文氓兄弟
最近小优在网上看到一份报告说是，哈佛大学一项最新研究发现，每天吃三片全谷物面包，可以降低约20%的早逝风险率，心脏病的死亡概率可以降低25%！
本来小优对这个所谓的研究报告也是将信将疑的，因为谷物制品对人的身体是有益处的大家都知道。但是，可以降低早逝风险和心脏病死亡率这个说法是不是真的可靠呢？
所以，小优也在网上搜寻了一些相关的资料，分享给大家参考一下！
美国全国健康和营养调查（NHANES）最近进行了一项调查，他们调研将近80万的人，这些人分别来自美国、英国等国家，NHANES对他们进行跟踪研究。NHANES发现比起吃较少或不吃全谷食物的受访者，每天进食三份谷物粗粮（48克）的受访者，因心脏疾病和中风造成的早死风险，下降约25%，因癌症死亡的风险，减少约15%，死于其它疾病的可能则减少20%。由此可见，多吃谷物粗粮确实对身体是有益处的！
谷物食品很好，但是具体好在哪里？食用这些谷物粗粮对身体的那些方面有益处你又知道吗？好了，小优再给你科普科普！
