让心海掠过飓风
就说现在的人有多娇贵，就差呼吸不用吃药帮忙了。
吃饭吃不进去，开胃！上厕所拉不出来，清肠！原本是人生理最简单的行为，却成了好多人日常中最难言的痛。这其中，占着茅坑不作为的人，估计最痛苦了吧。
能否正常排便，已成为估量一个人身体是否算正常的重要方面。毕竟，消化系统才是支撑人体正常运转的根本。然而，由于人们生活中的种种不良习惯，直接导致这一基本功能的失常。先来看看导致便秘的这些原因，你中了几招？
没有定时排便
当你有便意时，千万不要先“忍一忍”。当你抑制了这一阵便意后，过后再想排便就很难了。因为久而久之肠道就会失去对粪便刺激的敏感性，答辩在场内停留过久就会变得又干又硬。所以，不妨将“排便”视为头等大事，当有便意时，要第一时间去解决它。
便便时看书或报纸
总有这样的一些人，去厕所的时候肯定要拿本书或报纸。这其实是个非常不好的习惯。大便不畅的时候，坐在马桶上，看着书、报纸，似乎很悠哉，不过，很多人可能不知道，10分钟以后，如果您还坐在马桶上，就会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。
