哈哈_你
木瓜雪耳鱼尾汤
原料:油3汤匙，盐1/2汤匙 ，水8碗 ，沙参5条， 鲩鱼尾一条(约500克) ，木瓜一个(中等大小) ，雪耳一朵， 姜3片。
做法:木瓜削皮去籽，切块; 鱼尾洗净去鳞，起热锅，倒油，放姜和鱼尾，将鱼尾两面煎至金黄，先放两碗水稍煮; 煮沸瓦煲内的水，放入木瓜、雪耳、沙参，再倒入鱼尾和汤，文火煲一小时，下盐调味即可。
作用:润泽、消食、催奶，舒筋活络、强壮筋骨;对食积不 化、胸腹胀满有辅助疗效;产后哺乳妇女适合多喝。
排骨山药汤
原料:排骨或棒骨， 木耳，山药，姜片，盐少许
做法:1、将排骨洗干净，从中间剁开，让骨头里面的骨髓露出来。锅中放入足量的清水，并将洗净的棒骨放进去，用中火煮。 2、开锅后用汤勺去除血沫。 3、放入姜片，小火慢炖 4、将泡发的木耳择好，洗净，用手撕成小块，山药洗净去皮，切滚刀块备用。 5、待一小时后，骨头中的油已被熬出，骨头汤已见浓稠， 6、将木耳和山药放入，小火炖30分钟，最后加入盐调味即可。
分次食用，可有利于产妇下奶，对于乳汁分泌不足者，具有良好的生乳作用。
