健康养生是现代人最注重的。也确实,身体是一切的本钱,只要身体好了做什么都好。以前关于健康养生的知识大多是从书上、从专家口中得知,但后来觉得健康养生就在我身边,为什么?我身边那些高寿的人不正是健康养生的实践专家吗?
你要去问农村人怎么养生,他们一定会笑话你的。农村人哪有那么多讲究,平常就是干农活,吃饱喝饱睡饱,这是不是养生啊?
农夫也很好奇,这些农民根本就不看书(大多不识字),也不知道某某专家,他们怎么可能会养生?后来我就和他们聊天中问他们每天的饮食和作息时间。并做了一些总结,分享给网友们,和你们所信任的专家比比看,谁的健康养生更靠谱。
早上一般是天亮起床,农村人不赶上班,冬天会多睡会,夏天则是很早起床。
起床第一件事都是去野外,不是锻炼身体,而是女性去菜园、男性去田间,干农活,据他们说:早上干会活,吃早餐特别有胃口。
早餐一般是粥或米饭,很少有人吃泡饭的,据说泡饭吃多了胃不舒服。上午继续下田做农活,没有上午茶的习惯。
中餐吃大米饭,菜有荤有素,一般不讲究,没有客人的情况下,最多两个菜,为了省事都把荤素搭在一起炒了。
晚餐要天黑以后才收工回家吃,这时应该都是很饿的状态了,所以晚餐都会吃得很香,不在乎吃多少,没人刻意少吃。