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全国大范围内都下雪了,只有你的家乡没下!别可惜了,无论下没下雪,天冷才是真的!冬天对人体是一件考验,对健康更是一道”鬼门关“。我们听过很多老人明明很健康的,或者是即使有病,也控制在很稳定的范围内的,但是就是没熬过冬天。所以,冬天,需拉起12级的警报!
冬季来临,糖尿病患者又开始了一年一度的“熬冬”。冬季的血糖要比春秋两季高,糖尿病也最容复发或出现并发症,所以,应特别注意保健才行。
糖尿病患者如何平安过冬呢?
1.稳定情绪,避免负面情绪的影响
很多人一到冬天就各种抑郁,做什么都提不起心情。整日郁郁寡欢,这对于糖尿病患者是要不得的。
过度的喜、怒和悲伤,使情绪出现波动,使交感神经兴奋,不但可促使肝脏中的糖原释放进入血液,而使血糖水平升高,同时会导致心脑血管局部痉挛,使得局部血管供血不足,进而引发急性心脑血管事件发生,产生急性心肌梗塞或者急性脑血管病的严重后果。所以糖尿病患者应学会控制情绪,避免负性情绪影响,保持情绪稳定。
2.注意保暖,谨防心血管疾病
寒冷会刺激交感神经,使之兴奋,使体内儿茶酚胺类物质分泌增加,易使血糖升高、血小板聚集而形成血栓,使血压升高,心脑血管病发生率和由此导致的死亡率将大大增加。很多糖尿病患者,尤其是老年糖尿病患者血糖控制的还好,却忽略了心血管的并发症,血糖、血压升高,导致心肌梗死、脑梗塞和脑出血,从而走向无法挽回的悲剧。所以,糖尿病患者要根据天气变化,及时添加衣服,注意保暖。