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通常来说，男士比女士更容易出现脱发。在我们国家，男士脱发的人数比女士多很多。而男士如果出现了脱发，不光是会影响个人形象，严重的甚至会影响到个体婚姻、择偶、事业的发展等，可见脱发给男士带来的影响是多方面的。
男士脱发虽然治疗起来比较困难，可是也并不是不能预防的，如果我们养成良好的生活作息习惯，注意对头发的护理，是可以在一定程度上延缓脱发的时间，缓解脱发的征兆的。
现在就给大家讲一下，男士应当如何更好的预防脱发：
1、合理饮食。
有脱发症状的男性应该远离那些太过油腻、甜、辣的食品，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食品，增加对头发有滋补作用的食品的摄入，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食物偏多，因此要尽量少吃这类食物。
2、适当的洗发。
洗发太勤或者太少都会对头发造成不良影响，每周两到三次是最为合适的洗头次数，洗发水温以40度左右为宜;洗发时用指腹轻轻按摩头皮，既能清理头皮，又能促进头皮血液流动;洗发剂要选择无刺激性的洗发水。
除了要正确洗发，还有经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液流动，提高发根部的血液提供和营养物质。
