已被封号段友再见
中医认为，湿气是疾病的源头，很多常见的小毛病都与湿气有关。湿气是个难缠的家伙，就算暂时除掉了湿气，生活中一个不注意就会卷土重来，让人防不胜防。湿气其实是中医的说法，湿气的形成是摄入过多生冷、油腻的食物，而导致脾胃水湿运化不利而导致淤积在体内的水汽。
湿气究竟是什么？
在几千年之前，中医就表示气候、环境对身体的影响，其中“湿”更是被看作恶化疾病的关键。
正常情况下，人体对温度、湿度有自然调节能力，但有些人会因体质、生活习惯、疾病而使体水分调控系统失衡，水分无法排出，从而影响脏腑机能。
另外，现代人都有众多的不良生活习惯，包括压力大、熬夜、多吃少动，影响消化的同时，还会阻碍体内水分代谢，导致湿邪内生。
湿气太重时身体往往会有这几个表现：
大便不成形：中医认为，湿气粘腻性让大便粘稠、粘马桶难冲掉。而大便不成形即便溏，说明大肠有湿热。由于饮食不规律导致脾胃受伤了，所以运化功能就打折扣，此时再大鱼大肉地胡吃海塞，只会生湿助热，让体内湿邪过盛。
食欲差
如果到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱，体内湿气过重的表现之一，且这种现象更容易出现在夏季。
