又甜又酸的菠萝是热带水果中最为耀眼的珍品,菠萝中包含丰富的维生素c与各种矿物质,不仅营养丰富,更有舒缓疲倦与消除自由基的抗病作用,而菠萝还有一个您不知道的优点就是帮助减肥。菠萝中含有一种酵素,具有溶解肉类蛋白质的作用,因此菠萝可以有效的解油腻去脂肪。当饮食过量时吃些菠萝可以帮助消化与去除油脂。菠萝对于中年人,也是很好的保健水果,可以帮助去除凝结的血块儿。
防止动脉血管栓塞所引起的心脏病。不妨每天早晨喝一杯菠萝香蕉苹果汁,苹果含有果胶成分能提供饱足感。香蕉富含多种营养素,可提供人体能量而菠萝则能消户消化去油脂,三者混合而成的果汁可以促进消化,排除多余的脂肪,让您每天的瘦身计划都能贯彻到底。
燕麦减肥法。五谷类的食物一般都含有高度营养素,其中有丰富的食物纤维矿物质以及维生素,同时也是构成人体健康所必需的营养,但谷物食物却不会为身体带来多余的脂肪热量,因此减肥期间更应该食用谷物。这里所推荐的谷物是燕麦。由于平常大部分人所摄取的食物以动物性食物居多,因此普遍缺乏新陈代谢的能力,并容易造成肥胖。而燕麦所含的膳食纤维成分非常丰富,并有多种维生素与矿物质,能够降低人体的血脂防,具有促进胃肠消化的作用。同时可减少心脏病与糖尿病的发生几率。