理想家的坏品味
随着年龄的增大，现在很多老年人普遍都有失眠的现象。而想要健康长寿，如果没有充足的睡眠，身体自然不会健康。长期失眠后果很严重，可导致肥胖、脱发，引起健忘，导致老年痴呆、精神抑郁等。其实有很多方法都可以调理睡眠问题。其中，常见的酸枣仁对调节睡眠有很好的促进作用。
酸枣仁含有生物碱，皂苷和黄酮等多种药理成分。具有催眠、镇痛、抗惊厥、降血脂、抗血小板聚集、增强免疫功能、降压、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗辐射等作用。酸枣仁还含有非常丰富的维生素C，平时食用可以补充身体所需的维生素C，维持身体营养平衡。
《神农本草经》中很早有记载，酸枣可以“安五脏，轻身延年”。所以，千万不要小看这种野果，它具有很大的药用价值，可以起到养肝、宁心、养神、敛汗的作用。
医学上常用它来调理神经衰弱、心烦失眠、多梦、盗汗、易惊等病。同时，又能达到一定的滋补强壮效果。常用于体虚自汗、盗汗，兼心神不宁者尤宜。适用于妇女更年期综合征，及肝肾不足所致的夜寐不安、面部潮红、手足心热、头晕耳鸣、带下、遗尿、小便频数等。
酸枣仁能有效解决失眠，提升睡眠质量，缓解头疼、眩晕、疲惫等现象；它能舒解紧张、焦虑、抑郁、记忆力减退、神经衰弱等不适症状，且无任何毒副作用和依赖性，能帮助人们获得良好的睡眠。
