小小无邪控
水是世界上最廉价、最有治愈力量的药。当感冒发烧时，多喝开水能帮助发汗、退烧、清除身体里的病毒。我们的生活中离不开水，研究发现，许多疾病的病因，就是因为身体里面缺水，缺水导致代谢功能的紊乱，并因此引发各种疾病。接下来就让小编为大家整理一下身体缺水的八个求救信号，看看你到底有没有缺水。
一，便秘
我们吃下去的食物，营养被人体吸收后，剩下的残渣就会移动到大肠。如果身体缺水，大便就会变得又硬又圆，移动速度也会变得很缓慢，这样就出现了便秘。
二，烦躁
很多时候，我们会无端的感到心烦、焦虑和郁闷，这时候，只要慢慢喝上两杯水，就会让心里安定下来。因为身体一旦缺水，就会立刻进入紧张焦虑状态。
三，失眠
标签 健忘 喝水
缺水不仅会让人感到燥热，还会使人睡不踏实、做恶梦。所以如果你想睡好美容觉，就不能让自己缺了水。
四，头晕
当我们突然站起来的时候，或是心里着急的时候，会感到头晕目眩或是心慌，这时不妨先坐下来，让心静一静，然后慢慢喝上一杯水。因为当身体缺水时，心脏和大脑都会供血不足，造成头晕和心慌。
