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血液中葡萄糖的浓度常常被人们简称“血糖”，假如摄取过量的糖分，血液中继续高血糖就会发展为糖尿病。今天我们就为大家引荐几种血糖最怕的几种食物，没事多吃，把居高不下的血糖吃下去！
肉桂，是味中草药，也是罕见常见的调味料。美国科学家研讨发明，肉桂可以使血中胰岛素程度降低，对糖尿病患者有辅佐医治影响。倡议在烹饪时参加1～ 3克肉桂末，注意肉桂辛热，不适合阴虚型糖尿病患者。
山药，也是比较常见的食材，山药中的黏卵白能包裹肠内的其他食品，使糖分被缓慢地吸取。这样的后果就是按耐住饭后血糖的急剧上升，同时山药还含有胰岛素排泄必不成少的镁和锌，还有维生素B1、维生素B2，这些都可以很好的促进血液中葡萄糖的代谢。
