秋季由于天气转凉,很多人的身体会出现各种情况,这说明你应该进补一下了,可是又不知道吃什么?今天小编推荐大家几种水果,以及正确吃法,好处多多哦!
1.秋梨
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这种秋梨鲜嫩多汁,具有清热解毒,生津润燥、清心降火的作用。食用时注意别把梨籽扔掉,因为梨籽含有硼,对提高记 忆力、注意力很有帮助。生食、榨汁、炖煮都可以!
2.葡萄
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葡萄籽中富含花青素,抗氧化的功效比维生素高出18倍多,葡萄还可以抗衰老,防止细胞癌变。食用时最好连皮带籽一起吃,葡萄干也可以用于辅助治疗贫血体虚!
3.香蕉
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香蕉被称为“快乐水果“,因为香蕉所含的泛酸可以帮助身体见轻压力。可以切块与其他水果煮汤喝,民间有方用香蕉炖冰糖,可治久咳。
4.柠檬
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柠檬是女性的最爱,除了可以杀菌之外,内含丰富的维c还可以美白肌肤。柠檬的使用方法大家应该都知道,泡水或配菜都可以的。
5.大枣
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大多数人的体内都有湿气,时间一常,会感觉很不舒服,用大枣薏米一起熬粥,可很好的祛除湿气。另外和枸杞泡水喝,缓解脾胃虚弱也很有效果!