北京中医药大学程诚教授
世界卫生组织调查发现,27%的患者有睡眠问题。而最近的调查研究发现,中国居民的睡眠障碍发病率高达57%。那么,什么叫睡眠障碍?
睡眠障碍是指睡眠量和质的异常或在睡眠时发生某些临床症状,如睡眠减少或过多,梦行症等。影响入睡或保持正常睡眠能力的各种障碍。
睡眠障碍的种类:
1、失眠:入睡困难,过度清醒、早醒;
2、睡眠倒错:白天长睡不起,夜间通宵不眠;
3、嗜睡:多为药物所致,终日昏昏欲睡;
4、梦游:夜间睡眠中起床活动;
5、梦魇。
睡眠障碍的危害有哪些:
睡眠时间少则出现情绪烦躁、心神不宁、体力疲惫、四肢酸楚、昏昏欲睡、记忆力下降、工作效率明显降低且易出差错、血压不稳定、心率加快等。重则焦虑、抑郁。睡眠时间过长则会反应迟钝、情绪低落、精神恍惚、昏“沉”、腰背酸痛等生理和心理变化。另外,睡眠对人体免疫系统、心血管系统、消化系统以及交通安全的众多领域均有影响。
引起睡眠障碍的常见原因:
1、环境因素。
2、医学因素。
3、心理因素。