----27414689
大多数人都是喊着要减肥，但是事实上就是非常管不住嘴，看到好吃的就马上迎面而上了，这样下去你只会越来越胖，吃多少不重要，重要的是你有吃对吗，要想成功瘦身，就需要抛弃那些你爱的美味。每次一闲着嘴巴就会蠢蠢欲动，食欲也越来越大，看着身上的一堆肉，再这么胖下去不能够正视自己了，控制食欲还是非常重要的。
但凡对减肥有点关注的朋友，相信对酵素青梅一定不会陌生。它不仅有“水果之王”的美誉，常吃还可清除血液垃圾、改善肠胃功能、改善身体，瘦身养颜，是人体内新陈代谢的催化剂。
荷叶有利尿的作用。而冬瓜有去厚腻、利尿、刮油之功效。决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子。而玫瑰花茶具有美白祛斑的作用，所以女性常喝冬瓜荷叶茶不仅能快速减肥，还能让皮肤变好。
燕麦片
燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人保持饱腹感，对瘦身减肥很好。而果蔬类的燕麦通常又含有丰富的膳食纤维，蛋白质，维生素等多种营养，在瘦身的同时也能保证营养摄入。
苦瓜中含有丰富的营养素，脂肪含量也特别的低，和荷叶搭配在一起喝，让你想不瘦都难。
