平常很多亲们都会在后台或者是私信问Niki
问Niki 减肥药,问Niki 减肥的方法
...
以前我也是一个不胖的小姑娘
但是自从上了大学,放纵了之后
天天零食、每晚宵夜...
肥肉从此一发不可收拾
身高150 的我曾经胖到100斤
真的...可以说是很伤心了
所以先来回答几个减肥的小问题
1
关于减肥药
我之前也有吃过很多人吃得都有效的中药减肥药,瘦真的有瘦下来,但是一天跑几次厕所,不过是上小的,别人都以为我肾亏了。
而且重点是,吃了减肥药之后,还发现自己会有心悸的现象,头晕、失眠,总之整个人都不好了。而且我觉得减肥药会对人身体有伤害,我真的不敢吃了。
不过有些人真的是喝水都会胖的这种,可以去看医生,遵医嘱!
2
负重锻炼可以将脂肪变肌肉?
事实上,你不能将脂肪变成肌肉。
脂肪与肌肉是两种不同的组织, 脂肪位于皮肤与肌肉中间或是在内脏附近,而肌肉则大概分为三种,遍佈全身。负重训练只能锻练肌肉组织。
所以减脂和增肌,从来不是一步到位的。想要真正的让身材变好,不能一味的负重增肌,适量的减脂也很重要!