搁浅大哥哥
身体赘肉多不管你穿得衣服再怎么漂亮也会让你弄得毫无美感，肚子大，可谓是女人的硬伤。有了大肚子之后不仅形象不好看，身体健康也存在着一定威胁。不管穿什么衣服腹部都会有凸起，怎么快速减掉小肚子呢？
山药具有清热、祛湿、利尿的功效，对于由于湿气重而导致身体水肿的朋友来说，很有效，不仅如此，山药性温和，低脂，也可以养胃，消脂刮油，而且山药还含有多种维生素及矿物元素，大家在减肉肉期间吃山药是最合适不过了。
一说起粥大家都知道养胃了吧，这小米粥不但养胃，还可以帮助我们清除肠道垃圾，改善便秘问题，而且还可以解油腻，既可以让你有饱足感，又不会吃胖你，小米粥做法很简单，很方便，你如果喜欢稠一点的，可以打成米糊喝，你喜欢清一点的，可以煮粥喝。
莲藕有利尿的作用。它能帮你把体内的废旧物质排出体外，同时还有净化血液的作用。将莲藕打成汁的减肚子效果最好，而且你可以加点蜂蜜，味道棒棒滴！水蛇腰就是这么喝出来的。
山楂柠檬玫瑰荷叶茶
可以帮助我们清肝明目，还能消除体内的脂肪，减少我们的胆固醇。对于其他的药用功效还是有很多，反正好处你喝了就知道
