c_hongbin
身体总感觉容易僵硬或者浮肿，你们知道为什么吗？就是因为············································多半是因为体内毒素堆积！
是真的！为了你们的健康，我觉得这篇要写一下怎么给自己排排毒，不需要去美容院，不需要别人帮忙，咱们自己来~
这套方法是瘦身专家推荐的一套“淋巴按摩瘦身方法”，有助排除毒素，塑造优美的身体线条~
不仅能够快速甩肉，还能温暖身体各个器官，缔造健康环境，每天坚持按，瘦个几斤很轻松的！
经络淋巴按摩瘦身法
淋巴是从末梢向另一端流动的物质，因此淋巴按摩要顺着淋巴液的流动方向，从远离心脏的末端部分向各淋巴结方向进行按摩。
建议在洗完澡等血气运行顺畅的时候进行按摩，效果会更佳。但在用餐后或饮酒后、身体不舒服的时候就不太适宜。
一般按摩3～5下为一次，一日共按摩3～5次。经络淋巴按摩是促进身体淋巴流动顺畅，使身体由内而外变美的好方法。
经络淋巴按摩，不仅可以消除身体不适等症状，还可以瘦身减肥哟~
一、收紧小腿肚，变身细腿美人
动作1
双手拇指放在脚掌上，弯曲脚趾，用力按压脚掌第二根脚趾和第三根脚趾之间延长线上凹进去的地方，按压7秒钟后放开手指，停止7秒钟。这样重复该动作3～5次。
