在我们身边,总有那么几个朋友吃饭的时候流汗,有的是吃两口就冒汗了,有的是吃完以后身上都湿透了,那是怎么回事呢?是在排毒吗?
出汗是人体排泄和调节体温的生理功能,通过出汗可以来平衡我们身体的温度。人没有不出汗的,因为我们的体温是恒定的,而保持我们身体产热,散热是由神经系统体中的温调节中枢控制。
吃饭出汗不要以为是在排毒,而是身体出了问题,,水谷之气进入胃中,胃气变的充足,而卫表之气又不足,所以头部就容易出汗,也就是所谓的体虚。
吃饭出汗有可能是脾虚,我们都知道脾与胃是相辅相成的,吃饭的时候,有热气,加速了胃的运作功能,而脾却难以消化,也就会导致出汗。
气虚的人也容易出汗,不光是因为吃饭,平时紧张或者高兴,也是容易冒汗的。
平时该如何注意预防呢?
多调理,吃一些补气的食物,比如大枣,山药,蜂蜜,牛肉。还要保证充足的睡眠。
多做深呼吸,可以加强我们的呼吸机能,把体内湿气都清除掉。
可以多吃一些健脾的食物,吃的目的是健脾和祛湿,维护人体内的水湿平衡。使我们的身体保持健康。
可以多喝些莲子粥,薏米粥,特别健脾。
提醒各位,当我们出汗以后不要立即补水,不要立马吹冷风,以防感冒。