Hi,伙伴们你们好,欢迎来到新奇思妙想,我是你们的好朋友妙妙~
首先呢,妙妙要在这里祝大家元旦快乐,2018大家工作顺利,家庭和睦,财源广进 !
好啦,祝福送过后记得来看一下假期内一定要注意的晚餐,佛系养生可不是只有40岁以后的人才要做的哟,减肥什么的更不是胖起来才要注意的。快来看看这些让你身体越来越胖的原因到底你中了几个吧!
总有人觉得自己也没有吃多少食物为什么就变胖了呢?其实就是因为自己晚上的坏习惯才让你变胖的!你中了几个?
晚上摄取酒精或咖啡因,影响睡眠质量,摄取过多卡路里。
建议:可以喝天然果汁或者热牛奶。
吃完晚餐就去睡觉,这样会害你积累更多的脂肪,导致消化系统出现问题。
建议:最好饭后1.5—2个小时在睡觉。
晚餐吃辣的食物,会破坏消化系统,导致胃部灼热睡不好。
建议:虽然辣椒可以加速新陈代谢,但尽量不要晚上吃。
晚上吃油炸食品,油炸食品的热量太高,晚上食用会导致你没有足够的时间去消化,摄取过多的脂肪会睡不好觉哦。