和当归片;
3、添加一小碗水,炖两小时即可;
4、炖好后加入少许食盐调味。
三、益母草荷包蛋汤
做法:
1、益母草20g,鸡蛋1个,大枣20g,红糖适量;
2、锅中放水,加入益母草、红枣,大火煮沸后小火熬煮,最后转大火略收汁。
3、煮好的汤汁过滤出大枣,打入鸡蛋加入红糖,煮至鸡蛋熟即可。
四、红豆汤
做法:
1、红豆100g,白糖适量;
2、将红豆放入高压锅中,加入800毫升水;
3、解压后,开盖加糖,拌匀即可。