如果说生命的起源是水,
那生命的基石就是蛋白质。
就像是一座高楼,
碳水化合物是工人,骨骼是钢架,
神经系统是管线,窗户门窗是微量元素,
而蛋白质则是水泥砖头。
很多人都以为,增肌就要多补充蛋白质,那蛋白质一定大部分都以肌肉形式存在。但其实我们的内脏、骨骼、牙齿、组织、激素、进行化学反应的酶都有蛋白质,就像承载氧气的血红蛋白顾名思义也是一种蛋白质。
但是很多人对蛋白质的了解其实并不够全面,一顿饭下来也不知道自己吃了什么蛋白质、吃了多少蛋白质、有没有吃蛋白质....所以本篇来大致解析一下生命的基石——蛋白质。
今日目录
1、你到底吃了什么蛋白质?
2、你吃进去了多少蛋白质?
3、我们吃的蛋白质都去了哪?
你到底吃了什么蛋白质?
你走进超市拿起一包辣条,看了看配料表——
这蛋白质含量还挺高!!
好的今天“补充蛋白质”就吃它了!!
那还是请先看完接下来的再决定吃不吃辣条吧...
这里来解说一下完全蛋白质和非完全蛋白质的区别,听名字就觉得很容易理解,那就说说什么是完全蛋白质和什么是非完全蛋白质吧~
蛋白质大家都知道是氨基酸组成的,目前人体里需要的氨基酸有二十一种,其中还分为