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大象菌
养生砖家
你有没有试过这样的经历:白天困得吃饭都能睡着,晚上吃几颗安眠药都无法入睡;睡不着,睁眼望天花板到天亮;一闭上眼睛脑子里面就一大堆事情浮现出来,越想就越精神;睡眠中即使极小的声音都会惊醒,醒来后再也无法睡着?
如果你长期出现这些症状
而且情况越来越严重
那么你就要注意了
失眠这个小恶魔可能缠上你啦
一份《2017年中国网民失眠地图》在北京发布,根据其中的失眠城市排行榜显示,各城市中,曾有失眠经历的人群比例,上海最高占87.76%,其次是广州(79.37%)、长沙(79.16%),北京排名第四(77.27%)。
有调查者表示:“失眠看上去不是什么大事情,但困得眼睛都快睁不开了,依然睡不着,那种夜晚难受、孤独的感觉真是度秒如年啊!”