思玥宝宝
有没有发现网红捧上天的减肥美食，特别难吃又贵，为什么都要追捧这些水果？选择大多数的铁友都喜欢研究美食健康餐，对吃的就特别有讲究了，我们也喜欢模仿网红的一些健康饮食习惯，那么牛油果就是当前最火的食物了，健身达人必备的食物。
我们先来研究一下牛油果为什么那么多人追捧，首先是它的营养成分，牛油果含有多种丰富的维生素、蛋白质、钙铁锌硒等。这些对人体都是十分有益的，大多数人都觉得牛油果能够减肥，还有人就认为牛油果热量太高减肥效果差。到底这样的果实适不适合减肥人群呢？
说到牛油果这个食用方法线也是非常多的了，牛油果做成沙拉、牛油果奶昔牛油果芝士。随着牛油果在中国就有种植跟食用历史，近几年随着健身狂热的兴起，越来越多的人看上了牛油果的价值，价格也是一路飙升经过中国海关的数据显示，进口量在2011-2014三年间进口高达408万公斤。
牛油果的狂热一直没有减退，牛油果一直都是被认为“超级食物”是有道理的，含有丰富维生素和矿物质，这也是不饱和脂肪酸的良好来源。其实牛油果的作用远远不止这些，牛油果还能够预防肝脏损伤，降低抑郁症，抗癌的作用。
