自摸白板
湿气引百病
湖南中医药大学第一附属医院内科兼呼吸内科主任范伏元告诉我们，中医认为，在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，最怕湿邪。湿气很容易伤身，湿邪阻滞胸膈，导致气机不畅而出现胸膈满闷不舒；湿邪阻滞中焦脾胃，导致脾胃气机升降失常，出现胃脘满闷胀痛，食欲减退等症状；湿邪停滞在下焦，导致肾与膀胱气机不利，出现小腹胀满不适，小便淋沥涩痛不畅；湿邪浸淫肌肤，则出现湿疹、渗出等症状。
怎么判断体内是不是有湿呢？
1、看大便
最便捷的方式，就是看大便。如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿，如果大便成形，但便完后总会有些粘马桶，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。
2、看舌头
将舌头吐出观察一下，黄中带腻，是体内有湿的表现。黄得越厉害，或腻得越厉害，说明湿邪越厉害。
3、看早上状态
有的人，早上该起床时仍然很困，觉得头上有东西裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有东西在包着，让人懒得动弹，这也能证明体内湿气很重，即中医讲的“湿重如裹”。
没事常按这5个穴位的任意1个，湿气会悄悄离开你！
1、承山穴
