爱美之心人皆有之,但是这也要讲究方法,人们在适度的减肥以后,会使身材更加的完美,精神上也更加的自信,这是好事,可问题就是出现在减肥是否得当上,前些日子一个女性朋友嚷嚷着要减肥,一个月不吃饭,就喝蜂蜜和咖啡,结果一个月瘦了20斤,然后正常饮食又长回来十几斤,和当初没减差不了多少,然后和我说,再也不相信减肥了,这就是典型的方法上出现了问题,其实在减肥的道路上是没有捷径的,减肥有哪些禁忌呢?
减肥
生活中经常听到一些报道,说是某某女孩,因为减肥不当、或者乱吃减肥药,导致身体出现疾病进入医院抢救,严重的甚至会听到因减肥而导致死亡的。减肥的第一个禁忌:过度节食,很多人都采用这种方法,觉得只要不吃东西,不吃主食,只吃生的蔬菜和水果来充饥,就可以达到减肥的目的,但事实却是导致了人体营养的缺乏,人很容易得病,过度节食以后,体重没减多少,三天两头感冒,得了病还不容易恢复。
运动
禁忌二,穿减肥紧身衣,现在市场上各种减肥的道具,一应俱全,减肥衣也在其中,原理特别的简单,通过塑料的不透气性来增加包裹住的身体部位的流汗程度,但却不知流汗排出的大多是体内的水分,而非真正我们要减的脂肪。