“肾虚”是很多人都不愿提起的一个稍带敏感的词语。肾虚属于一种中医名词,是指肾脏的精气不足,主要症状有四肢乏力、腰膝酸软、盗汗等等。尤以男性朋友常见。
肾虚会降低我们的生活品质,阻碍生活幸福。其实肾虚不可怕,无需胡乱服药,用吃的我们一样可以补救。生活中有许多常见食物都是补肾好帮手!快来看看吧。
补
肾
食
物
栗子
每每上街,你都会看到不少糖炒栗子的铺位。许多人都喜欢吃栗子,看到就会买一些,其实栗子的补肾功效更是一绝。
栗子自古以来就被当做补肾的良药,而且还有补脾健胃的功效。多吃栗子,可缓解肾虚引发的失眠症状。
不过栗子的最佳食用方法不是糖炒,而是生嚼,如果能每天早晚吃两个栗子,绝对让你元气满满。
山药
山药是家家餐桌上常见的菜肴,独特的口感深受许多人的喜爱。
山药中含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸等物质,具有滋肾的作用。
蓝莓山药是许多人必点必做的一道菜,但是山药最有营养的吃法确是煮成粥来喝。
白果